8 märki, et ärritunud soole sündroom põhjustab teie seedehäireid

Kas kannatate seedehäirete all? Ärritunud soole sündroom võib olla üks võimalik põhjus. See sündroom võib tekitada mitmeid ebameeldivaid sümptomeid, nagu kõhuvalu, kõhulahtisus, kõhukinnisus, gaasid ja puhitus. Kui teie seedekulgla hakkab pidevalt tujukalt käituma, võib see olla märk ärritunud soole sündroomist. Õnneks on olemas mitmeid märke, mille abil saate ise tuvastada, kas teil esineb see probleem. Järgnevalt toomegi teieni kaheksa märki, mis võivad näidata, et ärritunud soole sündroom on teie seedehäirete taga.

Mõnda haigusseisundit võib olla raske diagnoosida, eriti kui neil on palju erinevaid sümptomeid, mis ilmnevad erineval viisil. Ärritatud soole sündroom või IBS on üks neist keerulistest seisunditest.

“IBS-i diagnoosimine võib olla keeruline, kuna sümptomid on samad, mis paljudel teistel seedehaigustel,” ütleb gastroenteroloog Brian Baggott, MD.

Kuna seda on raske diagnoosida, on oluline, et pöörduksite usaldusväärse tervishoiuteenuse osutaja poole, et saada õige diagnoos, kui teil hakkavad ilmnema IBS-i või muude kõhuprobleemide nähud ja sümptomid.

Dr Baggott lagundab IBS-i sümptomid, mida peaksite jälgima. Ta toob esile ka sümptomid, mis ära tee viitab IBS-ile, kuid võib olla märk tõsisemast seisundist.

IBS-i sümptomid

IBS-i seostatakse tavaliselt ebamugavustundega teie kõhupiirkonnas. Selle võib vallandada stress või süveneda pärast söömist. Peamine märk, et teie sümptomid viitavad IBS-ile: teie sümptomid paranevad pärast vannituppa minekut.

Pikaajaline kõhuvalu

IBS-i tunnused hõlmavad kõhuvalu keskmiselt ühel päeval nädalas kolme kuu jooksul.

Nagu te juba teate (tõenäoliselt liiga hästi), võib kõhuvalu tekkida mitmel põhjusel, alates toidumürgitusest kuni haavandi ja neerukivideni. Jälgides mida täpselt mida tunnete – ja see, mida te tegite, kui valu algas – aitab teie teenusepakkujal kahtlusaluste nimekirja kitsendada.

Puhitus, krambid või liigne gaas

Inimestele meeldib pärast eriti rikkalikku einet nalja visata selle üle, et nad sünnitavad toidulapse, kuid kui puhitus, krambid ja gaasid muutuvad tõsiseks, pole nad naeruväärsed. Tegelikult võib kinnijäänud gaas põhjustada nii tugevat valu rinnus, et inimesed arvavad mõnikord, et neil on südameatakk.

Muutused soolestiku sageduses

Igaühel on kakamisel oma “normaal”, kuid üldreeglina peaksite käima kuskil kolm korda nädalas kuni kolm korda päevas.

Kui avastate ootamatult, et läheb palju rohkem (või vähem) kui tavaliselt, on põhjust oma teenusepakkujaga rääkida. Peate rääkima ka siis, kui teil on tavapärasest suurem kiireloomulisus või juhtub õnnetus. Usalda meid: sa pole ainuke.

Väljaheite kuju, suuruse või konsistentsi muutused

See ei muuda suurepärast õhtusööki, vaid muudab teie kaka omadusi on tasub oma teenusepakkujaga arutada. Kui teie väljaheide on muutunud vesiseks või kõvaks või kui märkate segus selget või valget lima, võib see olla märk sellest, et teil on IBS.

Kõhulahtisus, kõhukinnisus või nende kahe kombinatsioon

IBS-i on kolme erinevat tüüpi: IBS koos kõhukinnisusega (IBS-C), IBS koos kõhulahtisusega (IBS-D) ja IBS koos segatud sooleharjumustega (IBS-M). Erinevad tüübid esinevad ligikaudu sama kiirusega.

Pidage meeles, et teil ei pea olema kõhulahtisust ja/või kõhukinnisust kogu aeg saada IBS. Peate neid sümptomeid lihtsalt pikema aja jooksul sageli kogema.

Ärevus ja/või depressioon

Kõigist siin loetletud IBS-i nähtudest üllatab see inimesi kõige rohkem. Aga ilmselt ei tohiks. Teame, et meie aju ja soolestik on omavahel tihedalt seotud. Ja me kõik oleme aeg-ajalt kogenud närvilist kakat ja stressiiiveldust.

See on mõistlik, kuid me ei tea veel ärevushäirete, meeleoluhäirete ja IBS-i vahelise seose täpset olemust. Kas meie vaimne tervis määrab meie soolestiku tervise või vastupidi? Lõppude lõpuks võib IBS olla stressirohke, eriti kui viibite keskkonnas, mida te ei saa kontrollida.

