O’Brieni test ehk aktiivne kompressioonitest on lihtne protseduur õlavalu põhjuse hindamiseks. Kui tunnete testi ajal valu või klõpsatust, võib teil olla labrumi rebend või akromioklavikulaarse (AC) liigese kõrvalekalle. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib õlavalu diagnoosimiseks ja raviks tellida muid teste. Ülevaade Mis on O’Brieni test? O’Brieni test on lihtne protseduur, mida tervishoiutöötajad kasutavad õlavalu hindamiseks. See […]
11
okt.
okt.
Vasodilataatorid on ravimid, mis avavad teie veresooni. Teie teenusepakkuja võib kõrge vererõhu, valu rinnus või südamepuudulikkuse raviks välja kirjutada vasodilataatoreid. Enamik inimesi võtab vasodilataatoreid osana üldisest raviplaanist. Südame tervise parandamiseks peate järgima ka toitvat dieeti, treenima ja maandama stressi. Mis on vasodilataatorid? Vasodilataatorid on ravimid, mis laiendavad (avavad) teie veresooni. Vasodilataatorid hoiavad teie arterite ja […]
11
okt.
okt.
See mahe kala on maitsev magushapu kastmega, mis on valmistatud ananassist, köögiviljadest ja sidrunimahlast. Kas lesta pole? Proovi seda ka meriahvena, punase snapperi, hiidlesta või siiaga! Koostisained 2, 6 untsi lestafileed 1/4 tl koššersoola (valikuline) Värskelt jahvatatud piparOliviõli toidusprei 1 tl värsket sidrunimahla Magushapu kaste1 1/2 tassi kuubikuteks lõigatud ananassi2 seemnete ja kuubikuteks lõigatud ploomtomatit […]
Eakate tervis, Tervena elamine, Terviseajakiri
Seks ja suguhaigused: miks peaksite oma vananeva vanemaga rääkima?
11
okt.
okt.
Kas mäletate, et istusite kohmetult, kui teie ema või isa teile seksist rääkis? Paljude jaoks oli see vestlus – ehkki ebamugav – üleminekuriitus. Kujutage nüüd ette rollide vahetamist. Teie isa või ema on vallaline ja seksuaalselt aktiivne hilises eas ning teil on aeg rääkida seksuaalsest vastutusest ja kaitsest. Oled sa valmis? See vestlus on üha […]
11
okt.
okt.
Nagu paljudel meist, on teie öökapil ilmselt kõrge klaas vett, mis on valmis hommikust janu kustutama. Kuid millised on vee joomise eelised (ja võimalikud puudused) vahetult enne magamaminekut? Kuigi kogu päeva jooksul hüdreeritud püsimine on oluline mitmel põhjusel, on ka viise, kuidas veetarbimist õigel ajal ajastada. Unehäirete spetsialist Jessica Vensel Rundo, MD, MS, selgitab, miks […]
Peremeditsiin, Tervena elamine, Terviseajakiri
6 viisi, kuidas lennukireis teie keha mõjutab + kuidas saate valmistuda
11
okt.
okt.
See ei ole ainult teie kujutlusvõime – lennukis lendamine võib teie energiat maha võtta, nahka kuivatada ja muuta erinevad kehaosad teistsuguseks või imelikuks. Kuidas? “Rõhk, temperatuur ja hapnikutase salongis kõiguvad ning niiskustase on madalam kui merepinnal,” ütleb MD Matthew Goldman. Kõik need asjad võivad segada mõnda teie keha normaalset funktsiooni. Siis on tegelik reisimise protsess, […]
11
okt.
okt.
Kui rääkida marjade söömisest, domineerivad teie toiduvalikus ilmselt mõned tuntud nimed. Kuid on üks vähemtuntud toitumisalane täht – kuldne marja –, mille võiksite nimekirja lisada. Lõuna-Ameerikast pärit ereoranžidel puuviljadel on rikkalikult väljateenitud supertoidu maine. Põhjus on lihtne: vitamiinide ja mineraalide loetelu selle kuulsuste saali CV-s on nagu multivitamiinipudeli külg. Selle üha populaarsemaks muutuva toidu täieliku […]
11
okt.
okt.
Kui olete huvitatud passiivsest venitusest, mis on seotud iidsete tervendavate tavadega, on Tai massaaž teie vastus. “Tai massaaž ühendab passiivse venitamise ja joogapoosid Ayurveda ja Hiina meditsiini tavadega,” selgitab litsentseeritud massaažiterapeut ja registreeritud õde DeBorah Hill, RN, LMT. “See on iidne tervenemise vorm – mitte fitness või lõõgastus.” Hill selgitab, kuidas Tai massaaž toimib, millist […]
11
okt.
okt.
Emakaväline rasedus tekib siis, kui viljastatud munarakk implanteerub väljaspool teie emakat, kõige sagedamini munajuhas. Munajuha ei ole loodud kasvava embrüo hoidmiseks. See seisund võib põhjustada sünnivanema verejooksu. Emakaväline rasedus on eluohtlik seisund, mis nõuab erakorralist ravi. Ülevaade Mis on emakaväline rasedus? Mis on emakaväline rasedus? Emakaväline rasedus on rasedus, mis toimub väljaspool teie emakat. See […]
11
okt.
okt.
Puugihammustused võivad olla kahjutud või nakatavad teid selliste haigustega nagu Lyme’i tõbi või täpiline palavik. Kõige parem on püüda puugihammustust vältida või puugihammustused varakult üles leida. Ülevaade Mis on puugihammustus? Puugid on parasiidid, kes toituvad soojaverelistest peremeestest neid hammustades. Puugihammustus võib nakatada inimesi ja loomi bakterite, viiruste ja algloomadega (ühest rakust koosnevad organismid), mis võivad […]