Mõnikord pole miski värskendavam kui mõnus uinak. Ükskõik, kas tegemist on uinakuga pärast pikka tööpäeva kontoris või kenal ja laisal nädalavahetusel, uinakud võivad aidata teil end puhanuna ja energilisena tunda. Napidel on ka muid tervisega seotud eeliseid. Ühes uuringus leiti, et uinakutel on potentsiaali parandada mälu uue teabe või ülesannete õppimisel. Keskpäevane uinak võib samuti […]
12
okt.
okt.
Üks ohutumaid viise, kuidas imikud kotti lüüa, on… noh, olla kotis. Väikelaste magamiskotid – tuntud ka kui magamiskotid – on kantavad tekid, mis on loodud selleks, et teie laps oleks öösel mõnusalt röstitud. Mis puudutab magamamineku rõivaid, siis see on päris jumalik. Kuid unekott ei ole pelgalt moeavaldus. Vaadake seda rohkem kui kaitsekihti. 2019. aasta […]
12
okt.
okt.
Kõndimine: teete seda autost kontorisse minnes. Teete seda siis, kui jalutate oma koeraga kvartalis ringi. Teete seda isegi diivanilt külmikusse näksimiseks liikudes. See on midagi, mida me teeme järjekindlalt terve päeva ilma mõtlemata – ja inimesed, kes regulaarselt kõnnivad, vannuvad oma igapäevasest väljasõidust tulenevat tervise- ja psühholoogilist kasu. Uuringud näitavad, et umbes 30 minutit päevas […]
12
okt.
okt.
Loote fibronektiin (fFN) on rasedate inimeste toodetud valk. See aitab hoida amnionikotti raseduse ajal emaka limaskesta küljes. Loote fibronektiini test kontrollib inimese enneaegse sünnituse riski, mõõtes fFN-i tupevedelikus. Ülevaade Mis on loote fibronektiin (fFN)? Loote fibronektiin (fFN) on valk, mis aitab hoida amnionikotti raseduse ajal emaka limaskesta küljes. Amniootikott on vedelikuga täidetud membraan, mis ümbritseb […]
12
okt.
okt.
Mis see ravim on? Vitamiin B12 (VAHY tuh min B12) hoiab ära ja ravib madalat B12-vitamiini taset teie kehas. Seda kasutatakse inimestel, kes ei saa toidust piisavalt B12-vitamiini või kui nende seedetrakt ei imendu piisavalt. Vitamiin B12 mängib olulist rolli teie närvisüsteemi ja punaste vereliblede tervise säilitamisel. Seda ravimit võib kasutada muudel eesmärkidel; kui teil […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: Rainbow Veggie Pizza kikerherne-lillkapsa koorega
12
okt.
okt.
Pitsa, mis maitseb hästi, aga ilma rasv, kõrge süsivesikute sisaldus ja kõrge naatriumisisaldus? See on täiesti võimalik! Valkude, vitamiinide, mineraalide, kiudainete ja fütotoitainetega pitsa jookseb igapäevases valikus ringi. Sulle meeldib fantastiline gluteenivaba koorik, millele on lisatud köögivilju, parmesani ja Itaalia ürtidega. Valmistage see täna õhtusöögiks ja muutke oma pitsat armastav pere ja sõbrad uueks lemmikuks. […]
12
okt.
okt.
Olenemata sellest, kas tegemist on hilisõhtuse einega või südaööga, on tõenäoline, et olete kuulnud palju näpunäiteid ja nõuandeid selle kohta, kas enne magamaminekut on hea süüa või mitte. Ainevahetuse segamisest kuni veresuhkru taseme hoidmiseni on palju mõtteid. Tõde on see, et peaksite vältima söömist enne magamaminekut, ütleb registreeritud dietoloog Alexis Supan, RD. Kuid ta lisab, […]
12
okt.
okt.
See on ilmselt üks tüütumaid tundeid üldse. Sa pole mitte ainult ummikus, vaid ka ainult ühest küljest täis! See on nagu sina peaaegu selges, kuid see üks ninasõõr ei liigu. Tõenäoliselt oleme kõik ühel või teisel korral ühe ummistunud ninasõõrmega kokku puutunud. Aga miks see juhtub? Kas pole mitte kõik ninasõõrmed võrdsed? Nagu selgub, tekib […]
Pediaatria, Tervena elamine, Terviseajakiri
Mida teha, kui tunnete muret oma lapse turvalisuse pärast koolis või olete kogenud kriisi
12
okt.
okt.
Lapsevanemana tahate veenduda, et teie lapsed on terved, turvalised ja toetatud, kui saadate nad hommikul kooli. Samuti eeldate, et teie lapsed jõuavad päeva lõpuks turvaliselt koju. Kahjuks võib koolivägivalla kasv viimase 20 aasta jooksul tekitada ärevust ja muret teie laste turvalisuse pärast – ja te pole üksi. Miks on kooli turvalisus muret tekitav? USA föderaalvalitsus […]
12
okt.
okt.
Järgmine kord, kui peate janu kustutama, kaaluge kookosvee järele sirutamist. Trendikas jook on täis naturaalseid vitamiine ja mineraale, mis aitavad hüdratsioonile kaasa ning seda leidub sageli smuutides ja muudes retseptides, näiteks salatikastmetes. Kuid kuigi mõned inimesed vannuvad kookosvee joomise eeliseid, kas see on tõesti parim valik, kui olete janune? Dietoloog Maxine Smith, RDN, LD, selgitab, […]