Südamepekslemine öösel: sümptomid, põhjused ja ravi

Öine südamepekslemine võib olla hirmutav kogemus, mis tundub justkui süda hakkaks rinnust välja hüppama. See võib tekitada ärevust ja segada une kvaliteeti. Südamepekslemise põhjused võivad olla erinevad, alates kofeiini tarbimisest kuni stressini. Õnneks on olemas mitmeid ravimeetodeid ja elustiilimuutusi, mis võivad aidata südame rütmihäireid kontrolli all hoida. Selles artiklis uurime lähemalt südamepekslemise öösel sümptomeid, põhjuseid ja võimalikke ravivõimalusi.

Südamepekslemine tundub, et teie süda peksleb, võbeleb, jätab löögi vahele või teeb rinnus pöörde. Südamepekslemine öösel ei ole tavaliselt kahjulik. Paljud tegurid, sealhulgas alkohol, kofeiin, nikotiin, stress või hormoonid, võivad neid põhjustada. Harvemini on need tingitud tervislikust seisundist, nagu südamehaigus või kilpnäärmehaigus.

Ülevaade

Mis on südamepekslemine öösel?

Südamepekslemine tundub, et teie süda peksleb, tormab või lööb kiiresti. Samuti võib tunduda, et teie süda jätab löögi vahele või teil on lisapulss. Südamepekslemine annab teile südame löögisageduse teadvuse. Võite tunda, et süda lööb rinnus, kuid sageli tunnete seda ka kaelas või kurgus.

Südamepekslemine võib tekkida igal ajal, sealhulgas öösel või päeval, kui puhkate. Need võivad olla hirmutavad, kuid tavaliselt ei ole nad ohtlikud. Paljudel inimestel on päeva jooksul samasugune südamepekslemine, kuid nad ei märka, sest nad on hõivatud.

Harvem võib öine südamepekslemine olla märgiks tõsisest terviseseisundist, näiteks arütmiast (südame rütmihäired). Kui teie süda lööb sageli pikali heites, peaksite pöörduma oma teenusepakkuja poole uuringuks. Pöörduge kohe abi, kui teil on südamepekslemine ja hingamisraskused või valu rinnus.

Kui levinud on südamepekslemine öösel?

Südamepekslemine on väga levinud. Need juhtuvad paljude inimestega kogu päeva jooksul. Kuid tõenäolisemalt märkate südamepekslemist, kui teie tähelepanu ei hajuta. Võite neid tajuda, kui istute paigal, puhkate või lamate.

Sümptomid ja põhjused

Millised on öise südamepekslemise sümptomid?

Pikali heites võite tunda:

• Lehvib. Mõned inimesed kirjeldavad seda tunnet kui lappamist või laperdamist rinnus. Su süda võib tunda, et see teeb pöördeid.
• Ebaregulaarne südame löögisagedus. Võib tunduda, et teie süda lööb rütmist välja, jätab löögi vahele või kiirendab ja aeglustab. Samuti võib tunduda, et teie süda peatub sekundiks või kaheks.
• Kopsutamine. Teile võib tunduda, et teie süda lööb väga kõvasti või jõuliselt. Mõned inimesed, kellel on südamepekslemine, ütlevad, et nad kuulevad seda oma kõrvus.

Mis põhjustab öösel südamepekslemist?

Tavaliselt on südamepekslemine kahjutu ega tulene terviseprobleemidest. Need tekivad siis, kui süda lööb rütmist välja või tõmbub liiga vara kokku. Pakkujad nimetavad seda enneaegseks ventrikulaarseks kontraktsiooniks (PVC) või enneaegseks kodade kontraktsiooniks (PAC). Peaaegu kõigil on aeg-ajalt PVC või PAC. Kuid mitte kõik ei tunne neid.

