Kui avastate, et teie aju hakkab kohe, kui pea vastu patja põrkab, või olete altid end torkima, kui peaksite uinutama, pole te üksi. Stress ja ärevus võivad panna teie ZZZ-d kaugele tundma. Valge müra masinad (või valget müra esitavad telefonirakendused) on levinud lahendused unetuse korral. Kuid kui teil on raskusi kosutava une saamisega, “saate katsetada […]
11
okt.
okt.
Kasvamine on lastele piisavalt stressirohke. Kui puberteet saabub, võib see lisada rohkem stressi ja segadust ootamatute (ja võib-olla ka soovimatute) füüsiliste ja emotsionaalsete muutuste näol. “Kõik lapsed kogevad puberteedieas emotsionaalseid muutusi,” ütleb lastearst Veronica Issac, MD. “Mõnda mõjutab östrogeen ja progesteroon läbi nende keha rohkem kui teised.” Mis on puberteet? Puberteet on eluetapp, mis toimib […]
11
okt.
okt.
K: Kas vahtrasiirup on parem kui suhkur? V: Kui olete otsinud viisi, kuidas suhkrut oma dieedist välja jätta, kuid ilma magusaisu kaotamata, olete võib-olla kohanud arutelusid vahtrasiirupi kui alternatiivi üle. Mõned uuringud näitavad, et vahtrasiirupi antioksüdantsed taimetoitained (tuntud kui fenoolid) pakuvad tervisele kasu. Antioksüdandid on teie kehas vabade radikaalidena tuntud ebatervislike ainetega võitlemise võtmeks. Kõigist […]
11
okt.
okt.
Kõik ei joo kohvi. Tundub, et selles kofeiinihulluses maailmas saab üks neljast inimesest kuidagi hakkama ilma selle hommikuse Java-värinata. (Tõsiselt, see on tõsi! Teadlased kinnitasid seda isegi!) Kui nalja kõrvale jätta, on mõjuvad põhjused, miks mitte päikesetõusul ja kogu päeva jooksul kohviubadele toetuda. Võib-olla tekitab kofeiin teid närvidele või lööb teie vererõhu ohualasse. Või äkki […]
11
okt.
okt.
Levinud nahahaigus, follikuliit, tekib siis, kui juuksefolliikuli nakatub või põletik. See seisund võib välja näha nagu akne, mis sageli algab väikeste punaste punnidena. Follikuliit võib olla näol, kätel, seljal ja jalgadel. Kergeid juhtumeid saab kodus hooldada, teistel juhtudel tegeleb nahaarst. Ülevaade Mis on follikuliit? Follikuliit on tavaline nahahaigus, mida sageli põhjustab nakatunud või põletikuline juuksefolliikulis. […]
11
okt.
okt.
Terviklik arst vaatab sind kui terviklikku inimest. Nad usuvad, et optimaalne tervis tuleb siis, kui tasakaalustate oma keha, vaimu ja hinge. Tervikmeditsiin ei asenda tavaliselt traditsioonilist arstiabi. Pigem pakuvad terviklikud arstid ravi koos teie esmase tervishoiuteenuse osutajaga. Mis on terviklik arst? Terviklik arst ravib inimesi, kasutades kogu keha lähenemisviisi. See tähendab, et nad keskenduvad teie […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Hammaste koorimine ja juurte hööveldamine: sügavpuhastavad hooldused
11
okt.
okt.
Kui teil tekib raske igemehaigus, mida nimetatakse periodontiidiks, võib osutuda vajalikuks hammaste ketendus ja juurte hööveldamine, et eemaldada hambakivi ja ravida põletikulisi igemeid. Need sügavpuhastusprotseduurid eemaldavad hambakivi, mis kivistub teie hammaste ja juurte pinnale. Hooldused aitavad kaitsta teie naeratust ning vältida hammaste, igemete ja luude kaotust. Ülevaade Mis on hammaste koorimine ja juurte hööveldamine? Skaleerimist […]
11
okt.
okt.
Kui me mõtleme unehormooni melatoniinile, on see sageli seotud rohkema une saamisega või parema unega. Kuid õige annuse võtmise tagamine võib olla keeruline. Võtke liiga vähe ja te ei näe erinevust; võtate liiga palju ja teil võib esineda kõrvaltoimeid, sealhulgas peavalu. Et paremini mõista, kas melatoniin võib tõesti peavalu esile kutsuda ja kuidas seda vältida, […]
11
okt.
okt.
Aspiriini võtmine võib päästa teie elu mõne meditsiinilise hädaolukorra ajal – näiteks kui teil on südameatakk. Kuid muudel juhtudel võib see olukorda hullemaks muuta. Niisiis, millal aspiriin aitab – ja millal võib see teha rohkem kahju kui kasu? “Aspiriin on vere vedeldaja, mis takistab edasist hüübimist, inhibeerides trombotsüütide teket – hüübimisprotsessis osalevaid väikeseid vererakke,” ütleb […]
11
okt.
okt.
Soojemate ilmade tulekuga tormavad paljud pered kuumuse ületamiseks avalikesse basseinidesse, tagaaia basseinidesse ja avavetesse. Kuigi ujumine võib olla lõbus ja tervislik suvine tegevus, pakub see ka mõningaid potentsiaalselt ohtlikke stsenaariume, mida vanemad peaksid kaaluma. Uppumisjuhtum võib juhtuda mitmesugustes olukordades, seetõttu on veetegevuste nautimisel oluline järgida õigeid reegleid ja eeskirju. Uppumise ennetamine on võtmetähtsusega Ameerika Pediaatriaakadeemia […]