Transsooline: sooline düsfooria ja vaimse tervise tagamine

Transsooline olemine ei ole vaimuhaigus. Kuid transsoolised inimesed seisavad silmitsi ainulaadsete väljakutsetega, nagu sooline düsfooria ja diskrimineerimine, mis võivad mõjutada nende vaimset tervist. Kvalifitseeritud teenusepakkujalt toe ja abi saamine võib tuua tervenemise ja aidata teil elada tervislikumat ja täisväärtuslikumat elu.

Ülevaade

Mis on transsooline?

Tervishoiuteenuse osutajad määravad lapsele sünnihetkel sugu. Beebidele võib nende väliste füüsiliste suguelundite alusel määrata sündides emane (AFAB) või sünnihetkel isane (AMAB). Mõiste “cisgender” kirjeldab inimesi, kes identifitseerivad end kui sugu, mis vastab neile määratud soole. (Näiteks kui olete sündinud bioloogiliselt naisena ja end naisena tuvastate, siis olete tsissooline.) Kuid mõned inimesed, kui nad kasvavad ja iseennast paremini mõistavad, avastavad, et nende sugu ei vasta neile määratud, bioloogiline sugu.

Transsoolise definitsioon areneb koos uute põlvkondadega. Mõiste “transsooline” kuulub laia kategooriasse “sooliselt mitmekesine”. Isik, kes identifitseerib end transiks, võib olla:

• Transmees kes on AFAB, kuid identifitseerib end mehena.
• Trans naine kes on AMAB, kuid identifitseerib end naisena.
• Mittebinaarne, genderqueer, gender fluid, Two-Spirit või mõni muu termin mis kirjeldab isikut, kes ei identifitseeri end kummagi (või mõlema) mehena ega naisena, kolmanda soo või soota.

Interseksuaalsel inimesel on mõlema soo bioloogilised omadused. Mõned, kuid mitte kõik, intersoolised isikud tunnevad end transsoolistena. Need kaks terminit ei ole omavahel asendatavad.

Millist mõju avaldab transseksuaalsus inimese vaimsele tervisele?

Mõned transindividendid ei koge üldse vaimse tervise probleeme. Teistel on vaimse tervise probleeme, mis ei ole seotud transsoolisusega. Kuid mõne jaoks on vaimne tervis ja sooline identiteet seotud. Üldiselt ei tulene see transsoolisusest, vaid sageli esinevast sotsiaalsest häbimärgistamisest.

Transsoolised lapsed, noorukid ja täiskasvanud seisavad ühiskonnas sageli silmitsi diskrimineerimise ja muude väljakutsetega. Kui olete transsooline, võite tunda end soovimatuna kodus, koolis, tööl või sotsiaalses keskkonnas. Rohkem kui pooled transsoolistest õpilastest, kes on väljas (avalikult avalikult oma transsoolise staatuse kohta), kogevad põhikoolis verbaalset ahistamist. Üks neljast kogeb füüsilist rünnakut ja rohkem kui 1 10-st on seksuaalselt rünnatud.

Peaaegu pooled transsoolistest täiskasvanutest teatasid, et neid on viimase aasta jooksul verbaalselt ahistatud. Ja üks kümnest on antud aastal füüsiliselt rünnatud või seksuaalselt rünnatud. Transinimesed võivad kogeda ka:

• Kiusamine.
• Diskrimineerimine.
• Ahistamine või hirmutamine.
• Eelarvamus.

Nende valusate ja traumeerivate kogemuste tagajärjel teatab 39% transinimestest, et neil on tõsine psühholoogiline stress. Võrdluseks, ainult 5% USA elanikkonnast teatavad seda tüüpi hädadest.

Kas transseksuaalsus on vaimne haigus?

Ei. Transsooline (või lühidalt trans) olemine ei ole vaimse tervise häire. Kui olete transsooline, tähendab see, et teil on teistsugune sooidentiteet kui see, mis teile sündides määrati. (Sooidentiteet on defineeritud kui isiklik tunnetus oma soost.) Soov edastada oma sugu nii, nagu tunnete end kõige autentsemana, on inimese väljenduse normaalne aspekt.

Mis on sooline düsfooria ja kuidas see transinimesi mõjutab?

Sooline düsfooria on seisund, mis mõjutab paljusid transsoolisi inimesi enne üleminekut (hakkavad elama oma autentse minana). See kirjeldab ebakindlust määratud soo ja soolise identiteedi vahelise mittevastavuse pärast – ja see võib ilmneda igal eluhetkel, lapsepõlvest täiskasvanueani. Ravimata sooline düsfooria võib põhjustada tõsist emotsionaalset ja psühholoogilist stressi.

Sooline düsfooria võib põhjustada muid vaimse tervise probleeme, sealhulgas:

• Ärevus.
• Depressioon, kurbus või kaotustunne.
• Negatiivne minapilt või halb enesehinnang.
• Posttraumaatiline stressihäire (PTSD).
• Häbi.
• Sotsiaalne isolatsioon.

