Kas tunnete sageli ebamugavust või valu seljas? Ärge muretsege, sest on olemas lihtsad kodused abinõud, mille abil saate seljavalu leevendada. Selgroo tervise tähtsus on suur ning õige ravi ja ennetusmeetmete kasutamine võivad aidata vähendada ebamugavustunnet ja parandada elukvaliteeti. Olgu see siis soojendav kompress, korrapärane venitamine või õige kehahoiak, siin on mõned tõhusad abinõud, mis aitavad […]
16
okt.
okt.
CDC hinnangul on umbes igal kuuendal lapsel vanuses 3–17 aastat USA-s (umbes 17%) üks või mitu arenguhäiret. Nende puude hulka kuuluvad: ADHD. Autismispektri häire. Ajuhalvatus. Kuulmislangus. Intellektuaalne puue. Õppimisraskused. Nägemise halvenemine. Ja muud arengupeetused. Kuigi pandeemia on enamikule meist kindlasti karm olnud, kujutage ette, mis tunne on olnud lapsele, kes elab keerulises seisundis ja üritab […]
16
okt.
okt.
Hüpereemia tähendab, et teie keha kudedesse või organitesse läheb tavapärasest rohkem verd. Sellel võivad olla tavalised põhjused või põhjused, mis tähendavad, et midagi on valesti. Teatud tüüpi hüpereemia puhul ei ole vaja ravi, küll aga teiste puhul. Ravi koosneb tavaliselt käsimüügiravimitest või retseptiravimitest. Ülevaade Hüpereemia on tavalisest suurem verevool vastuseks teie kehas toimuvale millelegi, mis […]
16
okt.
okt.
Kohv, tee, sooda, energiajoogid… kofeiini on erinevates vormides, kuid neil kõigil on üks oluline ühine joon: neist võib olla uskumatult raske loobuda. Kui ärkamise parim osa on kogu tassis olev kofeiin, võib olla aeg seda vähendada – aga kuidas? Registreeritud dietoloog Beth Czerwony, RD, räägib kofeiinitarbimise ohutust vähendamisest. Kui palju kofeiini on liiga palju? Toidu- […]
16
okt.
okt.
See on kuu aeg ja sellega kaasnevad mõned kõrvalnähud, milleta saaksite ilma: kõhukinnisus, puhitus, kõhulahtisus… võib-olla isegi kõik ülalnimetatu. Paljudel inimestel on menstruaaltsükliga seotud kerged, juhitavad seedehäired. Teiste jaoks on see raskem. Miks te menstruatsiooni ajal rohkem kakate? Süüdistage selles hormoone. Igal kuul, vahetult enne menstruatsiooni algust, hakkavad prostaglandiinidena tuntud rasvhapped lõdvestama emaka silelihaskudesid, et […]
16
okt.
okt.
Kas otsite lihtsat, tervislikku ja maitsvat? Meie Edela-Kürgi kotletid kasutavad peale õli ja maitseainete ainult nelja koostisosa. Neid on ülilihtne valmistada ja võite neid süüa igal kellaajal. Proovige neid tavalisel kujul, võileiva või ümbrisena. Koostisained 2 munavalget, 1 munakollane ¼ naela jahvatatud kalkuniliha (kasutage 99% lahjat jahvatatud kalkunit) ¼ teelusikatäit soola 1/8 tl musta pipart […]
Diagnostika ja testimine, Terviseraamatukogu
Bergi tasakaalu test (skaala): punktide hindamine ja tulemuste tõlgendamine
16
okt.
okt.
Bergi tasakaalu test – ehk Bergi tasakaaluskaala (BBS) – on laialdaselt kasutatav hindamine inimese tasakaaluvõimete määramiseks. Test sisaldab 14 lihtsat ülesannet ja kogu protsess võtab aega umbes 20 minutit. Ülevaade Mis on Bergi tasakaalu skaala? Bergi tasakaaluskaala aitab määrata inimese võimet turvaliselt tasakaalus hoida. Test koosneb 14 etteantud ülesandest, millest igaüks hinnatakse skaalal 0–4. Mida […]
16
okt.
okt.
Klindamütsiin on meditsiiniline antibiootikumivedelik, mis ravib aknet. Akne on tavaline seisund, mis põhjustab teie nahal vistrikuid. See ravim peatab bakterite kasvu teie nahal või tapab selle, et vältida akne sümptomeid. Mis see ravim on? CLINDAMYCIN (KLIN da MYE sin) ravib aknet. See toimib, tapab baktereid või takistab nende kasvu teie nahal. See kuulub ravimite rühma, […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Miks on piimatooted teie lapse tervisliku toitumise oluline osa?
16
okt.
okt.
USA toitumisjuhistes on mõned üllatused – üks neist oli see, et 4–18-aastased lapsed ei söö piimatoodete soovitatavat päevakogust. See suurendab paljudel lastel vigastuste või isegi rahhiidi riski, ütleb dietoloog Kate Patton, MEd, RD, CSSD, LD. Piimatooted on dieedi oluline osa, sest lisaks süsivesikute, valkude ja mõnikord ka rasva pakkumisele pakuvad need rikkalikult vitamiine ja mineraalaineid, […]
16
okt.
okt.
Vanemana žongleerite kõigega alates karjäärist, kodutöödest, sõprussuhetest, söögitegemisest ja mis kõige tähtsam – oma lastest. Kui olete hõivatud kõigi elu kõige väärtuslikumate asjadega žongleerimisega, hakkate ka oma lastele samad ootused, olenemata sellest, kas mõistate seda või mitte. “Tehnoloogia on muutnud laste jaoks mitmete ülesannete täitmise lihtsamaks, kuid see võib negatiivselt mõjutada nii lapsi kui ka […]