Aponeuroos

Aponeuroosi on õhuke sidekoe kest, mis aitab ühendada lihaseid luudega. Aponeuroosid on sarnased kõõlustega. Need toetavad teie lihaseid ja annavad kehale jõudu ja stabiilsust. Aponeuroosid neelavad energiat, kui teie lihased liiguvad. Sul on aponeuroosid üle kogu keha. Need on olulised liikumise ja kehahoiaku jaoks.

Ülevaade

Mis on aponeuroosi?

Aponeuroosi on lame sidekoe leht teie kehas, mis on oluline liikumise ja kehahoiaku jaoks. Aponeuroosid (mitmuses) on teie kõõlustega sarnased, kuid neil on pisut erinev roll. Need katavad teie lihaseid ja toimivad lihaskiudude sisestuspunktidena, mis ühendavad teie lihaseid luude ja kõhredega.

Funktsioon

Kuidas sarnaneb aponeuroosi funktsionaalselt kõõlusega?

Aponeuroosi funktsioon on sarnane kõõlusele. Nad mõlemad kinnitavad teie lihased teie luude külge. Kui liigutate mõnda oma lihast seda painutades või sirutades, toimib aponeuroosi vedruna, mis talub pinget ja lisarõhku. See neelab energiat, kui teie lihased liiguvad.

Seevastu teie kõõlused venivad ja tõmbuvad nende lihaste liigutuste ajal kokku. Lihase kokkutõmbamisel liigutab teie kõõlus luu. Kõõlused võimaldavad teie kehal liikuda ja annavad teile paindlikkuse. Aponeuroosid annavad kehale jõudu ja stabiilsust.

Lisaks võivad aponeuroosid toimida nagu teist tüüpi sidekude, mida nimetatakse fastsiaks. Fascia on kiuline kude, mis ümbritseb ja toetab teie lihaseid, elundeid ja luid.

Anatoomia

Mille poolest erineb aponeuroosi struktuurselt kõõlusest?

Aponeuroosid ja kõõlused on mõlemad valmistatud tihedast kiulisest sidekoest, kuid näevad välja väga erinevad.

Aponeuroosi on õrn õhuke koeleht, mis sisaldab kollageeni vabastavaid rakke, mida nimetatakse fibroblastideks. See sisaldab paralleelse mustriga kollageenkiudude kimpe, mis hoiab selle tugevana. Te vigastate oma aponeuroosi harva, kuna need on peidetud paljude luu- ja lihaskihtide all.

Kõõlused on karedad, paksud struktuurid, mis ulatuvad teie lihastest välja. Nad näevad välja nagu ümarad nöörid või köied. Kuigi need on sitkemad, saate neid kergemini vigastada, kuna need ei ole teie luude ja lihaste all peidus.

Millised on mõned aponeuroosi näited?

Teie kehas on palju erinevaid aponeuroose. Mõned näited hõlmavad järgmist:

Bitsipitaalne aponeuroos

Teie bitsipitaalne aponeuroosi on teie biitsepsis lai koeleht. Teie biitseps on teie õlavarre esiosa käelihased. Teie bitsipitaalne aponeuroosi asub küünarnuki sisemise osa lähedal. See tugevdab seda piirkonda ja aitab kaitsta teie õlavarrearterit ja kesknärvi, mis mõlemad asuvad teie õlavarres.

Epikraniaalne aponeuroosi

Teie epikraniaalne aponeuroosi ulatub üle teie kolju ülaosa. See on nagu õhuke kiiver peanaha all, millel on kolm kihti. Teie nahk moodustab kõige välimise esimese kihi. Tihe sidekude moodustab teise kihi. Teie epikraniaalne aponeuroosi moodustab kolmanda kihi. Kõik kolm kihti liiguvad koos, et toetada teie kolju lihast, mis kontrollib teie näoilmeid.

Palmari aponeuroos

Teie peopesa aponeuroos asub teie peopesas. See ulatub teie randme kortsust kuni sõrmede põhjani. See kinnitub teie peopesa nahale, võimaldades teil esemeid tassida ja haarata. See kaitseb ka teie kõõluseid ja lihaseid. Aja jooksul võib teie palmi aponeuroosi lühenemine ja paksenemine põhjustada seisundit, mida nimetatakse Dupuytreni tõveks.

Plantaarne aponeuroos

Teie jalatalla aponeuroosi ehk plantaarfastsia asub jalatallal. See ulatub teie kannaluust kuni jala esiosani. Teie plantaarne aponeuroosi kaitseb teie jala närve ja veresooni. See toetab teie jalavõlvi ja aitab kontrollida liikumist pahkluu ümber. Samuti jaotab see jõu ühtlaselt üle jala. Kui te oma plantaarset aponeuroosi üle pingutate, võib see viia plantaarse fastsiidi tekkeni.

Erector spinae aponeuroosi

Teie erector spinae aponeuroosi (ESA) asub teie alaseljas. See sulandub teie thoracolumbar fastsiaga (TLF). Teie TLF on veel üks tihe sidekude, mis ümbritseb teie seljalihaseid. ESA ja TLF koos eraldavad teie seljalihased kõhuseina lihastest. Need on olulised hingamise, kehahoiaku ja koormuse ülekandmiseks.

Välise kaldus aponeuroosi

Teie välise kaldus aponeuroosi kinnitub teie välimise kaldus kõhulihase külge. See lihas ulatub teie ribide alumisest poolest mööda keha külgi alla vaagnani. Teie välise kaldus aponeuroos aitab teie kaldus lihastel teie keha küljelt küljele väänata. See aitab kaasa ka teie selgroo liikumisele.

Aponeuroosid on teie kehas olevad lamedad sidekoe lehed, mis sarnanevad kõõlustega. Need katavad teie lihaseid ja aitavad ühendada lihaseid luude ja kõhredega. Sul on aponeuroosid üle kogu keha. Need toetavad teie lihaseid ja annavad teie kehale jõudu ja stabiilsust. Vajad aponeuroosi, mis aitavad kehal liikuda.