Kui keegi teie elus just vähist üle elas, saate neid nüüd toetada järgmiselt

Kas olete hiljuti lähedase inimese vähihaigusest üle elanud? Tahaksin teile jagada mõningaid viise, kuidas saate nad nüüd toetada ja aidata neil taastuda. Vähiüleelanu vajab emotsionaalset tuge, mõistmist, kannatlikkust ja armastust. Olge nende jaoks olemas, kuulake nende lugusid ja väljendage oma toetust. Samuti saate aidata neil leida sobivaid ravivõimalusi, tugigruppe või professionaalset abi. Üheskoos saame astuda samme nende elukvaliteedi parandamiseks ja tulevikus tervislikuma koos elamise toetamiseks.

Kui teie sõber, kolleeg, partner või pereliige on läbinud vähiravi, tunnete tõenäoliselt kergendust, et nende ravi on lõppenud ja õnnestunud. Ja ilmselt kujutate ette, et ka nemad tunnevad kergendust.

Kuid vähk on emotsionaalne rullnokk – ja see ei peatu pärast ravi lõppu. Tegelikult võib see vähihaigete jaoks olla üks keerulisemaid aegu, ütleb psühholoog Kathleen Ashton, PhD, kes on spetsialiseerunud rinnavähi ellujäämisele.

Paljud vähi üleelanud tunnevad end teisiti kui enne vähki ja peavad kohanema “uue normaalsusega”, kus nad ei külasta iga päev arsti kabinetti ega haiglat. Nad võivad tunda sagedast ärevust selle pärast, mis edasi saab ja kas vähk tuleb tagasi. Lisaks võivad nad jätkuvalt kogeda füüsilisi kõrvaltoimeid ravist või uutest ravimitest, mida nad võtavad, et vähendada kordumise riski.

Ehkki võite loota ja eeldada, et pärast seda, kui teie kallim on kõik selgeks saanud, lähevad asjad tagasi “normaalseks”, on oluline mõista keerulisi tundeid, mida ta võib kogeda.

Siin on mõned viisid, kuidas saate toetust avaldada.

Võtke pikaajalisi kõrvaltoimeid tõsiselt

Paljudel inimestel tekib vähiravi ajal väsimus, valu, unetus või keskendumis- või mäletamisraskused. Teie armastatud inimesel võivad tekkida ka emotsionaalsed sümptomid, nagu depressiivne meeleolu või ärrituvus. Dr Ashton soovitab, et neil on oluline tempot võtta ja kavandada ainult mõistlik kogus igapäevast tegevust vastavalt taastumisjärgule.

Olge nendega kannatlik ja kohtuge nendega seal, kus nad oma teekonnal on. Tore on planeerida meeldivaid külastusi ja väljasõite, mis tõstavad nende tuju, kuid mõistke, et ka nemad peavad puhkama.

Saage aru, et hirm on endiselt olemas

“Kuni 70% patsientidest võib karta, et vähk naaseb,” ütleb dr Ashton.

Kuigi see võib olla hirmutav teema, millest oma sõbra või kallimaga rääkida, võib tal olla kasulik mõelda või rääkida, kuidas nad sellega toime tuleksid. Psühholoogiga töötamine võib samuti aidata neil neid hirme käsitleda. “Paljudel juhtudel on see hirm midagi, millega tuleb silmitsi seista,” ütleb dr Ashton.

Kuulake, proovimata kõike parandada

Kuigi soovite kindlasti oma kallima enesetunnet paremaks muuta, peavad inimesed mõnikord lihtsalt tundma, et neid kuulatakse. Kuulake oma sõpra ja andke talle teada, et soovite kuulda, kuidas neil läheb.

Lihtsalt ilmu kohale

“Üks parimaid asju, mida saate teha, pole lihtsalt küsida inimestelt, mida saate teha, vaid selle asemel lihtsalt ilmuge kohale ja tehke seda,” selgitab dr Ashton.

Sinu sõber võib igal hetkel olla nii ülekoormatud, et ta ei suuda mõelda, milles ta abi vajab, ning millegi välja mõtlemine muutub talle peaaegu koormaks. Nii et paku oma sõbrale süüa või anna talle teada, et tuled tema lapsele jalgpallitrennist järele.

Jälgige hoiatusmärke

Vähktõbe põdevatel ja ellujäänutel on suurem enesetapurisk ning mõnel inimesel tekib pärast ravi tegelikult posttraumaatiline stressihäire. Otsige abi, kui märkate, et teie kallimal on igapäevaselt raske toime tulla, ta tõmbub sotsiaalselt tagasi või ei leia rõõmu asjadest, mis teda varem õnnelikuks tegid.

Olge tundlik kehapildi probleemide suhtes

Dr Ashton ütleb, et kehapilt ja seksuaaltervis on ellujääjate jaoks kaks suurimat probleemi. Eriti kui kellelegi on tehtud operatsioon või kellelgi on juuksed välja kukkunud, võib tal olla raskusi oma uue välimusega leppimisega.

Mõned ravimid võivad põhjustada ka seksuaalseid kõrvaltoimeid.

“Sageli tuleb seal romantilise suhte taastamiseks ja nende kõrvalmõjudega toimetulemise viiside leidmiseks tööd teha,” ütleb ta.

Laske oma kallimal nende asjade pärast kurvastada ja proovige mitte alahinnata nende raskust.

Pidage meeles, et sõbrad ja perekond mängivad inimese vähiravimeeskonnas olulist rolli. Teie kaastunne ja väikesed teened võivad aidata tagada, et nad tunnevad end selles järgmises etapis toetatuna.

Kokkuvõttes võib öelda, et kui keegi meie elus on just vähist üle elanud, on oluline neid toetada ja näidata neile meie armastust ning muret. Selle saavutamiseks saame neile pakkuda emotsionaalset tuge, aidata igapäevaste ülesannete ja kohustuste täitmisel ning julgustada neid pöörduma professionaalse abi poole vajadusel. Lisaks on oluline kuulata neid, olla mõistev ning julgustada neid võtma endale aega ja hoolitsema iseenda eest. Koos saame luua ühise toetava keskkonna, mis aitab neil paranemisperioodil tugevalt edasi liikuda.