Author Archives: sfomcsys

Kegeli harjutused: kasu, kuidas ja tulemused

Kegeli harjutused aitavad tugevdada vaagnapõhjalihaseid. Teie vaagnapõhjalihased on lihaste kogum, mida kasutate pissivoolu peatamiseks. Nende [...]

Müofastsiaalse vabanemise teraapia

Müofastsiaalne vabastamisteraapia on õrn, pidev massaaž, mis vabastab pinge ja valu kõigist teie müofastsiaalsetest kudedest. [...]

Kuidas pärast pikka pausi uuesti trenni teha

Mäletate, kui treenimine tundus sama osa teie ajakavast kui hommikusöögi söömine, tööleminek või hammaste pesemine? [...]

Kas võtate liiga palju kaltsiumi toidulisandeid?

Sa sööd oma jogurtit, treenid iga päev ja närid seda kaltsiumilisandit nagu tšempioni. Osteoporoosil pole [...]

Taimede paradoksi dieet: kas see aitab kaalust alla võtta?

Kui teil on kilpnäärme häire või autoimmuunhaigus ja teil on raskusi kehakaalu langetamisega, võivad teated [...]

3. astme põletus: mis see on, ravi ja paranemine

Kolmanda astme põletus hävitab teie esimesed kolm naha- ja rasvkoe kihti. Kolmanda astme põletus ei [...]

Hormonaalne akne: mis see on, ravi, põhjused ja ennetamine

Hormonaalne akne on siis, kui täiskasvanueas tekivad lööbed, mis võivad ulatuda mustadest ja valgepeadest kuni [...]

Tähtaja kalkulaator: mitu nädalat olete rase?

Tähtaja kalkulaator ütleb teile, millal last oodata. Saate oma tähtpäeva arvutada, kasutades oma viimase menstruatsiooni [...]

Pregabaliin (Lyrica): kasutusalad ja kõrvaltoimed

Pregabaliin on ravim, mis ravib närvivalu, rahustades teie keha üliaktiivseid närve. Samuti võib see ravida [...]

Retsept: täiuslik šokolaadi-chia puding

See puding on täis tervist edendavaid chia seemneid, mandlipiima, kaneeli, kakaod, kookoshelbeid ja kuivatatud puuvilju. [...]