Asja segasemaks muutmiseks võivad mõned ärevuse ja depressiooni ravimid aidata IBS-i sümptomeid rahustada, teised aga võivad neid süvendada. Lisage see põhjuste hulka, et pöörduda ametliku diagnoosi saamiseks tervishoiuteenuse osutaja poole.

Toidutalumatus

Paljud IBS-iga inimesed suudavad osutada teatud toiduainetele, mis vallandavad ägenemise. Kõige tavalisemad kurjategijad kuuluvad FODMAP-i kategooriasse: fermenteeruvad oligosahhariidid, disahhariidid, monosahhariidid ja polüoolid.

Ütle et viis korda kiiresti!

FODMAPS on süsivesikud, mida on raske seedida. Täpsemalt, me räägime fruktoosist, laktoosist, fruktaanidest, galaktaanidest ja polüoolidest.

Ei ole haruldane, et inimestel on mõne või kõigi nende süsivesikute talumatus. Näiteks näitavad uuringud, et kuni 70% meist muutub vananedes laktoositalumatuks. Teisisõnu, sallimatus ei tähenda sind on IBS, kuid sageli juhtub, et IBS-iga inimestel on ka toidutalumatus.

Paljud IBS-iga inimesed järgivad sümptomite leevendamiseks madalat FODMAP-i dieeti. Kui te pole kindel, kas teil on toidutalumatus (erinevalt allergiast), võib sümptomite päeviku pidamine aidata. Sellest lähemalt hiljem.

Väsimus ja unehäired

Kas olete haige ja väsinud, et tunnete end haigena ja väsinuna? Kas olete kunagi märganud, et teie seedetrakti sümptomid on halvemad, kui olete halvasti maganud?

Kuigi me ei mõista veel täielikult, miks, näitavad uuringud, et üle 50% IBS-iga inimestest kogeb väsimust ja unehäireid. See on nõiaring: halva kvaliteediga uni põhjustab ägenemist, mis toob kaasa halva kvaliteediga une.

Mida teha, kui arvate, et teil on IBS?

“IBS on tõeline haigus, millel on tõelised ravimeetodid, mis võivad oluliselt parandada teie elukvaliteeti,” ütleb dr Baggott. Sellepärast on oluline jälgida oma sümptomeid ja pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole hindamiseks.

Kohtumist ootamise ajal võib sümptomite päeviku pidamine aidata diagnostikaprotsessi kiirendada.

Pidage sümptomite päevikut

Sümptomite päeviku pidamine ei aita teie teenusepakkujal mitte ainult kindlaks teha, kas teil on IBS, vaid see aitab teil tuvastada ka teie konkreetsed käivitajad. Kõik, mida pead tegema, on kirja panna järgmised asjad:

• Teie sümptomite kuupäev, kellaaeg ja kestus.
• Sümptomite ja valu taseme kirjeldus. Bristoli väljaheite vormi skaala (BSFS) võib olla abiks teie kaka kvaliteedi muutuste tuvastamisel.
• See, mida sõid või jõid, põhjustas sümptomite ilmnemise, samuti kõik ravimid, mida võtsite.
• Kiire ülevaade muudest potentsiaalselt olulistest üksikasjadest. Kui stressis või ärevuses te praegu olete? Kus te oma menstruaaltsüklis olete (kui teil see on)? Kuidas sa eile öösel magasid? Kas tegite täna mingeid harjutusi ja kui jah, siis millist trenni tegite?

Isegi kui sa ära tee Kui teil lõpuks diagnoositakse IBS, võib sümptomite päevik anda teile olulise ülevaate sellest, kuidas ja miks te ei tunne end hästi.

Pöörduge tervishoiuteenuse osutaja poole

Kuigi on oluline tuvastada kogevad sümptomid, on oluline ka see, et te ei tugineks enesediagnostikale. Oluline on pöörduda tervishoiuteenuse osutaja poole, sest on võimalik, et teil on mõni muu seedehaigus.

Isegi kui sa teha on IBS, neid on palju haigusseisundi juhtimise ja ägenemiste ravimise viisidest. Ainult tervishoiuteenuse osutaja suudab teile öelda, mis on teie olukorra jaoks kõige mõistlikum. Nad võivad soovitada kohandada oma dieeti, lülitada välja ravimid, mis on tavalised IBS-i käivitajad, saada spasmolüütikumide retsepte või muuta toitumist ja elustiili, et edendada treeningut ja juhtida stressi. Ja see on vaid IBS-i juhtimise jäämäe tipp!

Mida võib segi ajada IBS-iga?

