Õlavalu põhjused ja ravi

Õlavalu on tavaline sümptom, millel on mitu võimalikku põhjust. