Gaas ja gaasivalu: põhjused, sümptomid, juhtimine ja ennetamine

Gaas ja gaasivalu on levinud probleemid, millega paljud inimesed silmitsi seisavad. Tõenäoliselt olete kunagi kogenud ebameeldivaid sümptomeid, nagu valu kõhupiirkonnas või tugevad gaasid. Selles artiklis uurime peamisi põhjuseid, sümptomeid, juhtimist ja ennetamist seoses gaasiga ja gaasivaluga. Õppige, kuidas leevendada sümptomeid ja vältida nende esinemist tulevikus.

Igaüks laseb gaasi läbi röhitsemise või peeretamise. Mõnikord põhjustavad soolestiku gaasid gaasivalu või puhitus. Enamik inimesi leiab gaase leevendust toitumise muutmise ja käsimüügiravimitega. Mõnikord on liiga palju valusaid gaase märk seedehäirest või tõsisest terviseprobleemist. Gaasi sümptomid paranevad sageli õige ravi korral.

Ülevaade

Mis on soolestiku gaasid?

Soolegaas on segu lõhnatutest aurudest, sealhulgas hapnik, süsinikdioksiid, lämmastik, vesinik ja metaan. See gaas moodustub seedesüsteemis. Kui need aurud segunevad soolebakteritega, võib tekkida ebameeldiv väävlilõhn.

Teie keha eraldab gaase läbi suu (röhitsemine) või pärasoole (kõhupuhitus). Mõnikord jäävad gaasid makku kinni. See gaasi kogunemine põhjustab kõhuvalu ja puhitus (paistes või pingul tunne).

Kui levinud on soolegaasid?

Soolegaasid on elu tõsiasi – toidu seedimise loomulik tulemus. Kõik tunnevad end aeg-ajalt gaasina. Uuringud näitavad, et enamik inimesi eraldab gaasi (peeru) kuni 21 korda päevas.

Sümptomid ja põhjused

Mis põhjustab soolegaase?

Soolegaaside põhjused on järgmised:

• Toidu seedimine: Teie peensooles puuduvad teatud ensüümid, mis on vajalikud süsivesikute (suhkrute) seedimiseks ja omastamiseks magusas, tärklise- ja kiudainerikkas toidus. See seedimata toit läheb jämesoolde, kus kahjutud bakterid lagundavad toitu, moodustades vesiniku ja süsinikdioksiidi gaase. Mõnel inimesel toodavad soolebakterid ka metaani. See protsess on vastutav enamiku gaaside tekke eest.
• Õhu neelamine: Söömise, joomise, närimiskummi närimise või suitsetamise ajal neelate õhku (sisaldab hapnikku, lämmastikku ja süsihappegaasi) isegi märkamatult. Samuti võite alla neelata liiga palju õhku, kui teil on lahtised proteesid. Enamik inimesi väljutab allaneelatud õhu suu kaudu röhitsemise (röhitsemise) teel. Kuid teie sooled neelavad osaliselt õhku, mida peerudes möödute.

Kellel võivad tekkida soolegaasid?

Liigne gaas võib põhjustada kõhu paistetust või puhitustunnet. Teil võib tekkida kõhupuhitus (mõnikord ebameeldiva lõhnaga). Kuigi liigne gaas on ebamugav, valmistab see harva muret. Asjad, mis panevad teid liiga palju gaasi tootma, on järgmised:

• Käitumuslikud teguridnäiteks õhu neelamine närimise, joomise ja rääkimise ajal.
• Toitumise valikudnäiteks liiga palju gaase tekitavate toitude (oad, kartulid, mais, sibul, õunad ja kiudainerikkad tooted) tarbimine.
• Seedeprobleemidnagu ärritunud soole sündroom (IBS), laktoositalumatus ja tsöliaakia.
• Sooleinfektsioonidnagu giardiaas, mis põhjustab soolebakterite liigset kasvu.
• Ravimid või motoorikahäired mis aeglustavad soolestikku, nagu IBS, diabeet ja sklerodermia.

Millised on soolestiku gaaside sümptomid?

Gaasi sümptomid varieeruvad sõltuvalt põhjusest. Mõned soolestiku gaaside tüüpilised sümptomid on:

• Röhitsemine (röhitsemine).
• Kõhupuhitus.

• Kõhupuhitus (peeretus).

Millised on soolegaaside probleemi tunnused?

Võtke ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, kui teil tekivad gaasid koos:

• Kõhuvalu või tundlikkus.
• Krooniline või äkiline kõhulahtisus.
• Palavik.
• Iiveldus ja oksendamine.
• Rektaalne verejooks, verine väljaheide või rasvane väljaheide (kollane, rasvase välimusega ja halva lõhnaga).
• Seletamatu kaalulangus.

Diagnoos ja testid

Kuidas soolegaasi diagnoositakse?

