Kui sul on diagnoositud eelseisev diabeet ehk prediabeet, ei ole see veel lõplik seisund. Õnneks on võimalusi, kuidas saad oma prediabeeti tagasi muuta ja vältida täieliku diabeedi arengut. Oluline on tegeleda tervisliku elustiili muutustega, nagu tervislik toitumine, regulaarne treening ning kaalu kontrollimine. Sellest artiklist leiad kasulikke näpunäiteid, kuidas saad ise oma tervise eest hoolitseda ja […]
Haiguste ja seisundite, Terviseraamatukogu
SIBO (peensoole bakterite ülekasv): sümptomid, toitumine, põhjused ja mis see on
17
okt.
okt.
SIBO (peensoole bakterite ülekasv) on teie soolestikus olevate mikroorganismide tasakaalustamatus, mis säilitab tervisliku seedimise. Kui peensoolde asustab liiga palju või vale tüüpi baktereid, võib see põhjustada ebamugavaid sümptomeid, nagu gaasid ja kõhulahtisus. Samuti võib see pärssida teie võimet seedida ja toidust toitaineid omastada. Ülevaade Mis on SIBO (peensoole bakterite ülekasv)? SIBO tähistab “peensoole bakterite ülekasvu”. […]
17
okt.
okt.
Hemodünaamika on see, kuidas teie veri voolab läbi teie veresoonte. Vere liikumist kogu kehas mõjutavad paljud tegurid. Teie süda ja veresooned saavad teha muudatusi, et varustada teie keha vajadustega piisavalt hapnikku. Tingimused, mis mõjutavad teie vereringesüsteemi, muudavad selle teie organitesse vere tarnimisel vähem tõhusaks. Ülevaade Mis on hemodünaamika? Hemodünaamika on see, kuidas teie veri voolab […]
17
okt.
okt.
Tipuesitlus on loote jaoks ideaalne asend vaginaalseks sünnituseks. See tähendab, et loode on pea allapoole, pea ees ja teie selgroo poole, lõug rinnale surutud. Vertexi esitlus kirjeldab, et loode on sünnikanalis pea ees või pea allapoole. Mis on tipu esitlus? Tipu esitlus kirjeldab suunda, milles loode peaks ohutuks vaginaalseks sünnituseks olema. Tähtaja lähenedes muutub see […]
17
okt.
okt.
Rinnad võivad vanuse, raseduse ja kaalumuutuste tõttu aja jooksul elastsust kaotada ja alla vajuda. Rindade tõstmine ehk mastopeksia on operatsioon nende tõstmiseks, ümberkujundamiseks ja pingutamiseks. Samuti võib see parandada asümmeetriat ja muid puudusi. Rindade tõstmist saab kombineerida rindade suurendamise või vähendamisega. Tulemused on kohe märgatavad, kuid sellega kaasnevad riskid. Ülevaade Mis on rindade tõstmine? Rindade […]
17
okt.
okt.
Kui teie laps sünnib, on palju esimesi: esimene hingetõmme, esimene puudutus. Kui teie laps sünnib haiglas, tehakse talle ka esimene tervisekontrolli seeria. Iga USA osariik nõuab vastsündinutelt teatud tervisetestide läbimist. Teatud osariikides on näiteks seadusega nõutav kuulmiskontroll ja pulssoksümeetria test määrab imiku vere hapnikusisalduse. Ebanormaalne hapnikutase võib viidata kriitilisele südame väärarengule. Umbes 24 tundi pärast […]
Tervena elamine, Terviseajakiri, Tervist
Kuidas toime tulla karantiinieluga, et iga päev ei oleks sama
17
okt.
okt.
Aeg lendab, kui sul on lõbus. See aeglustub roomamiseni, kui ootate meeletu koosoleku lõppu. Ja kui olete ülemaailmse pandeemia ajal kodus sotsiaalselt distantseerunud, muutub aeg mõttetuks. Vähemalt paljud inimesed tunnevad end tänapäeval nii. Üks päev imbub järgmisesse. (Oot, kas kolmapäev või laupäev? 2020 või 2025?) Mõni päev venib lõputult; teised näivad silmapilguga läbi olevat. Kui […]
Naiste tervis, Tervena elamine, Terviseajakiri
Siit saate teada, kuidas menopaus teie nahka ja juukseid mõjutab
17
okt.
okt.
Nad ei nimeta menopausi “muutuseks” asjata. See eluaeg, mis algab 12 kuud pärast naise viimast menstruatsiooni, käivitab muutused kogu tema kehas. Võite mõnda neist muudatustest tervitada – pole enam PMS-i! — aga teised ei pruugi olla nii nauditavad. Võtke näiteks viis, kuidas nahk ja juuksed võivad pärast menopausi muutuda. Dermatoloog Kiyanna Williams, MD, arutleb selle […]
17
okt.
okt.
Või. Jogurtivõi. Oliiviõli margariin. Tänapäeval saadaolevate määrete mitmekesisusel pole lõppu. Kuidas teada saada, millised neist on teie südamele kasulikud? “Muidugi, või on kreemjas ja määritav, kuid see on oluline küllastunud rasvade allikas, mille liig võib põhjustada vere kolesteroolitaseme tõusu,” ütleb ennetava kardioloogia dietoloog Julia Zumpano, RD, LD. “Taimsetest rasvadest ja õlidest valmistatud margariin on väidetavalt […]
17
okt.
okt.
Seda maitsvat valgurikast kastet saab kasutada salatitel või dipikastmena liha, kana või köögiviljade kõrvale. Küüslauk on suurepärane immuunsust tugevdav, antimikroobne toit. Samuti alandab see teie vererõhku ja optimeerib kolesterooli taset. Ja selle kastme maitse lisab kõigele, millega see sobib, särtsu. Lisaks pakuvad makadaamiapähklid kena kreemja tekstuuri ja siidise viimistluse. Koostisained 1 tass makadaamiapähkleid meresoola ja […]