Miks ma ikka veel isoleerituna haigestun?

Miks ma ikka veel isoleerituna haigestun? See on küsimus, mida paljud meist võivad endale esitada, olles juba mitu nädalat või isegi kuud karantiinis. Kuigi oleme võtnud meetmeid enda kaitsmiseks ja teiste nakatumise vältimiseks, võivad ikkagi tekkida haigussümptomid. Selle põhjus võib olla mitmeti seotud, alates viiruse muteerumisest kuni meie immuunsüsteemi vähenenud võimeteni. Oluline on meeles pidada, et isoleerituna haigestumine ei ole meie süü, vaid pigem keerulise olukorra tagajärg.

See juhtub kindlasti igal talvel. See algab mõne nuuksatusega ja siis tabab teid ootamatult vastik külmetus või gripp, mis lööb teid mõneks päevaks teenistusest välja.

Tänu käimasolevale COVID-19 pandeemiale on asjad praegu siiski pisut teisiti. Alustuseks on COVID-19 endiselt kõige tõsisem probleem, kui tegemist on talviste haiguste ja viirustega. Kuid teiseks tulemuseks on olnud muude haiguste vähenemine.

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel on gripihooajal 2020–2021 juhtude arv ebatavaliselt madal. See on suuresti tingitud pandeemiast tulenevate ennetavate meetmete jätkuvast kasutamisest. Kuid see ei tähenda, et olete gripist, külmast ja muudest külma ilmaga kaasnevatest haigustest puhas.

Kriitilise ravi spetsialist Rachel Scheraga, MD, rääkis meiega riskidest haigestuda isegi isoleeritult ja sellest, mida saate teha, et temperatuuri langedes haigestumist kõige paremini ära hoida.

Kuidas ma saan haigeks jääda, isegi kui ma pole kellegi läheduses?

Mõte, et sotsiaalse distantseerumise ajal on võimatu haigestuda, jätab meie elu teatud aspektid kahe silma vahele. “Me ei ole näinud palju grippi,” märgib dr Scheraga, “kuid paljud meist teevad hoolimata pandeemiast aeg-ajalt olulisi ülesandeid, olgu selleks siis poes, tööl või laste kooli saatmine.”

Kõik need tegevused, isegi kui olete sotsiaalselt distantseerunud või annate endast parima, et jääda isoleerituks, võivad siiski põhjustada haigusi tänu sellele, kui kaua võivad külmetus- ja gripiviirused pindadel elada, ütleb ta.

Kuigi me ei tea veel täpselt, kui kaua nad pinnal elada võivad, näitas üks uuring, et gripiviirus võib kõval pinnal elada 24–48 tundi. Ja ikkagi on võimalik kokku puutuda kellegagi, kes kannab mõnda neist viirustest.

Kas ma jään alati haigeks?

Mõnikord võib tunduda, et olenemata pandeemilisest isolatsioonist jääte igal talvel mingil hetkel külmetushaigusesse või viirusesse haigeks jäämine on lihtsalt vältimatu. Dr Scheraga sõnul pole see aga tingimata nii.

“See on indiviiditi erinev,” ütleb ta, “ja sõltub kellegi immuunseisundist. Mõned inimesed on lihtsalt nakatumise suhtes vastuvõtlikumad. Isegi eelnevatel talvedel mõned inimesed lihtsalt ei haigestu, teised aga alati.

Kuid ta lisab, et haigused on sel talvel tõenäoliselt siiski väiksemad. “Üldiselt vähenevad külmetus- ja gripijuhtumid nende uute sotsiaalsete distantseerimistavade tõttu ning oleme kätehügieeni ja desinfitseerimise osas hoolsamad.”

Ärge jätke tähelepanuta muid tegureid

Isegi kui järgite sotsiaalse distantseerumise põhijuhiseid, võib haigus teie koju jõuda ka muudel viisidel.

Peamised neist oleksid täiskasvanud, kes peavad tööle minema, ja lapsed, kes alles käivad isiklikus koolis. Kuna koolid üle kogu riigi kasutavad pandeemia ajal erinevaid lähenemisviise – kaugõpe, isiklik õpe või isegi hübriid –, võib teie laste klassikaaslastelt saadud haigusi koju toomise muster erineda eelmistest aastatest. Kuid see risk jääb alles

Sama kehtib ka teie kodu töötajate kohta, kes peavad isiklikult töökohtadest aru andma. “Iga laps või täiskasvanu, kes peab nendesse kohtadesse minema, suurendab teie riski kokku puutuda COVID-19 ja muude haigustega,” kinnitab dr Scheraga. “Viiruste elu- ja paljunemisviiside tõttu liigub talvel rohkem viiruseid kui suvel.”

Ettevaatust kattuvate sümptomitega

Dr Scheraga soovitab samuti meeles pidada, et sümptomid kattuvad, eriti gripi ja COVID-19 vahel. Peavaludest palaviku ja köhimiseni võib mõnikord olla raske öelda.

Sama probleem võib tekkida ka inimestel, kes võivad aastaaegade vahetumisel näha COVID-19, nohu ja allergiate kattuvaid sümptomeid.

“Kui jääte haigeks ja teil tekivad need külmetuse või gripilaadsed sümptomid, on siiski oluline võtta ühendust oma tervishoiuteenuse osutajaga, ” ütleb ta. “Mõnel juhul võib ilma COVID-19 testita ja hingamisteede viiruspaneelita olla võimatu vahet teha, nii et teie teenusepakkuja saab pakkuda spetsiifilist ravi.”

Kuidas kaitsta end haigestumise eest

Olenemata olukorrast, on olemas elementaarsed hügieenitavad, mis aitavad vähendada teie riski haigestuda nendesse mitte-COVID-19 haigustesse – ja ka COVID-19-sse.

Samuti tehke kindlasti igal hooajal gripivaktsiin, mis aitab teil kogu talve võimalikult tervena püsida.

“Parem kätehügieen ja pindade desinfitseerimine on tervena püsimise võti,” ütleb dr Scheraga. Kuid ka jätkuv isolatsioon on suur tegur. “Kui keegi teie leibkonnast on haige, proovige oma kodus isoleerida,” ütleb ta. “Mõistagi, te ei pruugi seda teha, kuid kui suudate haige pereliikme oma ülejäänud leibkonnast nii palju kui võimalik eraldada, võib see aidata vältida haiguse levikut.”

Kokkuvõttes võib öelda, et isoleerituna haigestumise põhjuseid võib olla mitmeid. Peamiste põhjustena võib tuua välja nõrga immuunsüsteemi või immuunsüsteemi häire, mille tõttu on inimene vastuvõtlikum viirustele ja nakkustele. Lisaks võib isoleerituna haigestumist soodustada stress, halb toitumine ja unepuudus. Oluline on jälgida tervislikke eluviise ning vajadusel konsulteerida arstiga, et leida võimalikud põhjused ja saada parim võimalik ravi.