Mõnel inimesel tekib lamades südamepekslemine magamisasendi tõttu. Küllil küürus magamine võib suurendada survet keha sees, põhjustades südamepekslemist. Paljud teised südamepekslemise tavalised põhjused on järgmised:

• Ärevus, stress ja depressioon. Südamepekslemine on paanikahoo ajal tavaline.
• Dehüdratsioon ja elektrolüütide tasakaaluhäired. Elektrolüüdid on kehas mineraalid. Nad kontrollivad teie südame rütmi.
• Narkootikumid, sealhulgas pseudoefedriini sisaldavad dieedipillid ja nina turse vähendavad ravimid. Nikotiin võib põhjustada ka südamepekslemist.
• Lisakaal ja rasvumine. Inimestel, kes kannavad liigset kaalu, on suurem risk südame rütmihäirete ja südamehaiguste tekkeks.
• Palavik.
• Hormonaalsed muutused menopausi ajal ja raseduse ajal kehas toimuvad muutused. Südamepekslemine raseduse ajal on väga levinud ja tavaliselt kahjutu.
• Mõned toidud ja joogid, sealhulgas alkohol, kofeiin ja šokolaad. Toidud, mis sisaldavad palju süsivesikuid, naatriumi (soola), suhkrut või rasva, võivad põhjustada südamepekslemist.

Harvem on südamepekslemine tingitud tervislikust seisundist või häirest, sealhulgas:

• Aneemia (madal punaste vereliblede arv).
• Südamehaigused, sealhulgas südameatakk, südamepuudulikkus või kardiomüopaatia.
• Südame rütmihäired (arütmiad), sealhulgas kodade virvendus (Afib), tahhükardia (kiire südame löögisagedus) ja bradükardia (aeglane südame löögisagedus).
• Hüpotensioon (madal vererõhk) või hüpoglükeemia (madal veresuhkur).
• Metaboolne sündroom.
• Müokardiit, südamelihaste põletik, mis tuleneb viirusinfektsioonist.
• Kilpnäärmeprobleemid, näiteks hüpertüreoidism.
• Südame struktuuriprobleemid, sealhulgas klapihaigused.

Diagnoos ja testid

Kuidas diagnoosivad tervishoiuteenuse osutajad öösel südamepekslemist?

Teie teenusepakkuja küsib teie sümptomite kohta ja kuulab teie südant. Nad võivad soovitada vereanalüüsi (täielik vereanalüüs või CBC), et otsida aneemiat või infektsiooni. Vereanalüüs võib samuti näidata vitamiinipuuduse või kilpnäärmeprobleemi märke.

Teie südame löögisageduse jälgimiseks võivad nad teha elektrokardiogrammi (EKG või EKG). See test mõõdab teie südame löögisagedust andurite abil, mis kinnituvad teie nahale. Nad võivad paluda teil testi ajal pikali heita, mis võtab tavaliselt umbes 15 minutit.

Sageli ei tuvasta EKG südamepekslemist. Teil ei pruugi testi ajal esineda ebaregulaarset südamelööki. Kui see juhtub, võib teie teenusepakkuja soovitada ambulatoorset elektrokardiogrammi, näiteks Holteri monitori. Te kannate seda seadet kuni nädal aega oma igapäevaste tegevuste ajal. See salvestab teie südame löögisageduse (ja kõik ebaregulaarsed südamelöögid) ja salvestab teabe, mida teie teenusepakkuja saab üle vaadata.

Juhtimine ja ravi

Kuidas juhtida öist südamepekslemist?

Enamasti ei vaja öine südamepekslemine ravi, eriti kui see juhtub ainult aeg-ajalt. Võib-olla saate ise öist südamepekslemist leevendada. Kui teie süda lööb öösel, peaksite:

• Hinga sügavalt: Proovige kokku surutud huulte hingamise tehnikaid, mis hõlmavad pikki ja sügavaid hingetõmbeid. Samuti saate stressi vähendamiseks mediteerida ja proovida muid lõõgastustehnikaid.
• Joo klaas vett: Kui teil on vedelikupuudus, peab teie süda vere pumpamiseks rohkem tööd tegema.
• Pöörake ümber või tõuske püsti ja kõndige ringi: Asendi muutmine võib olla kõik, mida vajate südamepekslemise leevendamiseks. Proovige end voodis ümber keerata, istuda või teha toas lühikest jalutuskäiku, hingates samal ajal sügavalt sisse.

Kui tervislik seisund põhjustab südamepekslemist, ravib teie teenusepakkuja seda seisundit. Ravimeetodid varieeruvad sõltuvalt põhjusest. Mõnikord määravad teenuseosutajad südamepekslemise raviks teatud tüüpi ravimeid, mida nimetatakse beetablokaatoriteks. Need ravimid aeglustavad südame löögisagedust ja vähendavad südamepekslemist.

