Pahkluu: anatoomia ja kuidas see töötab

Hüppeliigese on koht, kus teie sääreluu (sääreluu), sääreluu (fibula) ja taluluu kohtuvad. See ühendab teie jala säärega. Teie pahkluu sisaldab ka kõhre, sidemeid, lihaseid, närve ja veresooni. Teie pahkluud liiguvad kahes põhisuunas ja te kasutate neid igal ajal, kui liigutate jalgu ja jalgu.

Ülevaade

Pahkluu on liiges, mis ühendab teie jalga säärega.

Mis on hüppeliiges?

Pahkluu on liiges, mis ühendab teie jalga säärega. Tervishoiuteenuse osutajad nimetavad seda mõnikord tibiotalaarseks liigeseks või talokruulseks liigeseks.

Nagu kõik liigesed, on ka teie pahkluud osa teie luustikust. Teie pahkluud sisaldavad ka kõhre, lihaseid, sidemeid ja närve.

Kui teil on pahkluu valu, külastage tervishoiuteenuse osutajat. Nad diagnoosivad, mis põhjustab teie valu ja muid sümptomeid, ning soovitavad ravimeetodeid, mis aitavad teil naasta tavapärase rutiini ja tegevuste juurde.

Funktsioon

Mida hüppeliiges teeb?

Teie pahkluud painduvad ja painduvad igal ajal, kui liigute, et hoida teid stabiilsena ja säilitada tasakaalu.

Teie pahkluud liiguvad kahes suunas:

• Plantaarne paindumine: Alla, kehast eemale.
• Dorsifleksioon: Üles, keha poole.

Anatoomia

Kus asub hüppeliiges?

Pahkluu on teie sääre alumises otsas. See on koht, kus teie sääre kohtub teie jalalabaga.

Millist tüüpi liiges on pahkluu?

Liigeseid on palju ja tervishoiuteenuse osutajad rühmitavad neid mitmel viisil. Liigesed klassifitseeritakse tavaliselt järgmiselt:

• Nende koostis: Millest need tehtud on.
• Nende funktsioon: Kuidas nad liiguvad.

Hüppeliigese on sünoviaalne liiges. Sünoviaalsetel liigestel on kõige suurem liikumisvabadus. Need on valmistatud ühes luus olevast õõnsusest, millesse teine ​​luu mahub. Libe hüaliinne kõhr katab sünoviaalliigese moodustavate luude otsad. Sünoviaalmembraan – vedelikuga täidetud kott, mis määrib ja kaitseb liigest – vooderdab luude vahelist ruumi. See täiendav polsterdus aitab sünoviaalliigestel liikuda võimalikult vähese hõõrdusega.

Funktsionaalselt on pahkluu liigend. Mõelge hingedele, mis hoiavad ust paigal. Neil on mõned osad, mis ei liigu, kuid teised tükid liiguvad avamiseks ja sulgemiseks teatud kaugusele. Teie pahkluu hinged liiguvad mõlemas suunas.

Milline on hüppeliigese struktuur?

Teie pahkluud on valmistatud:

• Luud.
• Kõhre.
• Sidemed.
• Lihased.
• Närvid.
• Veresooned.

Luud hüppeliigeses

Teie hüppeliigese moodustavad kolm luu:

• Sääreluu (sääreluu).
• Fibula (vasika luu).
• Talus.

Kõhre pahkluu

Kõhre on tugev, painduv kude, mis kaitseb teie liigeseid. See toimib amortisaatorina kogu kehas. Teie pahkluu on vooderdatud hüaliinse kõhrega. Hüaliinne kõhr on teie kehas kõige levinum kõhretüüp. Mõned tervishoiuteenuse osutajad nimetavad seda liigesekõhreks. See vooderdab teie liigeseid ja katab luude otsad.

Hüaliinne kõhr on libe ja sile, mis aitab teie luudel liigestes üksteisest sujuvalt mööda liikuda. Teie sääreluu, pindluu ja taluluu pindadel, mis üksteist puudutavad, on hüaliinne kõhre vooder.

Sidemed hüppeliigeses

Hüppeliigese sidemed on nagu nöörid, mis ühendavad jalaluud sääre luudega.

Teie hüppeliigeses on kolm peamist sidemete komplekti:

• Mediaalsed sidemed (deltalihased sidemed): Need neli sidet algavad mediaalsest malleolusist (teie sääreluu alumisest otsast). Need ulatuvad välja, et ühenduda teie jala taluluu, pealuu (kannaluu) ja navikulaarsete luudega.
• Külgmised sidemed: Need kolm sidet algavad külgmisest malleolusist – pindluu otsast, mis moodustab teie pahkluu välisküljele muhke. Nad ühenduvad talus ja calcaneus.
• Sündesmootilised sidemed: Need neli sidet ühendavad sääreluu ja pindluu.

