“Nam, naatriumnitraat!” Kas olete kunagi kuulnud kedagi seda ütlemas, enne kui hambad mahlasesse hot dogi või krõbedasse peekonisse uputavad? Ilmselt mitte. Enamik meist ei ole teadlikud meie köögis leiduvatest kemikaalidest. Ometi on lisanditega töödeldud toidud muutunud ameerikalikumaks kui õunakoogid. Hiljutine uuring hindab, et kõrgelt töödeldud toiduained moodustavad ligi 60% Ameerika toidust. Töödeldud toit, varjatud ohud […]
15
okt.
okt.
Me kõik vajame motivatsiooni, et asju teha, olgu selleks jõusaalis käimine või suure tööprojektiga tegelemine. Ja lastel on motivatsiooni raske leida. Koristama nende tuba? Milleks? Kas teha oma kodutööd? Aga miks? Seetõttu kasutavad paljud vanemad preemiaid. Pediaatriline psühholoog Emily Mudd, PhD, selgitab, kuidas kasutada preemiaid ja muid taktikaid, et oma lapsed diivanilt maha saada. Motivatsiooni […]
15
okt.
okt.
Räägime teie tervisest tassi tee taga. Uuring uuringu järel näitab tee joomise eeliseid, kontrollides sisuliselt seda, mida teie esivanemad iidsetel aegadel uskusid. Alandlik teetaim – põõsas, mida tuntakse kui Camellia sinensis – on pikka aega pakkunud vastuseid vaevustele. Aga milline tee on parim? Lõppude lõpuks pole ainult ühte võimalust. Vaadake lihtsalt oma kohalikku toidupoodi. Riiulil […]
15
okt.
okt.
Olete kuulnud östrogeenist ja sellest, kuidas selle madal tase võib teie keha hävitada, eriti perimenopausis ja postmenopausis. Mõelge kuumahoogudele, kaalutõusule ja tupekuivusele. Kuid hormoon pole sugugi halb. Tegelikult on sellel mõned positiivsed kõrvalmõjud, nagu teie südame ja aju kaitsmine, lihasmassi parandamine, meeleolu tõstmine ja seksuaalelu parandamine. Ob/Gyn Swapna Kollikonda, MD, selgitab, kuidas östrogeen toimib ja […]
15
okt.
okt.
Mõne köögivilja ja eelküpsetatud kanavorstiga saate selle rahuldava soolase frittata lauale alla 45 minutiga – ideaalne nädalavahetuse hommiku- või hommikusöögiks. Serveeri kuubikuteks lõigatud avokaado ja värskete marjadega kõrvale. Koostisained 6 untsi brokkoli õisikuid2 eelküpsetatud, Itaalia maitsestatud, orgaaniline, nitraadivaba kana- või kalkunivorsti lingid 1 väike porrulauk 1 supilusikatäis selitatud soolamata võid või ghee8 suur oomega-3 muna […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
Tennise küünarnukk: mis see on, põhjused, sümptomid ja ravi
15
okt.
okt.
Tennise küünarnuki (lateraalne epikondüliit) võib saada igaüks, mitte ainult sportlased. Korduvad käteliigutused nõrgendavad käte lihaseid ja rebivad lihaseid luu külge kinnitavad kõõlused. Tennise küünarnukk võib käte painutamisel või sirgumisel või asjadest haaramisel või tõstmisel valu põhjustada. Enamik inimesi saab leevendust ilma operatsioonita. Ülevaade Mis on tennise küünarnukk? Tennise küünarnukk on ülekoormusvigastus, mis tekib siis, kui […]
15
okt.
okt.
Liigesed on kogu kehas erineva kuju, suuruse ja tüübiga. Need annavad teie luustikule kuju ja aitavad teil liikuda. Pole tähtis, mida te päeva jooksul teete, teie liigesed teevad selle võimalikuks. Rääkige tervishoiuteenuse osutajaga kohe, kui märkate oma liigestes muutusi (eriti valu). Ülevaade Mis on liigesed? Liiges on mis tahes koht teie kehas, kus kaks luud […]
15
okt.
okt.
Angiotensiin on oluline hormoon, mis aitab reguleerida teie vererõhku seda tõstes. See on osa keerulisest hormoonide, ensüümide ja valkude süsteemist, mida nimetatakse reniin-angiotensiin-aldosterooni süsteemiks. Mis on angiotensiin? Angiotensiin on hormoon, mis aitab reguleerida teie vererõhku, ahendades (kitsendades) veresooni ning käivitades vee ja soola (naatriumi) tarbimise. Hormoonid on kemikaalid, mis koordineerivad teie keha funktsioone, kandes vere […]
15
okt.
okt.
Digoksiin on ravim, mis võib aidata teatud südameprobleemidega inimesi. Siiski võib digoksiini normaalse taseme saavutamine ja püsimine olla väljakutse. Erinevad tegurid mõjutavad seda, kui palju ravimit teie keha absorbeerib ja eritab. Liiga kõrge digoksiini tase võib olla eluohtlik. Ülevaade Mis on digoksiin? Digoksiin on ravim, mida te võtate üks kord päevas teatud südameprobleemide korral, kui […]
15
okt.
okt.
Lümfoom on tõsine haigus, mis võib oluliselt mõjutada inimese elu. Seetõttu on oluline teada, kuidas selleks valmistuda ja kuidas elada täisväärtuslikku elu lümfoomiga. Selleks peab olema teadlik enda tervislikust seisundist, ravi võimalustest ja elustiilimuutustest, mida haigus kaasa toob. Lisaks on oluline leida toetav tugivõrgustik, kes saab pakkuda emotsionaalset tuge raskel hetkel. Olles hästi informeeritud ja […]