Sotsiaalne häbimärgistamine, millega paljud transinimesed silmitsi seisavad, võib põhjustada nende soovimatut või ülekoormatud tunnet. Nad võivad püüda neid tundeid leevendada kahjuliku käitumisega, mis võib põhjustada:

• Alkoholism.
• Narkomaania.
• Söömishäired.
• Enesevigastus.
• Suitsiidne käitumine.

Kui teil või teie tuttaval on enesetapumõtted, otsige kiirabi. National Suicide Prevention Lifeline on üleriigiline kohalike kriisikeskuste võrgustik, mis pakub tasuta ja konfidentsiaalset emotsionaalset tuge suitsidaalses kriisis või emotsionaalses stressis olevatele inimestele 24 tundi ööpäevas, seitse päeva nädalas, kl. 800 273 8255.

Kui vajate abi ainete tarvitamise häire korral, SAMHSA riiklik abitelefon, 800 662 4357, pakub konfidentsiaalset tasuta abi inglise või hispaania keeles 24 tundi ööpäevas, 365 päeva aastas. See pakub suunamisi kohalikele raviasutustele, tugirühmadele ja kogukonnapõhistele organisatsioonidele.

Kas transinimesed kogevad tõenäolisemalt muid vaimse tervise häireid?

Uuringud näitavad, et transsoolistel inimestel on psühhiaatriline diagnoos mõnevõrra suurem. Kõige tavalisemad on ärevus ja depressioon. Kuid mõned seisundid on transinimeste seas tavalisemad, sealhulgas:

• Bipolaarne häire.
• Piiripealne isiksusehäire.
• Dissotsiatiivne identiteedihäire (mitmekordne isiksusehäire).
• Obsessiiv-kompulsiivne häire.

• Skisofreenia.
• Skisoafektiivne häire.

Millised on tervislikud viisid transseksuaalidele vaimse tervise probleemidega toimetulemiseks?

Esimene samm hõlmab sageli vaimse tervise pakkuja leidmist, keda usaldate. Teie või teie translaps võib tunda end mugavalt transsooprobleemidele spetsialiseerunud teenusepakkuja juures. Oma elu üksikasjade jagamine kellegagi, kes mõistab teie vajadusi, võib aidata teil kiiremini paraneda.

Kui teil tekib sooline düsfooria, võiksite uurida võimalusi oma autentse soolise identiteedi väljendamiseks. Teie vaimse tervise pakkuja võib aidata teil muredega toime tulla ja plaani koostada. See võib aidata teil end enesekindlamalt tunda ja oma eluga edasi liikuda.

Saate oma vaimset tervist toetada järgmiselt:

• Palju magada.
• Ümbritse end toetavate inimestega ja väldi kahjulikke nii palju kui võimalik.
• Toitev toitumine ja ainete kuritarvitamise vältimine.
• Meditatsiooni või muude stressi vähendamise tehnikate harjutamine.
• Regulaarne treenimine, näiteks kõndimine või jooga.

Kuidas leida vaimse tervise teenusepakkujat, kellel on transsooliste inimestega töötamisel mugav ja pädev?

Teie vaimne tervis on teie heaolu jaoks ülioluline. Oluline on leida teenusepakkuja, kellega saate avameelselt rääkida. Teenusepakkujate otsimiseks on mitu võimalust:

• Paluge oma tervishoiuteenuse osutajal soovitada nõustajat või suunamisteenust.
• Helistage oma kindlustusseltsile ja küsige vaimse tervisega tegelevate pakkujate kohta.
• Võtke ühendust kohaliku LGBTQ+ keskusega või vaadake nende veebisaiti soovitatud terapeutide kohta.
• Taotlege transseksuaalide võrgusuhtluskogukondadelt soovitusi.
• Küsige soovitusi trans- või LGBTQ+ sõpradelt (kui teie elus on LGBTQ+ kogukond – mitte kõik ei tee seda).
• Otsige terapeut teisest kogukonnast ja küsige, kas nad pakuvad videokülastusi.

Samuti võite pöörduda abi saamiseks usaldusväärsete riiklike organisatsioonide poole. Need sisaldavad:

• PFLAG pakub ressursse transinimeste peredele ja sõpradele ning keskendub liitlaste võrgustiku loomisele kogukondades üle kogu riigi. Lisateabe saamiseks leidke enda lähedal PFLAG-i peatükk.
• Trevori projekt on koolitanud nõustajad, et aidata noori, kes on kriisis, tunnevad enesetappu või vajavad turvalist ja kohtuotsustevaba kohta, kus rääkida. Helista TrevorLifeline’ile (1.866.488.7386) või saatke START numbrile 678-678.
• Trans Lifeline pakub otsest emotsionaalset ja rahalist tuge kriisis olevatele transinimestele. Selle lõi transkogukonna jaoks transkogukond. Kui olete kriisis, helistage Trans Lifeline’i numbril 1.877.565.8860.

