Autor: Sue Cotey, RN, CDCES (sertifitseeritud diabeedihoolduse ja -hariduse spetsialist) Kui teil on 1. või 2. tüüpi diabeet, võib taimetoitlane olla tervislik valik. Tegelikult näitavad uuringud, et taimetoitluse või isegi taimse dieedi järgimine (mida sageli nimetatakse ka veganiks) aitab teil diabeediga paremini toime tulla. Seda tüüpi dieedid on samuti näidanud, et need aitavad 2. tüüpi […]
16
okt.
okt.
Talv võib tuua perele palju lõbu – olgu selleks siis kelgutamine ja lumes möll või lihtsalt koos kodus olemine. Siin on mõned ideed lastearst Raj Rambhatlalt, mis aitavad teie lastel talvel sooja, terve ja turvalisena hoida. Kuidas oma lapsi riietada (mitte nagu väikseid täiskasvanuid) Imikute ja nooremate lastega vanemad peaksid: 1. Kohandage talveriided vastavalt laste […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Enesehooldus: väike ja amp; Võimsad viisid teie tähistamiseks
16
okt.
okt.
Enesehooldus on see, mida profülaktilise meditsiini arst Roxanne B. Sukol, MD, nimetab „teie enda teljel pöörlemiseks”. See tähendab, et seadke ennast esikohale – isegi kui vaid mõneks minutiks –, et saaksite näidata end parima minana, et astuda üles ja jagada oma ressursse teistega. „Püüdes hoolitseda nende eest, keda armastame, ajavad paljud meist end liiga kõhnaks […]
16
okt.
okt.
Hoolitsesite enda eest raseduse ajal — sõite tervislikku toitu ja võtsite sünnieelseid vitamiine. Kuid pärast sünnitust on sama oluline säilitada need head harjumused. Uuringud näitavad, et rinnaga toitmine võib aidata vähendada teatud haigusseisundite, näiteks südamehaiguste ja diabeedi tekke riski hilisemas elus. Kui otsustate rinnaga toita, võite süüa teatud toite, mis on teile ja teie lapsele […]
16
okt.
okt.
Kui gripiepideemia ametlikult algab, hakkab tavaliselt igasuguseid haigusjuhte ühiskonnas sagenema. Inimesed muutuvad ettevaatlikuks ja hoiavad end võimalike nakkuste eest kaitsta. Kuid mõnel aastal võivad gripiviiruse leviku määrad eriti kõrgeks tõusta ja see võib põhjustada laiema haiguspuhangu. Sel ajal on oluline teada, kuidas end gripi eest kaitsta ning võtta tarvitusele meetmed, et vältida haiguse levikut. Laisad […]
16
okt.
okt.
Mõnus kõrvalekalle smuutidest ja munadest, see puding on peaaegu nagu magustoidu söömine. Tehke see varakult kiireks ja maitsvaks hommikusöögiks. Chia seemned lisavad valku, kiudaineid, tervislikke oomega-3 rasvu ja olulisi mineraalaineid. Koostisained 1 ½ tassi täisrasvast kookospiima1 ½ tassi magustamata mandlipiima ¾ tassi chia seemneid 2 tl puhast vanilliekstrakti 2 tl jahvatatud kaneeli 2 tassi värskeid […]
16
okt.
okt.
Kopsuemboolia (PE) on teie jalast tekkiv verehüüve, mis liigub teie kopsu ja jääb sinna. See põhjustab probleeme verevoolu ja hapniku tasemega teie kopsudes. Ravimid võivad aidata enamikku kopsuembooliaga inimesi, kuid teil on vaja kiiret diagnoosi ja ravi. Pärast seda peate ravimit võtma mitu kuud. Ülevaade Kopsuemboolia algab verehüübest teie jalas ja liigub teie kopsu. Mis […]
16
okt.
okt.
B-rakud kaitsevad teid infektsiooni eest, luues valke, mida nimetatakse antikehadeks. B-rakud on teatud tüüpi valged verelibled, mida nimetatakse lümfotsüütideks. Kui teie immuunsüsteem tuvastab antigeenid – markerid, mis viitavad ohule, nagu bakter või viirus on teie kehasse sattunud, toodavad teie B-rakud sissetungijaga võitlemiseks antikehi. Ülevaade Mis on B-rakud (B-lümfotsüüdid)? B-rakud on teatud tüüpi valged verelibled, mis […]
16
okt.
okt.
Clevelandi kliiniku menüü Tervise Raamatukogu Otsige arst Kohtumist kokku leppima Uudised Karjäärid Võta meiega ühendust Põhimenüü reklaamieeskirjad Tervise Raamatukogu Rinnaga toitmine Ülevaade Kas otsite tervise ja heaolu nõuandeid? Saada see otse oma postkasti Registreeru 21. september 2023 / Rasedus ja sünnitus Kuidas oma rinnapiima ohutult säilitada Tavaliselt soovite korraga salvestada 2–4 untsi Jaga Facebook Twitter […]
16
okt.
okt.
See on igivana toiduarutelu – kas punane liha on tervislik või mitte? Lihtsamalt öeldes oleneb. Kasu tervisele ja tagajärjed taanduvad sageli sellele, millist punast liha sööte, kui sageli ja kui palju. Kuid üldiselt on valge liha või taimetoitlaste valik teie parim panus tervislikuma elustiili elamiseks. Siin arutleb registreeritud dietoloog Julia Zumpano, RD, plusse, miinuseid ja […]