Kas Cayenne’i pipar võib teie ainevahetust kiirendada?

K: Kas on tõsi, et Cayenne’i pipar võib teie ainevahetust kiirendada ja aidata teil kaalust alla võtta?

Võib olla! Cayenne’i pipra peamine koostisosa on kapsaitsiin, mis annab vürtsile tugeva ja kuuma maitse. Kapsaitsiin on ka aktiivne koostisosa paljudes artriidi ja lihasvalu ravides. Mõned uuringud näitavad, et kapsaitsiin toimib termogeense kemikaalina, mis võib toota soojust, et stimuleerida teie ainevahetust ja aidata teil põletada rasva.

Cayenne’i pipra tervisega seotud eelised võivad hõlmata järgmist:

• Leevendab külmetuse sümptomeid nagu ummikud ja aevastamine.
• Võib omada antibakteriaalseid omadusi.
• Sisaldab antioksüdante, nagu C-vitamiin, beetakaroteen (A-vitamiini eelkäija) ja E-vitamiin.
• Suurendab energiat ja vähendab nälga.

Ükskõik, kas soovite rooga vürtsitada või aidata teil kaalust alla võtta, on Cayenne’i oma dieeti lihtne lisada. Kasutage seda hõõrudes, kastmetes, hautistes ja mujal. Puista peale suppidele, munadele, popkornile ja bataadi friikartulitele. Või proovi seda röstitud kikerherneste või tšilliga.

– Registreeritud dietoloog Anna Taylor, RD.