Author Archives: sfomcsys

Retsept: Täisterapasta Primavera

See fantastiline pasta retsept sisaldab köögiviljaaeda koos ürtide ja vürtside sahveriga. Samuti on see täis [...]

5 põhjust, miks kepikõnni proovida

Kas soovite oma igapäevase jalutuskäigu viia järgmisele tasemele? Seejärel pane paar käimiskeppe pihku ja astu [...]

Kõrva torud (tympanostomy): määratlus ja protseduur

Tümpanostoomia on operatsioon kõrvatorude paigaldamiseks. Kõrva torud on väikesed õõnsad silindrid, mis on sisestatud kuulmekile. [...]

Granulotsüüdid: määratlus, tüübid ja funktsioon

Granulotsüütidel – kõige levinumal valgeliblede tüübil – on väikesed graanulid, mis vabastavad ensüüme, kui teie [...]

Süsivesikud: tüübid ja kasu tervisele

Süsivesikud – kiudained, tärklis ja suhkrud – on olulised toitained, mille keha muudab glükoosiks, et [...]

17 toitu, milles on palju C-vitamiini

Kui mõtlete C-vitamiinile, võite mõelda peamiselt apelsinidele, kuid tegelikult leidub seda ohtralt ka paljudes teistes [...]

Seadepunkti teooria võib selgitada, miks te ei kaota kaalu

Sa teed seda! Sa vähendad oma kalorite tarbimist. Sa teed trenni. Ja siiski, tundub, et [...]

Retsept: Õunakastme minimuffinid

Mitte ainult imeliselt mini, vaid ka suurepäraselt jaotatud, et täiendada hilist hommikusööki, pakkida lõunasöögi sisse [...]

6 põhjust, miks muuta AMRAP-treeningud oma treeningrutiini osaks

Mõnikord võib treenimine tunduda tööna. Lihtne on ummikusse sattuda, joostes iga kord sama marsruuti või [...]

Südame löögisageduse varieeruvus (HRV): mis see on ja kuidas seda jälgida

Südame löögisageduse varieeruvus on see, kus teie südamelöökide vaheline aeg kõigub veidi. Kuigi need kõikumised [...]