Retsept: vahtrasiirupiga niristatud jogurt, pähklid ja puuviljad

Lihtsat ja kõhtutäitvat hommikusööki nagu jogurtit on lihtne valmistada ja jooksu pealt süüa. Selle roa ergutamiseks võite oma maitse järgi lisada erinevaid lisandeid, puuvilju ja pähkleid.

Koostisained

1 kl kreeka jogurtit 0% rasva

Juhised

1. Pealne jogurt puuviljade ja hakitud pähklitega.
2. Nirista vahtrasiirupiga

Toitumisalane teave

Kalorid 360 Rasvast saadud kalorid 70 Üldrasv 19 g Küllastunud rasv 1 g Transrasv 0 g Kolesterool 0 mg Naatrium 85 mg Süsivesikud kokku 26 g Kiudained 3 g Suhkrud 16 g Valk 28 g