Spinati artišokk sisaldab tavaliselt liigseid kaloreid ja küllastunud rasvu. See retsept asendab kõrge küllastunud rasvasisaldusega koostisained tervislikumate alternatiividega, muutes kreemja ja maitsva maitse ja südametervislik dip, et nautida igal ajal oma lemmikköögiviljadega. Koostisained 1 tass külmutatud spinatit, sulatatud ja tükeldatud 1½ tassi külmutatud artišokisüdameid, sulatatud ja tükeldatud 6 untsi vähendatud rasvasisaldusega toorjuustu ½ tassi rasvavaba […]
14
okt.
okt.
Koerad. Me armastame neid nii väga, et umbes 63% USA leibkondadest on üks. Ja kui teil praegu koera ei ole, on teil tõenäoliselt kunagi elus koer olnud. Seega teate, et kuigi need on suur rõõmuallikas, on nad ka karusnaha allikaks – ja koos karusnahaga kaasneb kõõm (surnud naharakud) – ja koos kõõmaga allergiad. Ameerika Astma- […]
14
okt.
okt.
Enamasti, kui teie käed on külmad, on see lihtsalt sellepärast, et ka teie ülejäänud on külmad. Teie keha piirab loomulikult teie käte verevoolu, et kaitsta teie organeid, kui olete külmas keskkonnas. Kuid kui teie käed on kogu aeg külmad (isegi kui te pole külmas kohas), võib see olla märk sellest, et midagi muud on toimumas. […]
14
okt.
okt.
Integreeriv meditsiin on tervishoiu haru, mis keskendub nii vaimu kui ka keha ravile ning nende omavaheliste seoste uurimisele. Mõned integreeriva meditsiini tervikliku lähenemisviisi ravimeetodid ja tavad hõlmavad nõelravi, hüpnoteraapiat ja reikit. Teine tööriist, mida integreerivad meditsiinispetsialistid sageli oma füüsilise ja vaimse tervise eeliste tõttu soovitavad, on Epsomi sool. Kuigi ükski kliiniline uuring ei ole kinnitanud […]
14
okt.
okt.
Tampooni kasutamise kohta tõe väljaselgitamine võib olla nagu halva telefonimängu mängimine: kõik räägivad teile midagi veidi erinevat ja teave näib muutuvat, kui seda edastatakse ja korratakse. Tõeliste ja teaduspõhiste vastuste saamiseks on kõige parem kuulata tervishoiutöötajalt. Naiste tervisespetsialist Sara Youngblood, CNP, vastab teie kõige pakilisematele küsimustele tampoonide kasutamise kohta ja selgitab välja mõned levinumad väärarusaamad, […]
14
okt.
okt.
Kuidas rahuldada oma magusaisu, kui proovite tervislikumalt toituda? Proovige oma kätt koostisosade abil oma maiuspalade loomisel sina kontrolli — selle asemel, et osta poest töödeldud maiustusi. Siin on viis retsepti, mis meile ja teie perele meeldivad: 1. Madala kalorsusega küpsetatud kaneeliõunad See retsept rahuldab aastaringselt, kuid on eriti maitsev värskete õuntega. Mis kõige parem: see […]
14
okt.
okt.
Homotsüsteiini test on vereanalüüs. See mõõdab homotsüsteiini, aminohappe kogust kehas. Testi kasutatakse sageli B6-, B9- või B12-vitamiini puuduse diagnoosimiseks. Kõrgenenud homotsüsteiinisisaldusega inimestel võib olla suurem risk südame-veresoonkonna Haiguste tekkeks. Vastsündinutel võib homotsüsteiini testimine aidata diagnoosida haruldast haigusseisundit, mida nimetatakse homotsüstinuuriaks. Ülevaade Mis on homotsüsteiini test? Homotsüsteiini test on vereanalüüs, mis mõõdab teie kehas aminohappe, mida […]
14
okt.
okt.
Karbidopa ja levodopa kombineeritakse tabletis, et vältida Parkinsoni tõve sümptomeid, nagu jäikus ja värinad. See seisund on degeneratiivne ajuhaigus, mis mõjutab teie lihaste kontrolli. Ravim suurendab dopamiini kogust teie ajus. Mis see ravim on? CARBIDOPA; LEVODOPA (kar bi DOE pa; lee voe DOE pa) ravib Parkinsoni tõve sümptomeid. See suurendab dopamiini kogust ajus – aine, […]
14
okt.
okt.
Magama. Mõne jaoks on see väljakutse. Ärevad mõtted või loopimine võivad häirida teie võimet saada häid ZZZ-sid. Kui teie öid valitseb unepuudus, võib see teie päevad tõesti segamini ajada. Võite tunda end loiduna, teil on raske keskenduda, tunda end ärritatuna, räigena ja tuimana. Kuid rahulik uni on oluline palju enamal põhjusel kui heaolutunne. Uuringud näitavad, […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Fruitaarne dieet: kas see on teie jaoks hea või halb?
14
okt.
okt.
Dietoloogid võivad anda suurepäraseid nõuandeid kehakaalu langetamiseks, toitumiskavadeks ja patsiendi terviseeesmärgiga seotud elustiili teguritega tegelemiseks. Tegelikult pöörduvad paljud inimesed toitumisspetsialistide poole, kui nad soovivad proovida taimset, vegan- või taimetoitu. Teised inimesed otsivad madala süsivesikusisaldusega, keto- või kõrge valgusisaldusega dieeti. Ja mõnikord küsivad mõned inimesed puuviljatoidu kohta, mis hõlmab peamiselt puuviljade söömist. Kuid registreeritud dietoloogi Kate […]