Purustatud herned sisaldavad palju kiudaineid, mis võivad aidata vähendada kolesterooli, normaliseerida veresuhkrut ning aidata teil saavutada ja säilitada tervislikku kehakaalu. Mis võiks olla parem? Sega köögiviljadega ja saadki endale südametervisliku roa! Koostisained 5 tassi purustatud herneid 15 untsi madala naatriumisisaldusega köögivilja- või kanapuljongit Mitu tassi vett 1/2 suurt kollast või valget sibulat, tükeldatud 1 suurt […]
Eakate tervis, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kas mu mäletamisraskused on tingitud vananemisest või Alzheimeri tõvest?
11
okt.
okt.
Sa unustad kellegi nime. Sa kaotad oma võtmed. Teil esineb viivitusi sõnade ja nimede meeldejätmisel. Või mida sa tahad öelda “lihtsalt oma keele otsas”. Niisiis, kuidas saate aru, kas teie mäluhäired on vananemise normaalne osa või dementsuse või Alzheimeri tõve varajane märk? Mõned mäluhäired tekivad vanemaks saades sageli. Võtmete kaotamine või nimede mittejätmine on tavaliselt […]
Magama, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kui palju magada teie lapsed vajavad: soovitused vanuse järgi
11
okt.
okt.
Kui laste puhul on üks asi kindel, siis see, et nad läbivad palju faase. Kiiresti. Kas mäletate kuud, mil nad kandsid ainult seda ükssarviku särki? Tookord nad nõudsid, et kogu toit tuleb ketšupi sisse panna? Lõputu nädal, mil see mängumikrofon oli nende käes 24/7 … kuni laadimiskaabel “salapäraselt” kadus? Midagi, mis jääb lastele (ja täiskasvanutele) […]
Rasedus ja sünnitus, Tervena elamine, Terviseajakiri
Munajuhade ümberpööramine: 5 fakti teie viljakuse kohta
11
okt.
okt.
Laste saamine on elus oluline otsus. Nii on ka munajuhade ligeerimine – ehk torude sidumine –, et vältida laste saamist. Aga mis juhtub, kui pärast seda operatsiooni meelt muudate? Enamikul juhtudel on munajuhade ligeerimise ümberpööramine võimalus, ütleb reproduktiivkirurg ja viljakuse ekspert Jeffrey M. Goldberg, MD. 1. Kahetsemine on tavaline Kui teil oli munajuhade ligeerimine, kuid […]
11
okt.
okt.
See on olnud karm nädal. Teie ülesannete nimekiri võiks Maad ilmselt seitse korda ümbritseda. Stressi tase on taevani. Ja nüüd? Eikusagilt, nõgestõbi. Suurepärane! Tervisemure oli just see, mida sel nädalal vaja oli. Te pole pesupesemisvahendeid vahetanud, uut šampooni proovinud ega ebatavalisi toite söönud. Miks siis universum karistab teid sügelevate ja põletavate haavadega, kui olete juba […]
11
okt.
okt.
On arusaadav, et vanemad tahavad öösel magades oma beebi lähedal olla. Aga olemine liiga lähedal voodi jagamine suurendab imiku vigastuse või surma ohtu – seda hoiatust rõhutatakse ohutu une soovitustes. Lahendus? Seadke oma imik voodikaaslase asemel toakaaslaseks. See on erinevus, mis võib päästa elusid, selgitab lastearst Heidi Szugye, DO, IBCLC. Siin on põhjus. Voodijagamise riskid […]
11
okt.
okt.
Su kõht koriseb keset Zoomi koosolekut — uuesti. Kuigi vaigistuse kasutamine võib takistada teistel teie näljavalusid kuulmast, võib kogu aeg näljatunne olla masendav. Pideva näljatunde põhjuseks võib olla valkude, kiudainete ja rasvade puudumine toidus. Ebapiisav magamine või stress võib samuti mõjutada teie söögiisu. Registreeritud dieediarst Julia Zumpano, RD, LD, räägib, miks võite pidevalt nälga tunda […]
11
okt.
okt.
Madal östrogeeni tase on vananemise normaalne osa, kuid madalat taset nooremas eas võib seostada ebatüüpilise seksuaalse arenguga. Kui teil tekivad kuumahood või olete üle 16-aastane ja teil pole menstruatsiooni tulnud, helistage oma teenusepakkujale. Ülevaade Mida tähendab madal östrogeenisisaldus? Östrogeen on oluline hormoon, mis stimuleerib teie seksuaalset arengut ja aitab säilitada teie reproduktiivsüsteemi. See mängib olulist […]
Kehasüsteemid ja organid, Terviseraamatukogu
Autosoomne domineeriv ja autosoomne retsessiivne pärilikkus ja häired
11
okt.
okt.
Autosomaalsed domineerivad tunnused kanduvad ühelt vanemalt lapsele. Autosomaalsed retsessiivsed tunnused kanduvad mõlemalt vanemalt oma lapsele. Autosoom viitab 22 nummerdatud kromosoomile, mitte sugukromosoomidele (X ja Y). Ülevaade Mis on päritud omadused? Inimesed saavad oma vanematelt tunnuseid, nagu teie silmade ja juuste värv või teie pikkus. Pärimine on protsess, kuidas saate oma tunnused kätte. Mis on autosoomne […]
11
okt.
okt.
Glükagoon on hormoon, mida teie kõhunääre toodab, et aidata reguleerida teie veresuhkru (suhkru) taset. Glükagoon tõstab teie veresuhkru taset ja takistab selle liiga madalale langemist, samas kui insuliin, teine hormoon, vähendab veresuhkru taset. Mis on glükagoon? Glükagoon on teie kehas toodetav looduslik hormoon, mis töötab koos teiste hormoonide ja kehafunktsioonidega, et kontrollida teie vere glükoosi […]