Värske lapsevanemana eeldate, et vahetate sadu – kui mitte tuhandeid – kakaseid mähkmeid. Ometi on kohati murettekitav või lausa šokeeriv värvide ja tekstuuride lai valik, millega kokku puutute. Lastearst Jason Sherman, DO, selgitab välja, millised toonid on tervislikud ja mis nõuavad teie lastearsti poole pöördumist. Kardetud määrdunud mähkme dešifreerimine Kaka värvus ja tekstuur muutuvad dramaatiliselt […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Jooga reisimiseks: lihtsad, istuvad venitused, mida proovida
15
okt.
okt.
Snap, särtsake, pop! Kui olete kunagi kaugematesse sihtkohtadesse seadnud, teate ilmselt seda tunnet: kui astud lõpuks autost või lennukist välja, et keha sirutada, kõlab see veidi nagu mullikile lehe poputamine. Mida peab väsinud reisija tegema? Väikestes kohtades viibimine reisimise ajal võib olla teie kehale raske. See võib põhjustada ka valu ja stressi – mis on […]
Naiste tervis, Tervena elamine, Terviseajakiri
Parimad ja halvimad toidud põletikuvastase endometrioosi dieedi jaoks
15
okt.
okt.
Rasked menstruatsioonid, valu ja iiveldus. Endometrioosi sümptomid ei ole ainult ängistavad, vaid häirivad teie igapäevast elu. Kui teil on endometrioos, kasvavad teie endomeetriumi (emaka limaskesta) rakkudega väga sarnased rakud teie teistes kehaosades. Rakud võivad kinni jääda teie põie, munajuhade või muude elundite külge. Seejärel proovivad rakud menstruatsiooni ajal erituda, kuid verel pole kuhugi minna. Valesti […]
Dieet - toit ja sobivus, Retseptid, Terviseajakiri
Retsept: Pannil röstitud suitsukana rosmariini-küüslaugu Cannellini ubade peal
15
okt.
okt.
Mugavustoit ei pea telliskivina kõhus maanduma. See eelroog sisaldab Vahemere dieedi superstaare, nagu oad, sibul, küüslauk, tomatid, rosmariin ja petersell. Oliiviõli ja suitsupaprikaga pannil röstitud lahjad kanarindad on roog täielikuks – siin pole tärkliserikkaid täiteaineid! Koostisained Ubade jaoks:2 spl ekstra neitsioliiviõli 1 keskmine kollane sibul, hakitud 2 porgand, lõigatud 1/4-tollisteks tükkideks 2 küüslauguküünt, hakitud 15 […]
15
okt.
okt.
Nina vestibuliit viitab infektsioonile teie ninasõõrmete sees (nina vestibüül). Sageli on see nina liigse puhumise või noppimise tagajärg. Tavalisteks sümptomiteks on koorik ja koorik ninaava ümber. Ravi hõlmab suukaudseid antibiootikume, antibiootikumide salve või mõlemat. Ülevaade Mis on nina vestibuliit? Nina vestibuliit on infektsioon teie ninasõõrmetes, ninaava lähedal. Kõige sagedamini esineb see ninasõõrmetes olevate juuksefolliikulite infektsioonide […]
15
okt.
okt.
Popliteaalarterid hargnevad teie jalgade reiearteritest, et viia veri teie põlvedesse ja sääredesse. Need jooksevad teie põlvekedra taha, kus saate tunda popliteaalset pulssi. Sellised seisundid nagu aneurüsmid, verehüübed ja ateroskleroos võivad mõjutada arterit, põhjustades jalavalu (vahelduv lonkamine) ja suurendades jäsemete kaotuse riski. Ülevaade Popliteaalarter varustab verega teie jalgade, jalgade ja pahkluude alumisi osi. Mis on popliteaalarterid? […]
15
okt.
okt.
Naistepuna on taim, mida kõige sagedamini kasutatakse depressiooni raviks. Varasemad uuringud on näidanud, et see oli efektiivne kerge depressiooni ravis. Kuid tervishoiuteenuse osutajad ei soovita seda erinevatel põhjustel kasutada. Naistepuna võib koos teiste ravimitega põhjustada ohtlikke tagajärgi. Mis on naistepuna? Naistepuna (Hypericum perforatum) on toidulisand, mida inimesed on kasutanud depressiooni võimalikuks raviks. Kuid tervishoiuteenuse osutajad […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Endovenoosne ablatsioon: protseduuri üksikasjad ja taastumine
15
okt.
okt.
Endovenoosne termiline ablatsioon on viis veenilaienditest vabanemiseks ilma operatsioonita. Pakkujad kasutavad veenide sulgemiseks laserit või raadiosageduslaineid. See protseduur nõuab väikest sisselõiget ja selle taastumisaeg on tavaliselt lühem kui operatsioonil. Ülevaade Mis on endovenoosne termiline ablatsioon? Endovenoosne termiline ablatsioon on minimaalselt invasiivne protseduur veenilaiendite raviks. Seda nimetatakse ka endovenoosseks laser- või raadiosagedusraviks. Veenilaiendid on paistes, väändunud […]
15
okt.
okt.
Kas te võtate statiiniravimeid “halva” LDL-kolesterooli alandamiseks? Greibi söömine nende ravimite võtmise ajal võib suurendada kõrvaltoimete riski. See hoiatus on tekitanud seda tüüpi ravimeid võtvatel inimestel palju küsimusi. Stanley Hazen, MD, PhD, ennetava kardioloogia kaassektsiooni juht, ütleb, et see on sageli murettekitav teema. “Patsiendid küsivad sageli greibi ja statiinide kohta – ja seda, kas nad […]
15
okt.
okt.
Lümfoom on tõsine vähivorm, mis mõjutab lümfisüsteemi ja immuunsüsteemi. Selle haigusega inimesed peavad pöörama erilist tähelepanu enesehooldusele, et säilitada oma tervis ja heaolu. Oluline on järgida arsti juhiseid, võtta ravimeid korrapäraselt, säilitada tervislik toitumine ja elustiil ning tegeleda sobivate füüsiliste harjutustega. Lisaks on oluline ka psühholoogiline tugi ja regulaarsed kontrollkäigud arsti juurde. Aeg vahetult pärast […]