Lihased hüppeliigeses

Lihased on venivatest kiududest valmistatud pehme kude. Need pingestuvad (painduvad), et tõmmata ja liigutada kehaosi. Teie jalgade ja jalgade külge kinnitatud lihased kontrollivad teie pahkluu liigutusi.

Lihased, mis kontrollivad plantarfleksiooni, võimaldavad teil jalga kehast eemale painutada. Nende hulka kuuluvad:

• Gastrocnemius.
• Soleus.
• Plantaris.
• Tagumine sääreluu.
• Flexor digitorum longus.
• Flexor hallucis longus.
• Peroneus brevis.
• Peroneus longus.

Lihased, mis kontrollivad dorsaalfleksiooni, võimaldavad teil jalga keha poole liigutada. Nende hulka kuuluvad:

• Sääreluu eesmine.
• Sirgede sirutajakõõluse pikk.
• Sirutaja sirutaja hallucis longus.
• Peroneus tertius.

Närvid hüppeliigeses

Närvid on nagu kaablid, mis kannavad elektrilisi impulsse teie aju ja ülejäänud keha vahel. Need impulsid aitavad teil tunda aistinguid ja liigutada lihaseid. Teie hüppeliigese närvid hõlmavad järgmist:

• Sääreluu närv.
• Pindmine peroneaalne närv.
• Sügav peroneaalne närv.

Veresooned pahkluus

Veresooned on kanalid, mis kannavad verd kogu kehas. Need moodustavad suletud ahela, nagu vooluring, mis algab ja lõpeb teie südames. Kolm arterit kannavad verd hüppeliigesesse ja sealt välja, sealhulgas:

• Sääreluu eesmine arter.
• Sääreluu tagumine arter.
• Peroneaalne arter.

Tingimused ja häired

Millised on levinud probleemid või seisundid, mis mõjutavad pahkluu?

Teie pahkluu võib mõjutada kõik, mis kahjustab teie luid või sidekude, sealhulgas:

• Jala- ja hüppeliigese artriit.
• Podagra.
• Bursiit.
• Tendiniit.
• Lamedad jalad.

Spordivigastused on mõned kõige levinumad hüppeliigese vigastused:

• Hüppeliigese nikastused.
• Achilleuse kõõluse vigastused ja muud kõõluste vigastused.
• Hüppeliigese luumurrud.

Millised on levinud sümptomid, mis mõjutavad hüppeliigeseid?

Teie pahkluu mõjutav seisund või probleem määrab, millised sümptomid teil esinevad. Paljud pahkluu probleemid põhjustavad selliseid sümptomeid nagu:

• Valu (eriti liikumisel).
• Põletik (turse).
• Jäikus.
• Ebastabiilsus.
• Värvimuutus või punetus pahkluu ümber.
• Soojus- või soojustunne.

Milliseid teste tehakse tavaliselt pahkluude jaoks?

Külastage tervishoiuteenuse osutajat niipea, kui märkate muutusi või valu pahkluudes. Mõned kõige levinumad testid, mida pakkujad probleemide diagnoosimiseks kasutavad, on järgmised:

• röntgenikiirgus.
• Ultrahelid.
• Ühine püüdlus.
• CT skaneeringud.
• MRI-d.
• Vereanalüüsid.

Hoolitsemine

Mida ma saan teha pahkluu valu leevendamiseks?

Ärge tehke sporti ega tehke intensiivset füüsilist tegevust, mis võib teie pahkluule rohkem stressi tekitada, kuni tervishoiuteenuse osutaja ütleb, et see on ohutu. Järgige RICE meetodit niipea, kui märkate valu või muid sümptomeid:

• Puhka: vältige tegevust, mis põhjustas vigastuse. Ärge kasutage pahkluu paranemise ajal üle.
• Jää: Kanna pahkluule külma kompressi või õhukese rätiku sisse mähitud jääpakke 15 minutiks korraga paar korda päevas.
• Kokkusurumine: Turse vähendamiseks võite pahkluu mähkida elastse sidemega.
• Kõrgendus: Toeta pahkluu südamest kõrgemale nii sageli kui võimalik.

Pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole, kui valu on tugev või teie pahkluu valutab ka pärast mõnepäevast kodust hooldust.

Olenemata sellest, kas lööte jalgpallimängus võiduväravat või jalutate oma naabruskonnas, kasutate pahkluusid iga kord, kui liigute.

Kuna me kasutame neid nii sageli, on hüppeliigese vigastused tavalised. Tõenäoliselt saate oma valu leevendada kodus käsimüügiravimite ja puhkusega, kuid ärge ignoreerige sümptomeid. Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui pahkluu valu, jäikus või turse pärast mõnepäevast puhkust ei parane.