Kui head bakterid teie ninas võitlevad infektsioonidega

Kas olete kunagi mõelnud, kuidas teie keha suudab vastu seista erinevatele infektsioonidele? Üks tegur, mis seda võimaldab, on head bakterid, mis elavad teie ninas. Need kasulikud mikroorganismid võivad võidelda haigustekitajatega ning hoida teid tervena. Tutvustame teile, kuidas need bakterid toimivad ja millised on nende olulised rollid infektsioonide vastu võitlemisel.

Meie seedetraktis leiduvad “head bakterid” on viimasel ajal palju tähelepanu pälvinud, kuid meie sooled pole ainsad kohad, kus häid baktereid majutatakse. Meie ninad, siinused ja ninakäigud sisaldavad sarnaseid kasulike bakterite kolooniaid.

Bakterid nendes piirkondades hakkavad tähelepanu keskpunkti jõudma, kuna tehakse rohkem uuringuid selle kohta, millist positiivset mõju need bakterid võivad avaldada halbade bakterite koloniseerimise takistamisel ja negatiivsete mõjude kohta, mis tulenevad heade bakterite hävitamisest.

“Seal on palju baktereid, mis koloniseerivad meie nina ja kurku ja mis seal peaks olema,” ütleb pea- ja kaelaarst Michael Benninger, MD. “Kuid peamiselt antibiootikumide liigse kasutamise tõttu oleme muutnud oma ninas olevad kolooniad kahjulikumateks bakteriteks.”

Nende hulgas on baktereid, mis põhjustavad mõnda tavalist stafülokoki, streptokokk-kopsupõletikku, H-grippi, sinusiiti ja kurgupõletikku, mis inimesi regulaarselt vaevavad, lisab ta.

Kuidas veenduda, et teie kehas on häid baktereid

Heade bakterite säilitamine algab antibiootikumide konservatiivsemast kasutamisest. See tähendab, et arstid määravad nüüd vähem tõenäoliselt antibiootikume infektsioonide raviks, mis ei õigusta nende kasutamist.

“Siinuseravi põhimõtted, eriti kuna paljud inimesed said ravi viirustest, mille puhul antibiootikumid nagunii ei aita, on antibiootikumide kasutamise vältimine, välja arvatud juhul, kui on väga selge, et tegemist on bakteriaalse infektsiooniga,” selgitab dr Benninger. “See võimaldab meie tavalistel bakteritel uuesti asustada meie nina, ninaneelu ja kurku, et nad saaksid looduslikult infektsioonidega võidelda.”

Kuidas vältida ninainfektsioone

Praegu on parimad sammud, mida saate teha, seotud nakkuste ennetamisega, sealhulgas järgmisega:

• Tehke koostööd oma arstiga, et teha kindlaks, kas teil on bakteriaalne infektsioon või mitte. “Me ei tohiks infektsioone antibiootikumiga ravida enne, kui 10–14 päeva pärast tekkimist,” ütleb dr Benninger. “Kui see on viiruslik, taandub see iseenesest ja kulgeb oma kulgu, nii et kui ravite seda antibiootikumiga, suurendab see halbade bakterite koloniseerimise tõenäosust, tappes head bakterid antibiootikumidega.”

• Pese halvad asjad ise välja. Kasutage soolalahuseid, näiteks netipotti, et puhastada ninast mõned halvad bakterid ja seened, mis võivad põhjustada põletikku.

• Kasutage sümptomite leevendamiseks käsimüügiravimeid. Sümptomite alguses võetuna aitavad sellised tooted nagu Nasacort®, intranasaalne steroid, mis on enamasti käsimüügis, nagu triamtsinoloonatsetoniid, flutikasoonpropionaat või budesoniid, vähendada põletikku ja lima teket ning lühendada ravikuuri. viirusnakkus. Nina dekongestandid nagu oksümetasoliin (Afrin®) võivad aidata teil paremini hingata.

• Hoidke oma käed puhtad. Peske käsi või kasutage kätepuhastusvahendit. Hoidke käed silmadest, ninast ja suust eemal.

• Nende infektsioonide vältimiseks võtke pikaajalisi ennetavaid meetmeid. Tehke aeroobseid harjutusi ja puhake piisavalt ning vedelikku. Inimesed, kes teevad regulaarselt aeroobset treeningut, tugevdavad oma immuunsüsteemi. Seetõttu on neil kolmandiku võrra väiksem tõenäosus haigestuda külmetushaigusesse, viirusesse või bakteriaalsesse sinusiiti.

Meie nina tervis tulevikus

Nagu sooleflooras, on ka heas ninaflooras lõpuks probiootikumid, mis aitavad neid toita ja kasvatada. Mõned neist toodetest on Euroopas juba kasutusel. Kuid need ei ole USA-s veel heaks kiidetud FDA rangemate eeskirjade tõttu.

“Praegu oleme ennetavas režiimis,” ütleb dr Benninger. “Kuid tulevikus kasutame tõenäoliselt probiootikume ninas ja siinustes, sarnaselt sellega, mida teeme seedetraktis.”

Kokkuvõttes võime öelda, et head bakterid meie ninas täidavad olulist rolli infektsioonide vastu võitlemisel. Nende bakterite olemasolu aitab säilitada meie immuunsüsteemi tugevust ja kaitsta meid haiguste eest. Kuid oluline on ka meeles pidada, et tasakaal on võti – liiga palju või liiga vähe baktereid võib kaasa tuua probleeme. Seetõttu on oluline hoida oma nina tervist ja tasakaalu, toetades head bakterite kasvu ning vältides potentsiaalseid kahjulikke tegureid.