See värvikas ja rahuldav roog võib täiendada pearooga või olla kerge ja maitsev eine. Roheliste ubade peale niristatud pähklid ja pesto suurendavad maitset ja toitaineid. Koostisained 1/2 tassi värskeid basiilikulehti 1/2 tassi värskeid peterselli lehti 1/2 tassi värskeid spinati lehti 3 untsi röstitud ja hakitud pekanipähklit 3 untsi röstitud ja hakitud kreeka pähkleid 1/2 tl […]
12
okt.
okt.
Hüppeliigese-õlavarreindeksi test või ABI-test, mis on kiire ja mitteinvasiivne, on parim viis teada saada, kas teil on perifeersete arterite haigus (PAD). Blokeeritud või kitsad veresooned teie jalgades põhjustavad teie vereringe halvenemist. PAD suurendab ka teie insuldi, südameataki ja muude kardiovaskulaarsete probleemide riski. Testi tulemus 1,0 kuni 1,4 on normaalne. Ülevaade Mis on pahkluu-õlavarre indeks? Hüppeliigese-õlavarre […]
12
okt.
okt.
Foolhappe tabletid hoiavad ära ja ravivad B9-vitamiini madalat taset teie kehas. See vitamiin aitab moodustada punaseid vereliblesid, hoiab teie aju tervist ja toetab tervet rasedust. Te võite neid tablette võtta koos klaasi veega vastavalt juhistele. Võtke iga annus korrapäraste ajavahemike järel. Mis see ravim on? FOOLHAPE (FOE lik AS id) hoiab ära ja ravib madalat […]
12
okt.
okt.
Jäite liiga hilja oma uut lemmiksaadet vaatama ja nüüd lohistate. Vedru sissetoomiseks võiks pöörduda venti latte poole. Aga kas on paremat viisi? Vana hea uinak võib olla just see, mille liivamees tellis. “Uinakud võivad aidata teil end pisut energilisemana, erksamana ja lõdvestununa tunda,” ütleb psühholoog ja käitumuslike unehäirete spetsialist Michelle Drerup, PsyD. Kuid mitte kõik […]
12
okt.
okt.
Kui soovite oma tervist kontrollida, võib diabeedidieet olla suurepärane viis seda teha. Ja kuigi sõna “dieet” võib tunduda hirmutav, ütleb registreeritud dietoloog Tegan Bissell, et selle järgimine võib olla lihtsam kui arvate. “Diabeedi dieet peaks sisaldama toite, mis teile meeldivad ja sobivad teie elustiiliga,” ütleb ta. Bissell teeb koostööd diabeediõpetaja ja registreeritud õe Megan Asterino-McGeeaniga, […]
12
okt.
okt.
Sel ajal, kui me jookseme hullunult ringi, turvalabad, sissesõidusool, leib, piim ja tualettpaber, armastavad lapsed lihtsalt seda, mida talv pakub. Ja kuigi me võime muretseda selle pärast, et laseme oma lastel külma käes mängida, on neil lumes hullamisest mõningaid eeliseid. “Kuigi väljas on külm, on siiski oluline sealt võimalusel välja tulla,” ütleb tegevusterapeut Jennifer Negrey, […]
12
okt.
okt.
Nohu, sügelevad silmad, ajupõrisevad aevastamised… kevad peab olema! Paljudes USA osades algab kevadine allergiahooaeg veebruaris ja võib kesta suve alguseni. Allergia ja kliinilise immunoloogia spetsialistid Frank J. Eidelman, MD, MBA, FAAAAI ja DeVon Preston, MD, selgitavad, mis võib kevadise allergia nii jõhkraks muuta – ja kuidas saate kõige selle aevastamise, vilistava hingamise, sügeluse ja nuuskamisega […]
12
okt.
okt.
Veri, sülg, flegma, mäda, piss, kaka ja kõigi kõige vähem lemmiksõna: “heide”. Meie keha toodab kohutavalt palju … parema sõna puudumisel… asju. Ja seda kraami on laias värvivalikus. Värvide võrdlemine on kiire viis peresöögi rikkumiseks, kuid kuidas muidu peaksite teadma, mis on normaalne? Ärge kunagi kartke! Oleme teie uudishimu rahuldamiseks koostanud värviliste artiklite küllusesarve. Alates […]
12
okt.
okt.
Perimenopausi ajal muutuvad teie menstruaaltsüklid ebaregulaarsemaks, kuna teie reproduktiivhormoonid hakkavad langema. Olete ametlikult jõudnud menopausi, kui teil pole menstruatsiooni olnud 12 järjestikuse kuu jooksul. Enamiku inimeste jaoks algab see protsess tavaliselt 40-50-aastaselt, kuid see võib alata isegi varem. Kuid isegi ebaregulaarsete menstruatsioonide korral võite ikkagi rasestuda. “Kui soovite rasedust ära hoida, vajate ikkagi rasestumisvastaseid vahendeid, […]
12
okt.
okt.
Küpsetatud oad võivad olla suurepäraseks lisandiks, kuid see retsept, mis sisaldab madala rasvasisaldusega kielbasat, teeb maitsva ja rammusa õhtusöögi. Koostisained 1 1/2 tassi keedetud musti silmaherneid (konserv töötab hästi) 1 tass keedetud musti ube (konserv sobib hästi) 14 untsi madala rasvasisaldusega kielbasat1 suur magus sibul, hakitud ja hautatud 5–7 minutit enne küpsetamist 1 tass naatriumivaba […]