Kuidas saab vaimse tervise tervishoiuteenuse osutaja mind või mu transsoolist last aidata?

Vaimse tervise pakkuja aitab teil mõista ja leida tervislikke viise oma soolise identiteedi uurimiseks või väljendamiseks. Nad võivad pakkuda individuaalset hooldust, et aidata teil:

• Uurige oma identiteeti ja seda, mida see teie jaoks tähendab.
• Otsustage, kuidas soovite oma identiteeti väljendada nii sotsiaalselt (riietumine, soeng või meigivalik või nimi või asesõna, mida soovite kasutada) kui ka meditsiiniliselt (sh hormoonravimite kasutamine või sookinnitusoperatsioon).
• Aidake teil planeerida oma kinnitatud soolise identiteedi avaldamist (väljatulekut) teile olulistele inimestele.
• Toetage teid oma kinnitatud sooidentiteedile üleminekul.
• Sirvige pärast väljatulekut suhteid sõprade, lähedaste ja töökaaslastega.
• Õppige tervislikke viise, kuidas tulla toime, kui kogete tagasilükkamist ja sotsiaalset häbimärgistamist.
• Hallake ebameeldivaid tundeid stressijuhtimise tehnikate, ravimite või muude meetodite abil.
• Otsige kasulikke kogukonna ressursse, sealhulgas tugirühmi ja teisi transsooliste tervishoiuteenuste osutajaid.

Kuidas saan aidata oma transsoolise lapse vaimset tervist toetada?

Kui teie lapsel on sooline düsfooria, saate aidata tal leida mugavaid ja tervislikke viise oma identiteedi väljendamiseks. Abiks võivad olla pere- ja noorte tugirühmad. Samuti on oluline leida tervishoiuteenuse osutaja, kes suudab teie lapse üldist heaolu toetada.

Mõned lapsed ja teismelised soovivad vanemana valmistuda hormoonraviks või sugu kinnitavaks operatsiooniks. Mõned soovivad muuta oma nime, asesõnu või koolis kasutatavat vannituba. Teised eelistavad väljendada oma soolist erinevust kodus, kuid mitte koolis. Laske oma lapsel teed juhatada. Kõige tähtsam on oma last toetada ja tema vajadusi kuulata.

Kas ma vajan sugu kinnitavat operatsiooni, et end paremini tunda?

See on väga isiklik otsus. Sina oled ainus, kes saab otsustada, mis sulle sobib. Kuigi mõned inimesed valivad sugu kinnitava operatsiooni, pole see vajalik, kui te seda ei soovi. Paljud transinimesed tunnevad, et suudavad end esindada – ning säilitada terve enesehinnangu ja -pildi – mittekirurgilise lähenemisega.

Mittekirurgiline üleminek võib hõlmata:

• Uus nimi, asesõnad või mõlemad.
• Kosmeetilised protseduurid, nagu süstelahused ja täiteained, mis muudavad teie näo naiselikumaks, mehelikumaks või neutraalsemaks.
• Riietumine ja hoolitsemine viisil, mis on kooskõlas teie kinnitatud soolise identiteediga.
• Feminiseeriv hormoonravi või maskuliniseeriv hormoonravi keha ümberkujundamiseks.

Kui ma tahan sookinnitusoperatsiooni, kuidas saab vaimse tervise pakkuja mind aidata?

Kui kaalute operatsiooni, võib ravi olla kindlustusnõue. Vaimse tervise pakkujaga rääkimine võib aidata näidata, et:

• Mõistke operatsiooni pikaajalisi mõjusid.
• On vaimselt võimeline protseduuriga nõustuma.

Täiendavad levinud küsimused

Kuidas ma saan toetada lähedast, kes on transsooline ja kellel on vaimse tervise probleemi tunnused?

Vaimse tervise probleem on sageli üksildane kogemus. Esimene asi, mida saate teha, on anda oma kallimale teada, et olete tema jaoks olemas. Isegi kui te ei tea nende võitluste spetsiifikat, võib see lihtne tegevus midagi muuta.

Siin on mõned muud sammud, mida saate teha.

• Kasutage nende valitud asesõnu ja nime.
• Ärge jagage teavet nende soo või ülemineku kohta ilma nende loata.
• Väljendage oma muret nende heaolu pärast ja soovi, et nad elaks õnnelikku elu.
• Küsige, kuidas saate aidata neil tunda end mõistetuna.
• Pakkuge, et lähete nendega kohtumistele või registreeruge pärast seda, kui te ei saa isiklikult kohal olla.
• Olge kannatlik ja teadke, et paranemisprotsess võtab aega.