Praktiline abi: kuidas kiropraktik saab alaselja või ishiase valu leevendada

Kiropraktika on tervishoiu valdkond, mis keskendub selgroo ja närvisüsteemi häirete ravile. Kui kannatate alaselja või ishiase valu all, võib kiropraktik olla teile suureks abiks. Nad kasutavad kätega teostatavaid tehnikaid, et taastada selgroolülide õige asend ja leevendada närvisüsteemile avalduvat survet. Kiropraktik võib aidata leevendada valu ning parandada liikuvust ja üldist tervist. Lugege edasi, et rohkem teada saada, kuidas kiropraktik saab teid aidata.

Ishias on nimi “kurnav alaselja valu, mis ulatub mööda puusa ja jalgu” on selle mäng.

Tõenäoliselt tahaksite saada leevendust valule, mis on teid lamamistooliga seotud.

Kuulake seda! Ümberringi istumine mitte ainult ei vanane, vaid muudab teie sümptomid ka hullemaks. Seega, kui valuvaigistid ja kuumad pakendid ei suuda valu leevendada, kaaluge kiropraktiku külastamist.

Kiropraktik? Ishiase jaoks?

Kiropraktikud on suurepärane koht alustamiseks, kui teil on ishiase-sarnane tulistamisvalu või sellega seotud sümptomid, nagu jalgade või jalgade surisemine, tuimus või nõrkus.

“Kiropraktikud on sisenemisportaal, mis tähendab, et selle nägemiseks pole vaja saatekirja,” ütleb kiropraktik Andrew Bang, DC. “Meid on koolitatud töötama luu- ja lihaskonna probleemidega, et saaksime aidata tuvastada, mis on teie sümptomite algpõhjus.”

Kiropraktika ravi on tavaliselt kaetud enamiku kindlustusplaanidega, olgu see siis era-, Medicare või Medicaid. Ja kiropraktiku külastus võib säästa teid sammu. Kiropraktikud saavad kiiresti kindlaks teha, kas teie mure tuleb tõsta järgmisele tasemele ja kas teil on vaja:

• Viited: Saatekirja füsioloogilise või tegevusterapeudi või nõelraviarsti juurde.
• Ravimid: Rääkige oma esmatasandi arstiga lihasrelaksantide, steroidsete või põletikuvastaste ravimite lühiajalise kasutamise retsepti kohta.
• Pildistamise skaneeringud: Röntgeni või MRI tegemine.

Kõik käed tekil: liikumine on kiropraktilise ravi puhul losjoon

“Inimesed ütlevad mulle sageli, et nad ei tea, kuidas nad seljale haiget teevad,” ütleb dr Bang. “See on tavaliselt märk sellest, et süüdi on lihasnõrkus või -pinge, mis on tüüpiline, arvestades, kui palju me kõik istume.”

Lihased koosnevad tuhandetest väikestest kiududest, nagu köis, mis on loodud mitmest väikesest nöörist. Nii üle- kui ka alakasutamise korral tõmbuvad lihaskiud kokku ja mõjutavad ka läheduses olevate kiudude kokkutõmbumist.

Mis järgmisena juhtub? Tekib valulik lihassõlm, mida tuntakse päästikpunktina.

“Päivituspunktid võivad istmikunärvi pigistada, põhjustades intensiivset valu, mis kiirgab selja ja jalgade alla,” ütleb dr Bang. “Kuid käivituspunktid reageerivad hästi sügavale survele, mis pigistab lihaskiude ja paneb need lõõgastuma.”

Ta lisab: “Me teame ka, et manuaalteraapia nagu massaaž võib vähendada põletikku põhjustavate ühendite taset käivituspunkti lähedal.” (Neid põletikuvastaseid ühendeid tuntakse tsütokiinidena.)

Suur kasu, väike risk praktilisele manuaalteraapiale

Lisaks aja säästmisele võib kiropraktiku külastamine vähendada ka sõltuvust valuvaigistitest. Ameerika Arstide Kolledži uuring loetles need esimeseks kaitseliiniks alaseljavalu vastu:

• Kuumuse rakendamine.
• Manipuleerimine.
• Massaaž.
• Nõelravi.

“Põletikuvastased valuvaigistid ja lihasrelaksandid on valuvaigisti teine ​​kuur, kusjuures tagaistmel on narkootikumid ja süstid,” ütleb dr Bang. “Kiropraktika ravil on väga vähe kõrvaltoimeid. Teisest küljest ei ole ravimitel kõrvaltoimeid, eriti pärast pikaajalist kasutamist.

Hoidke istmikuvalu eemal tugevdavate ja venitusharjutustega

Dr Bang ütleb, et enamik kiropraktikuid keskendub võimalikult vähestele ravimeetoditele, et tuua patsientidele leevendust. Ishiase-sarnast valu saab tavaliselt leevendada nelja või vähema visiidi jooksul. Raviseansside ajal õpetavad kiropraktikud põhilisi harjutusi, mida saate teha kodus, et peatada sümptomite taastumine.

“Tavaliselt soovitan ma rohkem treenida või istuda/seisvat kirjutuslauda,” ütleb dr Bang. “Samuti armastan istmikuvalu vastu vahtrulli. See on imetegija. See on odav ja kestab igavesti – välja arvatud juhul, kui koer sellest kinni ei saa.

Kokkuvõttes võib öelda, et kiropraktik on praktiline lahendus alaselja või ishiase valu leevendamiseks. Kiropraktiku põhieesmärk on selgroo ja närvisüsteemi tasakaalustamine ning keha optimaalse toimimise taastamine. Selle saavutamiseks kasutab ta mitmesuguseid tehnikaid, sealhulgas manuaalset kohandamist ja füsioteraapiat. Kiropraktika on konservatiivne ja ohutu viis valu leevendamiseks ning sageli toob see ka pikaajaliseid tulemusi. Eriti alaselja- ja ishiasevalu puhul võib kiropraktik olla tõhus alternatiiv ravimitele ja operatsioonidele.