Edamame ehk rohelised sojaoad on saadaval poetatud või täielikult keedetud kaunades supermarketite toodete ja külmutatud köögiviljade sektsioonides. See on maitsev variatsioon tavalisele kikerhernehumusele – ja veelgi tervislikum. Serveeri röstitud täistera pitakrõpsude või crudités’iga. Kuigi see dipikaste sisaldab kogurasvast suurema protsendi kaloreid kui tavaliselt soovitame, on see peamiselt monoküllastumata rasvade kujul. Teie süda saab kasu ka […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
VNG test (videoonüstagmograafia): mis see on ja tulemuste tõlgendamine
13
okt.
okt.
Videonüstagmograafia (VNG) test kasutab teie silmade liikumise salvestamiseks spetsiaalset kaameraga kaitseprille. See otsib teatud tüüpi silmade liikumist, mida nimetatakse nüstagmiks. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib selle testi tellida, kui teil on sisekõrva häire sümptomid. Ülevaade Mis on videonüstagmograafia? Videonüstagmograafia (VNG) on test, mis hindab teie silmade liikumist. See otsib teatud tüüpi silmade liikumist, mida nimetatakse nüstagmiks. […]
13
okt.
okt.
Alendronaat on ravim, mis ravib osteoporoosi. See võib ravida ka Pageti luuhaigust. See muudab teie luud tugevamaks ja vähendab nende murdumise tõenäosust. See ravim on tableti kujul ja kaubamärgi nimi on Fosamax®. Mis see ravim on? ALENDRONAAT (LEN droe nate) ennetab ja ravib osteoporoosi. Seda võib kasutada ka Pageti luutõve raviks. See toimib, muutes teie […]
13
okt.
okt.
On uneaeg ja mitte ükski olend ei sega… välja arvatud teie võidusõidumõistus. Miks on nii, et isegi pärast suhteliselt ärevusevaba päeva läheb meie mõistus mõnikord üle patja? Psühholoog Susan Albers, PsyD, räägib, kuidas rahustada öist ärevust ja isegi ennetada selle esinemist. Miks tunnete öösel ärevust? Kui heidad õhtul pikali, et lõõgastuda, pöördub su aju kõikide […]
13
okt.
okt.
Palju toitumiskavasid on tulnud ja läinud (kapsasupi dieet, keegi?), kuid DASH on siin, et jääda. DASH-i toitumiskava (või DASH-dieet) on kehtinud aastakümneid, sest selle toimimist on tõestatud kindlate teadustega. Sukelduge sellesse, mis on DASH-dieet ja kuidas saate seda kasutada oma tervise parandamiseks koos dietoloogi Kate Pattoni, MEd, RD, CSSD, LD abil. Mis on DASH-dieet? DASH […]
Pediaatria, Tervena elamine, Terviseajakiri
Kuidas aidata oma beebil või väikelapsel nina kinni jääda
13
okt.
okt.
Kui teie laps on nina puhumiseks liiga noor, langeb allergiate või haiguste tõttu liigse lima eemaldamise ülesanne teile. (Vanemakasvatuse rõõmud!) Seega on aeg – ahh – “imeda” ja saada lima eemaldamise eksperdiks. See ei ole ilus protsess (või midagi, mida arvasite oma vanemlikule CV-le lisada), kuid hästi tehtud töö aitab teie lapsel kergemini hingata ja […]
13
okt.
okt.
Kas olete väsinud pidevast aevastamisest? Ainuüksi allergia võib teid üsna õnnetuks muuta. Kuid mõnikord võib see, mis põhjustab allergiat, põhjustada veelgi suuremat kaost – astma kujul. Kui teil tekivad korraga aevastamine, vilistav hingamine ja õhupuudus, võib teil olla allergiline astma. Allergiline astma on kõige levinum astmatüüp, mis mõjutab umbes 25 miljonit inimest Ameerika Ühendriikides. Allergoloog […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Internetist toidu ostmine on mugav, kuid kas see on ohutu? Mida eksperdid ütlevad
13
okt.
okt.
Mis õhtusöögiks on? Kui vajate inspiratsiooni, võib teil tekkida kiusatus uusima toiduhulluse jaoks TikToki kerida. Kuid ostja ettevaatust. Kuigi sumisevad toidutrendid, nagu see roosa kaste, tõmbavad tähelepanu, võivad need panna teid mõtlema toiduohutuse üle. Näiteks kas veebist toidu ostmine on ohutu? Ja kes jälgib toidu müüki Internetis? Toidu müük Internetis on viimastel aastatel hüppeliselt kasvanud. […]
13
okt.
okt.
Sa oled olnud tapmine see hiljuti. Sa treenid rohkem ja kauem kui kunagi varem ning sobid ametlikult a kleit. Teie keskkooli kokkutulek tuleb legendaarne. On ainult üks väike probleem: tädi Flo ravib teid vaikselt – teie menstruatsioon on enam kui hilja. Peatatud perioodi tehniline termin on “amenorröa” ja see on midagi, mida te ei tohiks […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Insuliiniresistentsus: mis see on, põhjused, sümptomid ja ravi
13
okt.
okt.
Insuliiniresistentsus on keeruline seisund, mille puhul teie keha ei reageeri nii nagu peaks insuliinile, hormoonile, mida teie pankreas toodab ja mis on veresuhkru taseme reguleerimiseks hädavajalik. Insuliiniresistentsust võivad soodustada mitmed geneetilised ja elustiili tegurid. Ülevaade Siit saate teada insuliiniresistentsuse ja selle kohta, mida insuliin teie kehas teeb. Mis on insuliiniresistentsus? Insuliiniresistentsus, mida tuntakse ka kui […]