Teie tervishoiuteenuse osutaja võib paluda teil pidada toidupäevikut nädala või kauem, et näha, kas teatud toidud või joogid tekitavad teid gaasina. Kuna liigne gaas võib olla terviseprobleemi märk, võib teil olla vaja ühte või mitut järgmistest testidest:

• Vereanalüüsid: Need testid tuvastavad teatud seisundid, nagu tsöliaakia, mis põhjustavad gaase.
• Hingamiskatse: Vesinikuhingamise test tuvastab laktoositalumatuse või ebanormaalse bakterite kasvu soolestikus.
• Käärsoole sõeluuring: Paindlik sigmoidoskoopia võimaldab teie teenusepakkujal vaadata teie käärsoole ja pärasoole alumist osa (alumist soolestikku). Kolonoskoopiaga vaatab pakkuja kogu jämesoolt. Need testid aitavad tuvastada seedehäireid nagu Crohni tõbi ja käärsoolevähk.
• Toidu eemaldamine: Teie tervishoiuteenuse osutaja võib soovitada teatud toitude eemaldamist, et näha, kas gaasisümptomid paranevad. Näiteks kui olete pärast piimatoodetest loobumist vähem gaasiline, võite olla laktoositalumatu – te ei suuda lagundada laktoosi, piimasuhkrut.
• Seedetrakti (GI) uuring: Kui röhitsete palju, võib teie teenusepakkuja teha seedetrakti uuringu, mida nimetatakse ülemise GI testiks või baariumi neelamiseks. Neelake alla lahust, mis katab söögitoru, mao ja osa peensoolest baariumiga, et hõlbustada röntgenikiirgust.

Juhtimine ja ravi

Kuidas soolegaase juhitakse või ravitakse?

Ravides tervislikku seisundit, mis põhjustab liigset gaasi, saate nautida paremat tervist. Aeg-ajalt gaaside korral võib teie tervishoiuteenuse osutaja soovitada ühte järgmistest käsimüügitoodetest:

• Alfa-galaktosidaas (Beano®), ensüüm, mis lagundab raskesti seeditavaid toite.
• Vismuti subsalitsülaat (Pepto-Bismol®) maoärrituse ja kõhulahtisusega täiskasvanutele.
• Laktaasi ensüümid (Lactaid®) laktoositalumatuse (piimasuhkrute seedimise probleem).
• Probiootikumid (Culturelle®) halbadest soolebakteritest vabanemiseks.
• Simetikoon (Gas-X®, Mylanta®), et vähendada kõhupuhitust põhjustavate gaaside kogunemist soolestikus.

Retseptiravimid võivad aidata, kui teil on motoorikaprobleemid nagu IBS. Antibiootikumid võivad ravida bakterite liigset kasvu soolestikus, mis põhjustab liigset gaasi ja puhitus.

Millised on soolegaaside tüsistused?

Lisagaas võib põhjustada valu, ebamugavustunnet ja piinlikkust, kuid tavaliselt pole see tõsine terviseprobleem. Gaasi kogunemine võib mõnikord tunduda murettekitavam. Käärsoole vasakpoolses servas olev gaas võib põhjustada valu rinnus, mida võite ekslikult pidada südameatakiks. Gaasi kogunemine paremale küljele võib jäljendada sapikividest või pimesoolepõletikust põhjustatud valu. Tervishoiutöötaja peaks neid sümptomeid uurima, et leida põhjuseid.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vältida soolegaaside teket?

Enamik süsivesikuid sisaldavaid toite võib põhjustada gaase. Toidupäevik aitab teil kindlaks teha, millised toidud tekitavad teid gaasina. Kuid ärge lõigake liiga palju asju välja. Paljud köögiviljad, puuviljad, piimatooted, nisutooted ja oad tekitavad gaase, kuid need on ka teile väga kasulikud.

Gaasi tootmise vähendamiseks kehas saate teha järgmist.

• Närige aeglaselt ja ärge rääkige söömise ajal.
• Vähendage gaseeritud jookide, närimiskummi ja kõvade kommide tarbimist.
• Joo läbi kõrre.
• Piirake teatud suhkruid, sealhulgas fruktoosi, sahharoosi, sorbitooli ja rafinoosi.
• Lõpetage suitsetamine.

Koos elamine

Millal ma peaksin arstile helistama?

Peaksite helistama oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teil tekib:

• Valu rinnus või südameataki nähud.
• Seedetrakti ebamugavustunne, mis ei ole seotud söömisega.
• Tugev kõhuvalu, kõhulahtisus või kõhukinnisus.
• Tõrvaline, must väljaheide või rektaalne verejooks.
• Seletamatu kaalulangus.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

Võite küsida oma tervishoiuteenuse osutajalt:

• Kas mõni tervislik seisund võib mind gaase tekitada?
• Milliste testidega saab määrata soolegaaside põhjust?
• Milliseid meetmeid saan võtta soolestiku gaaside vähendamiseks?
• Milliseid toite või jooke peaksin vältima?
• Mis on minu gaasisümptomite jaoks parim ravi?
• Kuidas ma saan gaasi ja midagi tõsisemat vahet teha?
• Kas peaksin jälgima tüsistuste märke?

Kuigi soolegaasid on tavalised, võivad sümptomid – röhitsemine, kõhupuhitus, kõhupuhitus ja ebamugavustunne kõhus – olla piinlikud ja isegi valusad. Gaasid on mõnikord mõne tõsisema terviseprobleemi sümptom. Rääkige oma muredest oma tervishoiuteenuse osutajaga. Õige ravi võib leevendada gaasisümptomeid, et saaksite oma päeva enesekindlalt edasi minna.

Kokkuvõttes, gaasivalul võib olla mitmeid erinevaid põhjuseid, sealhulgas seedeprobleemid, toitumisharjumused ja stress. Sümptomid võivad ulatuda lihtsast ebamugavustundest kuni tugeva valuni. Gaasivalu saab leevendada erinevate meetodite abil, nagu näiteks dieedimuutused, stressi vähendamine ja ravimid. Lisaks on oluline ennetada gaasivalu tekkimist, järgides tervislikku toitumist, vältides teatud toitude tarbimist ja säilitades regulaarse seedimise.