Kas teil on külm väljas külma käes? 5 ohutusnõuannet

“Jooge viskit – see soojendab teid!” Tõenäoliselt olete seda ütlust (või midagi sarnast) kuulnud, kuid ärge laske sellel end petta. Tõde: külma ilmaga joomine on ohtlik.

“Alkohol ja kokkupuude külmaga on ohtlik kombinatsioon,” ütleb erakorralise meditsiini spetsialist Thomas Waters, MD. “Kui kavatsete külma ilmaga jooma, peaksite teadma, kuidas valmistuda.”

Siin on see, mida võite oodata, kui otsustate oma järgmise playoffi hooaja tagaluugi kaasa haarata.

Probleem nr 1: alkohol tekitab vale soojustunde

Joomisel laienevad veresooned, mis saadab nahale rohkem verd. See muudab teid soojemaks, kuid tegelikult kaotate oma kehasoojust väliskeskkonnale kiiremini.

Põhimõtteliselt lülitate radiaatori sisse, et soojus keskkonda välja saata. Võite tunda sooja, kuid see loob ohtliku olukorra.

Kuigi see võib aidata vältida teie sõrmede külmumist, viib vere nahale saatmine selle eemale teie südamikust, südamest, elutähtsatest organitest ja ajust. Selle tulemusena teie kehatemperatuur langeb.

See on eriti ohtlik, kui teil on probleeme südamega.

Probleem nr 2: Halvad otsused külma ilmaga on ohtlikumad

Sooja tundmine ja jope, kampsuni või kinnaste ära võtmine õues suurendab teie hüpotermia riski.

Lumi suurendab samuti ohtu. Kui jääte märjaks, kaotate soojust 25 korda kiiremini, ütleb dr Waters.

Probleem nr 3: Alkohol on diureetikum

Mida rohkem joote, seda sagedamini peate vannituba kasutama.

“Alkohol põhjustab palju urineerimist, mis kiirendab dehüdratsiooni,” ütleb ta. “See omakorda võib muuta teid hüpotermiale kalduvamaks.”

Ohutusnõuanded külma ilmaga

Dr Waters ütleb, et kuigi kõige turvalisem on vältida külmas joomist, järgige joomise korral neid näpunäiteid, et aidata end kaitsta.

1. Kandke sooje riideid ja riietuge kihiti, et saaksite ühe või kaks kihti seljast võtta ja vajadusel uuesti selga panna.
2. Söö enne joomist rasvaseid või süsivesikurikkaid toite.
3. Ärge jooge liiga külmi jooke, eriti jääga jooke.
4. Alkohoolsete ja mittealkohoolsete jookide vaheldumine.
5. Hoidke endaga kaine sõber, et teha vastutustundlikke otsuseid.

Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et külma ilmaga joomine võib olla ohtlik.

“Lihtsalt pidage meeles – kõike mõõdukalt,” ütleb dr Waters. “Olukorra nõuetekohane tundmine ja selleks valmistumine võib teid kahjustada.”