Sümptomite tuvastamine kuni IBS-i ja tervishoiuteenuse osutajaga konsulteerimata jätmine võib olla ohtlik viga. Selle põhjuseks on asjaolu, et kõhuvalu, roojamise ja väljaheite muutused võivad olla seotud mitmesuguste seisunditega, sealhulgas järgmistega:

• Põletikuline soolehaigus (IBD). Põletikuline soolehaigus võib kõlada nagu IBS, kuid see on üsna erinev. IBS ei kahjusta teie soolestikku. IBD on häirete rühm. IBD levinumad vormid on Crohni tõbi ja haavandiline koliit.
• Tsöliaakia. See seede- ja multisüsteemne häire ilmneb siis, kui haiged inimesed söövad gluteeni (valk mõnes teraviljas, nagu nisu, odra ja rukkis). “Tsöliaakia on väga levinud ja sellest on saanud osa IBS-i esialgsest ettevalmistusest,” märgib dr Baggott. “Seedehaiguste diagnoosimiseks saate teha mõned testid, millest üks on tsöliaakia vereanalüüs.”
• Divertikuloos. Divertikuloos esineb enamikul täiskasvanutel. Vastuseks rõhu suurenemisele aja jooksul, võivad teie käärsoole seina tekkida divertikulid või paisunud taskud või mullid (sarnaselt kühmudele, mis võivad tekkida, kui paned jalgratta rehvi liiga palju õhku). Need taskud ei vaja iseenesest ravi ega põhjusta mingeid märke ega sümptomeid. Kuid aja jooksul võivad nad muutuda põletikuliseks või nakatuda, mida nimetatakse divertikuliidiks.
• Endometrioos. Endometrioosil on IBS-ga palju ühiseid sümptomeid, eriti kõhu- ja vaagnavalu. Endometrioos tekib siis, kui teie emaka limaskestaga sarnane kude (endomeetriumi kude) kinnitub teie kõhu või vaagna teiste struktuuride külge. “Üldiselt intensiivistub teie valu enne menstruatsiooni algust ja kaob pärast menstruatsiooni,” selgitab dr Baggott.
• Düspepsia. Düspepsia või seedehäired on seisund, mis kirjeldab maoärritust. Sellega kaasneb tavaliselt valulik või põletustunne kõhus. Seedehäired ise võivad olla märk mitmest seisundist, sealhulgas IBS-ist.
• Laktoositalumatus. See seisund kirjeldab kellegi võimetust seedida laktoosi, spetsiifilist suhkrut, mida leidub kõige sagedamini piimas ja piimatoodetes. “See võib tunduda sarnane IBS-iga, kuid erinevuse kindlakstegemiseks võib abiks olla toidukatse laktoosi sisaldavate toodete eemaldamiseks dieedist, et näha, kas teie seisund paraneb,” ütleb dr Baggott.
• Vähk. Diagnostilised testid on selle võimaluse välistamiseks väga olulised. Varajane kolorektaalne vähk ei pruugi ilmneda mingeid sümptomeid, seega on oluline teada oma perekonna ajalugu ja läbida sõeluuringut. Märgid, mille puhul peaksite tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma, on kaalulangus, rektaalne verejooks ja verine väljaheide.

Sümptomid, mis ei ole IBS-i jaoks tüüpilised

Mõned tavalised sümptomid, mis ei ole seotud IBS-iga, on järgmised:

• Liigne, järsk kaalulangus.
• Sooleverejooks või veri väljaheites.
• Pidevad ja tugevad valuhood, mis algavad ootamatult.
• Palavik.
• Seletamatu rauavaegusaneemia.
• Paistes kõhu mass või lümfisõlmed.
• Sümptomite ilmnemine pärast 50. eluaastat.

Kui teil tekib märkimisväärne verejooks või järsk kaalulangus, peate viivitamatult pöörduma tervishoiuteenuse osutaja poole.

“Kui teie ajalugu tõstatab punaseid lippe, nagu verejooks või kaalulangus, peate selle põhjal tõesti tegutsema ja mitte eeldama, et see on IBS,” hoiatab dr Baggott.

Alumine rida

IBS-i seostatakse paljude sümptomitega, sealhulgas kõhuvalu, kõhukinnisus ja kõhulahtisus.

Kui teil on kolme kuu jooksul pidevalt esinenud IBS-i sümptomeid, peaksite otsima tervishoiuteenuse osutajalt diagnoosi. IBS-i ravimiseks on mitmeid erinevaid viise ja nad saavad teiega valikud üle vaadata.

Kui märkate äkilist kaalukaotust või verejooksu, ei ole teil tõenäoliselt IBS-i. Need sümptomid võivad viidata tõsisele seedetrakti probleemile, nii et peaksite ka võimalikult kiiresti teenusepakkujaga kokku leppima.

Kokkuvõttes võib öelda, et ärritunud soole sündroom võib põhjustada mitmesuguseid seedehäireid. Need võivad hõlmata kõhuvalu, puhitust, gaase, kõhulahtisust või kõhukinnisust. Lisaks võivad tekkida ka mitmesugused ebamugavad sümptomid, nagu iiveldus, väsimus või meeleolu kõikumine. Kui teil esinevad need sümptomid regulaarselt, võib see viidata ärritunud soole sündroomile ning on soovitatav konsulteerida arstiga täpse diagnoosi ja ravi saamiseks.