Pika raske päeva lõpus on joogatund just see, mida vajate stressi tekitamiseks ja oma kehaga ühenduse taastamiseks. Pärast väljakutsuvate pooside seanssi kutsub juhendaja võtma lapse poosi ja keskenduma oma hingamisele. Seda tehes tekib sulle mõte: mida sa täpselt sisse hingad? Ja puudutades? Kas joogamatt, mille peal praegu higistate, on määrdunud või mikroobe täis? See on […]
13
okt.
okt.
Menopaus on vananemise loomulik osa, mis tähistab naiste sigimisaastate lõppu, kuid paljud inimesed ei tea, mida oodata enne, kui nad on selle keskel. Kas teadsite näiteks, et võite kogeda sümptomeid kuni kümme aastat enne menopausi tegelikku algust? Menopausi spetsialist Pelin Batur, MD, juhatab meid läbi menopausi etappide ja selle, mida võite igal etapil oodata. Mitu […]
13
okt.
okt.
Chimichurri kaste on Argentinas sama populaarne kui ketšup Ameerika Ühendriikides. Elav roheline kaste, mis on täis värsket tšillit, ürte ja sibulat, elavdab kõike, mida grillite. See praad maitseb hästi ka salatiga ja sobib hästi puuviljapõhise magustoiduga. Koostisained Chimichurri kaste1 tass lahtiselt pakitud hakitud värskeid koriandri lehti ja õrnaid varsi 1/3 tassi hakitud värsket lamedat peterselli […]
13
okt.
okt.
Hambajäljendid on teie hammaste, igemete ja ümbritsevate suustruktuuride jäljendid. Neid kasutatakse teie suu diagnostiliste mudelite, aga ka hammaste taastamise, valgendamise, kandikute, fiksaatorite, suukaitsmete ja muu loomiseks. Hambajäljendid võivad olla traditsioonilised või digitaalsed. Ülevaade Mis on hambajäljed? Hambajäljendid on teie hammaste, igemete või muude suu sees olevate struktuuride jäljendid. Traditsioonilised hambajäljendid võetakse spetsiaalse pahtliga, digitaalsed hambajäljendid […]
13
okt.
okt.
Pseudoefedriin on dekongestantne ravim, mis on saadaval kapsli või tableti kujul. See ravib nohu või kinnist nina, põskkoopa ummistust ja survet. See vähendab nina turset, muutes hingamise lihtsamaks. Mis see ravim on? PSEUDOEFEDRIIN (soo doe e FED rin) ravib nohu või kinnist nina. Seda võib kasutada ka siinuse ummistuse ja rõhu raviks. See toimib, vähendades […]
13
okt.
okt.
Lubades viia “iluune” järgmisele tasemele, on saadaval erineva kuju, suuruse ja materjaliga unemaske. Kuid kas need aitavad teil paremini magada? “See sõltub inimesest,” ütleb uneekspert Samuel Gurevich, MD. “Inimesed peavad välja selgitama, mis neile kõige paremini sobib. Turvaline rahulik keskkond on hea öise puhkuse jaoks oluline ja valguse varjamine on osa sellest. Silmamaskid võivad aidata, […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Kuidas nautida suvist toiduvalmistamist, jäädes terveks
13
okt.
okt.
Hea uudis: käes on toiduvalmistamise hooaeg! Halvad uudised? Miski ei lükka tervislikku toitumist rööpast välja nagu pidu. Registreeritud dietoloog Beth Czerwony, RD jagab roogasid selle kohta, kuidas nautida hooajarõõmu oma tervist kahjustamata – lisaks kuus tervislikku suvist retsepti, mis teile meeldivad. Söö enne minekut Kas olete närvis oma võime pärast palavuses krõpsude ja küpsisevaagnate kõrvale […]
13
okt.
okt.
Liigne lima ja röga ei pruugi olla vestluse alustajaks (välja arvatud juhul, kui olete 14-aastane ja proovite kõige kaugemale sülitada). Kuid kui teil on liiga palju lima, võib see teid lahenduste otsimisel hulluks ajada. Esiteks mõelge sellele, et limal on eesmärk. Seda vedelikku toodab teie keha loomulikult iga päev, ütleb larüngoloog Paul C. Bryson, MD. […]
13
okt.
okt.
Kui tihti te peatute, et oma hingamisele mõelda? Tõenäoliselt mitte väga sageli, kui olete nagu enamik inimesi. Sisse, välja, sisse, välja … seni, kuni teie keha teeb seda, mida ta tegema peab, ei mõtle te tõenäoliselt sellele konkreetsele kehafunktsioonile palju. Aga võib-olla on aeg alustada. Sellised võtted nagu vahelduv ninasõõrmega hingamine võivad aidata teil stressi […]
13
okt.
okt.
Jah, seal on jälle see tüütu sügelus – ja ka vähem kui mugavas piirkonnas. Sügeluse sümptomid seal all on tuttavad paljudele vagiinahaigetele: sügelus ja ärritus, mõnikord koos paksu valge eritisega. Neid sümptomeid märgates võite automaatselt eeldada, et tegemist on pärmseente infektsiooniga, ja otsida seenevastaseid ravimeid. Või äkki mõtlete, kas süüdi on uus kaubamärk aluspesu või […]