Selle maitsva roa leiate sageli oma lemmik India restorani menüüst. Kui teile meeldib oma toit vürtsikalt, kasutage selleks kutsutud Madrase karripulbrit; kui ei, siis proovi leebemat versiooni. Mis iganes, teie roale tuleb kasuks jahutatud raita, jogurtil põhinev maitseaine, mis pakub jahutavat vastukaalu vürtsikale kuumale India toidule. Koostisained Kurgi raita1 tass rasvata jogurtit 1 küüslauguküüs, hakitud […]
11
okt.
okt.
Kui su nutitelefon puhkab igal õhtul magama minnes sinu kõrval (või isegi padja all), pole sa üksi. Meie telefonid on pidevad kaaslased isegi öötundidel. Saate vastata kõnedele, tekstidele ja meilidele hetkega. Ja kas pole see tehnoloogia parim osa? Kas olete alati ühenduses ja ei lülitu kunagi välja ega logi välja? Mitte nii kiiresti. Tõenäoliselt ei […]
Rasedus ja sünnitus, Tervena elamine, Terviseajakiri
Tõde või lugu? 8 võimalust (võib-olla) tööjõu loomulikuks liigutamiseks
11
okt.
okt.
Olete 39 nädalat oma kõhus last kandnud ja oodatu hetk on kohe käes. Oh seda ootust! Ja ebakindlus. Ja kurnatus. Ja ausalt öeldes ebamugavustunne. Kõik see võib panna need viimased nädalad või päevad või tunnid teotempos mööda minema. Kui leiate end nühkimast raseduse ajaveebi ja Interneti teadetetahvlite jaoks midagi mida saate teha, et aidata oma […]
Peremeditsiin, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kui hirmutav on teie laste jaoks sel Halloweenil liiga hirmutav?
11
okt.
okt.
Sirvite süütult oma kohaliku suure poe vahekäike, kui satute kogemata Halloweeni jaotisesse. Ja teie 3-aastast ümbritsevad ühtäkki elusuuruses ronivad zombid, punaste säravate silmadega nõiad – rääkimata luukoerte haukuvast pesakonnast. Ta on lummatud, aga kas peaksite tema käest kinni haarama ja tema tähelepanu hoopis mänguasjakäigu ohutusele suunama? Oktoober on loomulikult kuu, mil meid ümbritseb õudne ja […]
11
okt.
okt.
Elu võib tunduda ärevust tekitav näiliselt lõputu pingeliste maailmasündmuste voos, millest teatatakse murettekitavates pealkirjades. See on tõsi, kui olete täiskasvanu. See on tõsi ka siis, kui olete laps. Olenemata teie vanusest, on tähelepanelikkuse praktika kasutamisest kaoses rahu leidmiseks kasu. Ja uuenemiseks ja ümber keskendumiseks aja võtmine ei ole ainult täiskasvanutele mõeldud tegevus. See on lihtsalt […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Kuidas valmistada tervislikku smuutit, kui teil on vähk
11
okt.
okt.
Kui teil on diagnoositud vähk, ei pruugi teie isu olla see, mis ta oli kunagi. Siiski vajate praegu rohkem kui kunagi varem toitu, et püsida ravi ja terve taastumise ajal tugevana. “Smuutid on maitsev viis põhitoitainete lisamiseks oma dieeti,” ütleb dietoloog Mia DiGeronimo, RD, LD, vähihaigete toitumise ekspert. Siin on näpunäiteid smuutide valmistamiseks, mille koostisained […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Enesehooldus ei ole isekas: 17 näpunäidet, kuidas ennast prioriteediks seada
11
okt.
okt.
Mis tuleb meelde, kui mõtlete “enesehooldusele”? Kas see kontseptsioon tundub ennastunustav või isekas? Võib-olla pöördub teie mõtted koheselt kallite iluprotseduuride, tipptasemel puhkuse või ekstravagantsete osturetkede poole. Või arvate, et enesehooldus on mõeldud inimestele, kellel on aega ja raha. Kui see nii on, on aeg ümber kujundada, mida see termin tegelikult tähendab, eriti naiste jaoks. „Näeme […]
11
okt.
okt.
Valgepead on väga levinud nahahaigus, mis mõjutab enamasti teie nägu, kaela, selga ja rindkere. Põhjuseid on palju, sealhulgas liiga palju rasu nahale ja juuksefolliikulite ärritust. Valgepead esinevad tavaliselt noorukitel, kuid need võivad tekkida igas vanuses. Ülevaade Valgepead ja kerged armid ümbritseval nahal. Mis on valgepead? Valgepead on teatud tüüpi akne (acne vulgaris). Õli ja surnud […]
Kehasüsteemid ja organid, Terviseraamatukogu
Eesnahk (eesnahk): otstarve, tagasitõmbamine, hügieen ja hooldus
11
okt.
okt.
Eesnahk (nimetatakse ka eesnahaks) on liigutatav nahakest, mis katab peenise pead. Seda saab sisse tõmmata (tagasi kõhu poole tõmmata). Samuti võib see ärrituda, nakatuda või oma kohale kinni jääda. Ülevaade Eesnahk (eesnahk) katab peenise, välja arvatud pea (peapea), munandikott aga peenise all. Mis on eesnahk? Eesnahk on naha välimine kiht, mis katab peenise pea (peapea). […]
11
okt.
okt.
Teie närvisüsteem on teie keha juhtimiskeskus. See pärineb teie ajust ja juhib teie liigutusi, mõtteid ja automaatseid reaktsioone teid ümbritsevale maailmale. See kontrollib ka teisi kehasüsteeme ja protsesse, nagu seedimine, hingamine ja seksuaalne areng (puberteet). Haigused, õnnetused, toksiinid ja loomulik vananemisprotsess võivad teie närvisüsteemi kahjustada. Ülevaade Mis on närvisüsteem? Teie närvisüsteem juhib peaaegu kõike, mida […]