Kui olete stressis ja valus, võite arvata, et te ei saa midagi teha, kui võtta käsimüügis olevaid valuvaigistiid ja oma päeva läbi teha. Kuid LMT litsentseeritud massaažiterapeut Victoria Bodner ütleb, et te ei pea irvitama ja seda taluma. Bodner ütleb, et massaaž on suurepärane vahend lõõgastumiseks, valu leevendamiseks, lihaspingete leevendamiseks ja muuks. Ta tutvustas meile […]
16
okt.
okt.
Menstruatsioon on normaalne. Ja kuigi menstruatsioonitsükkel võib olla erineva pikkuse, koguse ja sagedusega, võivad menstruatsiooni verehüübed neid nähes olla hirmutavad. Enamik verehüübeid menstruatsiooni ajal on normaalsed, kuid kui teil tekivad suured trombid ja märkate menstruatsioonis muutusi, võib olla aeg arstiga nõu pidada. Ob/Gyn Salena Zanotti, MD, räägib meiega menstruatsiooniklombidest, mida need tähendavad ja millal on […]
16
okt.
okt.
Gripihooaeg on jälle käes ja on oluline võtta vajalikud ettevaatusabinõud, et hoida end ja oma lähedasi gripi eest kaitstud. Siin on 6 näpunäidet, kuidas valmistuda gripihooajaks: 1. Võtke gripi süst 2. Pese käsi sageli ja korralikult 3. Hoiduge haigetest inimestest 4. Katke suu ja nina, kui köhite või aevastate 5. Tugevdage oma immuunsüsteemi tervisliku toitumise […]
16
okt.
okt.
Tex-Mex ei pea alati tähendama kõike! See salat pakub kõiki Tex-Mexi lemmiku maitseid ilma kaloriteta. Avokaado pakub rahuldavat rasva, kiudained pärinevad mustadest ubadest, mango aga peent magusust. Koostisained 2 küpset, kuid tugevat avokaadot, poolitatud, kooritud, kivideta ja kuubikuteks lõigatud 1 supilusikatäis värskelt pressitud laimimahla2 küpset, kuid tugevat mangot, kooritud, kivideta ja kuubikuteks lõigatud1 (15 untsi) […]
16
okt.
okt.
Diabeet ja alkohol on kaks olulist teemat, mis mõjutavad paljude inimeste elustiili. Kas diabeetikud saavad tarbida alkoholi või peaksid sellest hoopis hoiduma? See on sageli arutlusel olev küsimus ning selgitamist vajav teema. Selles artiklis uurime, kuidas alkohol mõjutab veresuhkrutaset ja diabeetikute tervist ning millised ohud ja soovitused on seotud alkoholi tarbimisega diabeedi korral. Alkoholil on […]
16
okt.
okt.
Trohhanteerne bursiit tekib siis, kui miski ärritab puusaliigese lähedal olevat bursat. Bursae on väikesed vedelikuga täidetud kotikesed, mis pehmendavad teie liigeste ümber olevaid luid ja kudesid. Trohhanteerne bursiit on puusaliigese bursiit. Tervishoiuteenuse osutaja või füsioterapeut võib teile näidata harjutusi ja venitusi, mis aitavad teie puusal paraneda. Ülevaade Trohhanteriline bursiit on valulik turse bursas, mis pehmendab […]
16
okt.
okt.
Ülemine mesenteriaalarter annab verd kõhunäärmele ning peensoole ja jämesoole osadele. Keha vereringesüsteemi perifeerse arterina on sellel mitu haru, mis saadavad verd seedetrakti erinevatesse osadesse. Ülevaade Mis on ülemine mesenteriaalne arter? Ülemine mesenteriaalne arter varustab soolestikku hapnikuga küllastunud verd ja toitaineid. Need organid on osa seedesüsteemist. Arter hargneb ära aordist, mis on keha suurim veresoon. Superior […]
16
okt.
okt.
Sünnimärgid ja muud pigmentatsioonihäired mõjutavad paljusid inimesi. Ühed levinumad on pigmenteerunud sünnimärgid, kollatähni plekid, hemangioomid, portveini plekid, häirete hulka kuuluvad aga albinism, melasma, vitiliigo ja nahakahjustusest tingitud pigmentatsiooni kadu. Sünnimärgid ja muud naha pigmentatsiooni (värvi) häired mõjutavad paljusid inimesi. Mõned kõige levinumad probleemid on loetletud allpool. Kui arvate, et teil on mõni neist pigmentatsioonihäiretest, pöörduge […]
Ravi ja protseduurid, Terviseraamatukogu
Mitte-Rebreatheri mask: kasutusalad, mis see on ja kuidas see toimib
16
okt.
okt.
Mitte-taashingamismask on hapnikumask, mis annab kõrge hapnikukontsentratsiooni. See on mõeldud siis, kui inimene vajab kiiresti hapnikku hädaolukordades, nagu vigastus, suitsu sissehingamine või süsinikmonooksiidi mürgistus. Seda pole kodus kasutamiseks saadaval. Ülevaade Mis on mitte-taashingamise mask? Mitte-rebreather mask (NRM) on seade, mis annab teile hapnikku, tavaliselt hädaolukorras. See on näomask, mis sobib suu ja nina peale. Pea […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Kas soovite tervet nahka? Piirake neid 5 tüüpi toitu
16
okt.
okt.
Helendav, särav, selge – need on võlusõnad, mida tahame, et meie nahk kehastaks. Aga mida teha, kui sõnad, mis meelde tulevad, on väsinud, kanged, ärritunud või kuivad? On palju A-vitamiini, C-vitamiini, D-vitamiini, oomega-3 ja tsinki rikkaid toite, mis aitavad vältida põletikku, vähendada akne teket ja jätta nahale parima väljanägemise, ütleb Jorden Edinger, RDN, LD. “Kahjuks […]