Kui teie arst küsib, kas te olete penitsilliini suhtes allergiline, kas te vastate jah? Paljud inimesed teevad. Penitsilliin on tavaliselt välja kirjutatud antibiootikum, mis aitab võidelda mitmesuguste bakterite põhjustatud infektsioonidega – alates kõrvavaludest ja põskkoopapõletikest kuni kopsupõletiku ja meningiidini. Mõnel inimesel põhjustab see aga allergilist reaktsiooni, mille hulka võivad kuuluda nõgestõbi, lööve, silmade sügelemine, palavik, […]
14
okt.
okt.
Igapäevaelu stress võib teie energiat ja tuju kaotada. Kui tunnete oma töö, pere, rahanduse või isegi liikluse raskust, võib jooga aidata. Joogainstruktori ja pensionil lastearsti Johanna Goldfarbi sõnul on jooga vaimu, keha ja hingamise liit. Rutiinse praktika kaudu õpid rahustama oma meelt, lõdvestama keha ja kontrollima oma hingamist. “Need tehnikad on kasulikud ka väljaspool joogastuudiot,” […]
14
okt.
okt.
Ametlikult saabub menopaus siis, kui menstruatsiooni pole olnud 12 kuud. Kahjuks pole see nii lihtne kui “Nüüd on see siin, nüüd on see kadunud.” Kõigepealt tuleb perimenopaus, üleminekuetapp, mis annab teile teada, et menopaus on ühel või teisel hetkel teel. Niisiis, kuidas saate teada, millal olete perimenopausis, ja kas on võimalik teada saada, millal menopaus […]
14
okt.
okt.
Kas olete kuulnud tulikuumast harissakastmest? See on tavaline maitseaine, mida inimesed kasutavad Põhja-Aafrika riikides, mille algallikaks peetakse Tuneesiat. Saate seda kasutada kuskussi, suppide ja muude roogade vürtsitamiseks, mis võiksid kasutada ainulaadset maitset. Koostisained 1 unts kuivatatud kuuma punast tšillit 1 tl köömneid 1/2 tl köömneid 1/2 tl koriandriseemneid 1/4 tassi soola (valikuline) 2 küüslauguküünt 3 […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Funktsionaalne düspepsia: sümptomid, toitumine, ravi ja kooselu
14
okt.
okt.
Funktsionaalne düspepsia on teatud tüüpi krooniline seedehäire – kõhuvalu, täiskõhutunne või puhitus söögi ajal ja pärast seda. Teil diagnoositakse FD, kui teie sümptomite ilmset põhjust ei leita. Ravivõimalusi on palju, kuid pole ühtegi lahendust, mis sobiks kõigile. Ülevaade Kui teil on need riskifaktorid, on teil suurem tõenäosus haigestuda FD-sse. Mis on funktsionaalne düspepsia? Düspepsia on […]
14
okt.
okt.
Parem ja vasak koronaararter varustavad teie südant verega. Need on esimesed harud aordist, mis on teie keha peamine arter. Need arterid ja nende harud varustavad verega kõiki südamelihase osi. Ülevaade Mis on koronaararterid? Koronaararterid on teie keha peamised veresooned, mis varustavad teie südant verega. Need võimaldavad teie südamel lüüa ja verd kogu kehas pumbata. Teil […]
14
okt.
okt.
Diafragma on suur, kuplikujuline lihas, mis asub kopsude põhjas. Diafragmaatiline hingamine on mõeldud selleks, et aidata teil hingamise ajal diafragmat õigesti kasutada. See hingamistehnika pakub teie kehale mitmeid eeliseid, sealhulgas vererõhu ja südame löögisageduse vähendamine ning lõõgastumise parandamine. Mis on diafragma? Diafragma on kõige tõhusam hingamislihas. See on suur kuplikujuline lihas, mis asub teie kopsude […]
14
okt.
okt.
Närviblokaad on süst, mis võib pakkuda ajutist valu leevendust. Samuti võib see aidata diagnoosida närvivalu allikaid. Sõltuvalt sellest, millisele närvile see sihib, on mitu erinevat tüüpi närviblokke, näiteks genikulaarne närviblokaad või kuklanärvi blokaad. Ülevaade Mis on närviblokk? Närviblokaad on ravimi süstimine sihtnärvi või närvirühma lähedusse, et pakkuda ajutist valu leevendamist. Mõned süstid pakuvad valu pikaajalist […]
14
okt.
okt.
Treening on üks parimaid asju, mida saate oma tervise heaks teha. See on ka viimane asi, mida teha tahad, kui oled väsinud. Kuid ärge vajuge veel diivanile. Kui paned oma keha liikuma, tunned end paremini. Paljud uuringud on näidanud, et trenn parandab une kvaliteeti. Parem uni tähendab rohkem energiat. Ja kui energiat on, on lihtsam […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
3 põhjust, miks sa ihkad magusat või soolast toitu
14
okt.
okt.
Mis puutub toiduihasse, siis kuulute tõenäoliselt ühte kahest kategooriast. Võite ihkida magusaid asju, näiteks küpsiseid või šokolaadi. Või ihkaks suure kotitäie kartulikrõpse või soolast kringlit. Äkki ihkad mõlemat? Kuid palju võib öelda selle kohta, millist tüüpi toitu te ihaldate. Põhjused, miks me suhkrut ja soola ihkame, on osaliselt füsioloogilised, osaliselt psühholoogilised ja osaliselt keskkonnast, milles […]