Heade rasvade lisamine dieedile on oluline tervisliku toitumise osa. Õnneks on olemas mitmeid kiireid ja lihtsaid viise, kuidas neid kasulikke rasvu oma igapäevasesse menüüsse lisada. Näiteks võid proovida süüa rohkem avokaadosid, linnuliha, kala või pähkleid. Need toidud on kõik rikkad monoküllastumata või polüküllastumata rasvade poolest, mis aitavad hoida südame tervist ning tasakaalustada kolesteroolitaset. Lisades need […]
20
okt.
okt.
Eestis on viimastel aastatel märkimisväärselt suurenenud kolmikute sündide arv, seega on oluline teada saada nende sünniga seotud tüübid, riskid, sünnieelne hooldus ja sünnitus. Kolmikud võivad olla identsed või mitte-identsed ning neid võib kaasas käia mitmesugused terviseprobleemid. Sünnitus kolmikutega võib olla keerulisem kui ühe lapse sünd ning nõuab spetsialistide hoolikat jälgimist ja toetust. Sünnieelne hooldus ja […]
20
okt.
okt.
Tervislikud hambad ja tugev suuhügieen on olulised meie üldise heaolu ja enesekindluse saavutamisel. Kuid kuidas täpselt toimib hammaste puhastamine ja miks see on nii oluline? Selles artiklis uurime, kuidas hambapasta ja hambahari koos töötavad, et eemaldada hambakatu ja kaitsta hambaid Haiguste eest. Samuti vaatleme erinevaid puhastamismeetodeid ja õpitakse, kuidas tagada hammaste ja igemete parim võimalik […]
20
okt.
okt.
Hüpotüreoidism on seisund, kus kilpnäärme ei tooda piisavalt hormoone, mis on vajalikud keha normaalseks toimimiseks. Üks selle seisundi ravimiseks kasutatavatest ravimitest on levotüroksiin. Levotüroksiin on sünteetiline kilpnäärmehormoon, mis aitab taastada hormoonide taset kehas ning leevendab hüpotüreoidismiga seotud sümptomeid. See on laialdaselt kasutatav ja tõhus ravim, mis aitab miljonitel inimestel üle kogu maailma parandada oma elukvaliteeti. […]
20
okt.
okt.
Ajuvähk on sageli hirmutav diagnoos, kuid mitte kõik ajukasvajad ei ole tingimata vähkkasvajad. Kuigi ajukasvajad võivad põhjustada erinevaid terviseprobleeme ja sümptomeid, ei pruugi need alati olla pahaloomulised. Enamik ajukasvajaid on tegelikult healoomulised ja neid saab edukalt ravida. On oluline teada, et ajukasvajad ei ole alati vähk ning diagnoos ei tohiks kohe tekitada hirmu ja paanikat. […]
20
okt.
okt.
Kas vähiravi mõjutab teie nahka ja küüsi? See küsimus võib olla oluline nende jaoks, kes läbivad praegu vähiravi või kavatsevad sellega alustada. Vähiravi võib mõjutada meie keha mitmel viisil ning nahk ja küüned on üks neist valdkondadest, mis võivad olla tundlikud kõrvaltoimete suhtes. Selle artikli eesmärk on anda ülevaade sellest, milliseid muutusi võite oma nahas […]
20
okt.
okt.
Fibromüalgia on kompleksne ja mitmetahuline haigus, mida iseloomustab krooniline valu, väsimus ning ebamugavustunne erinevates lihas- ja luupiirkondades. Selle haiguse põhjused on endiselt hämarad ning teadlased pole täielikult mõistnud, mis täpselt fibromüalgiat põhjustab. Siiski on teada, et geneetika, keskkonnategurid, stress, trauma ja mitmed teised tegurid võivad mängida olulist rolli selle haiguse kujunemisel. Antud tekstis uurime lähemalt, […]
Külmetuse ja gripi, Tervis A-Z, Terviseajakiri
Kui head bakterid teie ninas võitlevad infektsioonidega
20
okt.
okt.
Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie keha suudab vastu seista erinevatele infektsioonidele? Üks tegur, mis seda võimaldab, on head bakterid, mis elavad teie ninas. Need kasulikud mikroorganismid võivad võidelda haigustekitajatega ning hoida teid tervena. Tutvustame teile, kuidas need bakterid toimivad ja millised on nende olulised rollid infektsioonide vastu võitlemisel. Meie seedetraktis leiduvad “head bakterid” on […]
Dieet - toit ja sobivus, Terviseajakiri, Toitumine
Uudised kohvi, šokolaadi ja meie tarbitava kofeiini kohta
20
okt.
okt.
Kas teadsite, et miljonid inimesed üle maailma naudivad oma päeva alustamist tassi kohviga? Kuid kas te olete kunagi mõelnud, miks on kohv nii populaarne ja millist mõju pakutavad kofeiinirikkad tooted meie tervisele? Selles artiklis uurime lähemalt uudiseid seoses kohvi, šokolaadi ja tarbitava kofeiiniga ning avastame selle populaarse ärksameelsuse ergutaja erinevaid aspekte. Kas olete kunagi mõelnud, […]
Diabeedi ja endokrinoloogia, Tervis A-Z, Terviseajakiri
Kilpnäärmehaigused võivad teie peres esineda ja te ei pruugi seda teada
20
okt.
okt.
Kilpnäärmehaigused on üsna levinud, kuid sageli jääb nende esinemine pereliikmete seas märkamatuks. Kilpnäärme talitlushäire võib põhjustada mitmeid terviseprobleeme, sealhulgas kehakaalu muutusi, väsimust, meeleolu kõikumisi ja seedeprobleeme. Seega on oluline teadvustada, et kilpnäärmehaigused võivad teie peres esineda, isegi kui sümptomeid pole märgata. Regulaarsed tervisekontrollid ja vereanalüüsid võivad aidata haigusi varakult avastada ja ravida. Ärge jätke võimalust […]