Ärahoidmine

Kas ma saan öösel südamepekslemist ära hoida?

Teil ei pruugi olla võimalik öösel südamepekslemist ära hoida, kuid saate oma riski vähendada. Sa peaksid:

• Vältige liiga palju alkoholi või kofeiini joomist, eriti enne magamaminekut. Kui suitsetate, rääkige oma teenusepakkujaga suitsetamisest loobumise plaanist.
• Ärge sööge suurt einet (eriti kõrge rasva-, süsivesikute-, soola- või suhkrusisaldusega toite) vahetult enne magamaminekut.
• Hankige ärevuse või depressiooni ravi. Rääkige oma teenusepakkujaga antidepressantide ja ravi kohta.
• Võtke meetmeid stressi vähendamiseks iga päev. Proovige meditatsiooni, joogat, diafragmaatilist hingamist ja muid lõõgastustehnikaid.
• Säilitage tervislik kaal. Kui teil on ülekaal või teil on rasvumine, küsige oma teenusepakkujalt kaalulanguskava kohta.

Väljavaade / prognoos

Millised on väljavaated inimestele, kellel on öösel südamepekslemine?

Enamik inimesi, kellel on öösel südamepekslemine, ei vaja ravi. Kui südamepekslemine juhtub aeg-ajalt, ei ole see tavaliselt ohtlik. Paljud inimesed leiavad pärast dieedi või elustiili muutmist leevendust öisest südamepekslemisest. Need muudatused võivad hõlmata alkoholi vältimist ja stressi juhtimist.

Kui teil on südameprobleemidest, kilpnäärmehaigusest või muust tervislikust seisundist tingitud südamepekslemine, rääkige oma prognoosist oma teenusepakkujaga. Teie sümptomite leevendamiseks ravib teie teenusepakkuja haigusseisundit, mis neid põhjustab.

Koos elamine

Millal peaksin öise südamepekslemise korral tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma?

Kui teil on puhkamise või lamamise ajal sagedane südamepekslemine, peaksite oma teenusepakkujaga visiidi kokku leppima. Enamasti ei ole öine südamepekslemine kahjulik. Kuid on oluline näha oma teenusepakkujat, et olla kindel, et need ei ole tõsise terviseprobleemi tunnused.

Pöörduge kohe abi, kui teil on südamepekslemine ja:

• Valu või ebamugavustunne rinnus.
• Hingamisraskused, õhupuudus või muud hingamisprobleemid.
• Pearinglus või segasus.
• Teadvuse kaotus või minestamine (sünkoop).
• Tõsine turse (turse) teie jäsemetes, eriti säärtes, pahkluudes ja jalalabades.
• Ebatavaline või äkiline väsimus.

Samuti peaksite pöörduma arsti poole, kui teie treeningseade annab teile märku pulsisagedusest üle 100.

Kui teil esineb sageli öösel südamepekslemist, pidage nõu oma teenusepakkujaga. Kuigi enamik südamepekslemist ei ole ohtlikud, peaksite määrama hindamise. Öisel südamepekslemise riski saate vähendada, kui sööte õigesti, vältite alkoholi ja nikotiini ning hoidute enne magamaminekut kofeiinist eemal. Proovige joogat ja meditatsiooni, et vähendada stressi ja aidata teil lõõgastuda. Pöörduge kohe abi, kui südamepekslemine tekib koos valu rinnus, pearinglus või õhupuudus.

Kokkuvõttes võib öelda, et südamepekslemine öösel võib tekitada muret ja ebamugavustunnet. Selle seisundi sümptomid võivad olla erinevad, kuid üldiselt kaasnevad sellega kiire südamerütm, ärevus ja unehäired. Põhjused võivad ulatuda stressist ja ärevusest kuni füüsiliste terviseprobleemideni nagu südamehaigused või kilpnäärme talitluse häired. Oluline on pöörduda arsti poole, kui südamepekslemine on sagedane või seda kaasnevad tugevad sümptomid. Ravi võib hõlmata stressi vähendamist, elustiili muutusi, ravimeid või muud meditsiinilist sekkumist vastavalt põhjusele.