10 näpunäidet, mis aitavad teil läbi keemiaravi

Keemiaravi on võitlus vähiga, mis võib olla üks raskemaid kogemusi elus. Sellel teekonnal on oluline leida viise, kuidas hoida end tugevana ja toetada oma keha. Selles artiklis jagame kümme näpunäidet, mis võivad aidata teil läbi keemiaravi. Olgu selleks õige toitumine, kehamassi hoidmine või emotsionaalse toe otsimine, need soovitused aitavad teil läbida ravi edukalt ning säilitada positiivse hoiaku.

Teil on just diagnoositud vähk ja keemiaravi on osa teie ravist. Selle uudise saamine on hirmutav. Ka mõte keemiaravist on hirmutav.

Mida rohkem teate keemiaravist, seda vähem hirmutav see teie jaoks muutub, ütleb vähiraviõde Josette Snyder, BSN, MSN, AOCN. Protsessi läbimiseks ja toimuva mõistmiseks on palju ressursse.

Kui teie või keegi teie tuttav hakkab esimest korda keemiaravi läbima, on siin mõned näpunäited, millest meie patsientidel on abi.

1. Luua tugivõrgustik. Üks esimesi asju, mida patsientidele räägime: looge võrgustik pere ja sõprade seas, kes saavad teid ravi ajal aidata ja emotsionaalset tuge pakkuda. “Olgu see keegi, kes istub teiega keemiaravi ajal või teeb teie majas väikseid toimetusi, on teil meelerahu kellegagi, keda usaldate asjade eest hoolitsemisel,” ütleb Snyder. Teil on vaja ka määratud juhti, kes teid pärast ravi koju viiks – mõned ravimid muudavad teid uniseks või ei pruugi te end juhtida piisavalt hästi.
2. Konsulteerige oma ravimitega onkoloogiga. Veenduge, et teie onkoloog oleks teadlik kõigist teie kasutatavatest ravimitest, sealhulgas vitamiinidest ja toidulisanditest. Võimalik, et teie arst peab teie annust kohandama juhuks, kui see interakteerub teie kasutatava keemiaravi ravimiga.
3. Niisutage päev enne (ja päev pärast). Joo kaheksa 8 untsi klaasi vett ja mis tahes mittealkohoolseid kofeiinivaba jooke, mis teile meeldivad. Eelmisel päeval valmistab see teie keha ette ravi dehüdreerivaks toimeks. Järgmisel päeval aitab see keemiaravimeid teie süsteemist välja loputada.
4. Pakkige esemeid, mis hoiavad teid mugavalt ja hõivatud. Paljud ravikeskused võimaldavad teil lõunasööki ja kergeid suupisteid kaasa võtta. Kaasa võib võtta raamatuid või e-lugeri, elektroonikaseadmeid, näputööd – mida iganes teha meeldib. “Samuti soovitame teil kaasa võtta huulepalsami ja nahaniisutaja, sest õhk võib hoolduskeskustes väga kuivaks muutuda,” ütleb ta.
5. Kandke mugavaid riideid. Kui teil on vaja vannituppa minna, kandke kihte ja avaraid riideid, millega on lihtne töötada. Kui teie ravi nõuab, et kasutaksite porti, väikest, naha alla implanteeritud seadet, mis võimaldab otsemat juurdepääsu teie veenidele, kandke riideid, mis võimaldavad sellele hõlpsat juurdepääsu.
6. Esitada küsimusi. Snyder ütleb, et on täiesti normaalne olla mures selle pärast, mida te läbi elate. Töötajad annavad endast parima, et teie muresid leevendada, seega ärge kõhelge küsimuste esitamisest. Kui tunnete muret oma keemiaravi tilgutamise pärast, kui palju saate ravi ajal ringi liikuda või vannitoapauside pärast, aitavad õed ja personal.
7. Pöörduge abi iivelduse ja oksendamise vastu. “Meile meeldib öelda, kuidas te end toolile istudes tunnete, samamoodi peaksite end toolilt lahkudes tundma,” ütleb ta. „Kui tunnete end haigena, andke sellest kohe teada keemiaravi õdedele. Samuti on palju iiveldust ennetavaid ravimeid, mille teie onkoloog määrab teile keemiaravi ravimite põhjal, mida te võtate.
8. Vältige nakkusohtu. Teie kehal on piisavalt toime tulla, ilma et peaksite tegelema välisest allikast pärineva infektsiooniga. Teie immuunsüsteem on keemiaravi ajal vähenenud. Seetõttu on kõige parem vältida rahvahulka. Hoidke oma käed puhastusvahendiga puhtad. Ärge puudutage pindu ja hoidke käsi oma näost eemal.
9. Söö hästi ja säilita oma kehakaalu. Keemiaravi läbimine pole õige aeg dieedile minna! Teie eesmärk peaks olema mitte kaotada või võita 10% oma kehakaalust, ütleb Snyder. Dietoloog aitab teil hästi süüa ja püsida nii tugevana kui võimalik, või juhendada teid, kui teil on erilised toitumisvajadused. Samuti: ärge sööge ravipäeval oma lemmiktoite – teie mõistus kipub seostama kõike sel päeval keemiaraviga.
10. Hoidke oma keha ajakava järgi. Vähiraviga kaasneva väsimusega toimetulemiseks hoidke oma magamisharjumused järjepidevad: tõuske üles ja mine magama umbes samal ajal, isegi nädalavahetustel. Treening võib samuti aidata, lisab ta, isegi kui see on vaid 30 minutit kõndimist, mis on jagatud 10-minutiliseks osaks.

Pidage meeles, et selle aja jooksul on teid palju toetada. Ärge kunagi kõhelge abi palumast. See on teie jaoks olemas!

Kokkuvõttes võib öelda, et keemiaravi on raske ja kurnav protsess, kuid oluline on meeles pidada, et see on ajutine ja vajalik samm haiguse vastu võitlemisel. Järgides neid 10 näpunäidet, saate aidata end keemiaravi ajal füüsiliselt ja emotsionaalselt. Olge kannatlik ja andke endale aega taastumiseks. Toetuge oma lähedastele ja meditsiinitiimile ning ärge kartke küsida abi, kui seda vajate. Teie keha on võimeline läbima selle raske protsessi ja teie tahtejõud aitab teil sellest võitu saada.