Retsept: Kergem Slow Cooker Apple Sealiha

Tervitused kõigile! Täna tahaksin teiega jagada maitsvat retsepti, mis sobib suurepäraselt neile, kes otsivad kerget ja maitsekat rooga. Slow Cooker Apple Sealiha koosneb õunadest ja sealihaõlast, mis valmivad aeglaselt potis, luues tõeliselt meeldiva maitsekoosluse. See retsept on suurepärane valik peresöögiks või erilisel puhkuseõhtul. Ärge kartke proovida midagi uut ja tutvuge selle imelise roaga lähemalt!

Proovige seda keerdkäiku traditsiooniliste sealihakotlettide ja õuntega. Seafileega on see lahjem ja käelise ettevalmistuse minimeerimiseks võite kasutada aeglast pliiti. Suurepärane retsept, kui olete terve päeva kodus ja otsite midagi soojendavat – või isegi puhkuseks.

Koostisained

Mittenakkuva toiduvalmistamissprei4 (igaüks neli untsi) seafilee viilud 2 õunad, südamikust puhastatud ja viilutatud 1 tass hakitud sibulat (värsket või külmutatud) ¼ tassi tihedalt pakitud pruuni suhkrut 1 tl kõrvitsapiruka vürtsi 2 tassi vett4 (igaüks 8 untsi) jamssi

Juhised

1. Pihustage potti sisemusse mittenakkuva küpsetusspreiga. Asetage sealiha põhja. Aseta sealiha peale õunaviilud. Puista peale sibulad, fariinsuhkur ja vürts. Valage vette.
2. Loputage jamss. Torgake iga jamss noaga läbi. Asetage potti otse toidu peale. Kaas. Keeda madalal kuumusel vähemalt 6 tundi.

Toitumisalane teave

Teeb 4 portsjonit

Kalorid 330 Rasvad kokku 5 g Küllastunud rasv 1,5 g Transrasvhapped 0 g Kolesterool 75 mg Naatrium 85 mg Süsivesikud kokku 44 g Kiudained 7 g Suhkrud 25 g Valk 33 g

Retsept on seedehaiguste terviserühma dieediarstide loal

Kokkuvõttes on see kergem retsept slow cookeris valmistatud õuna-sealiha jaoks suurepärane võimalus tervisliku ja maitsva eine valmistamiseks. Slow cookeri aeglane küpsetusprotsess aitab sealiha muuta mahlasemaks ja õunad annavad roale magusama maitse. Serveerige seda koos värskete köögiviljade või riisiga ning naudige imelist maitset.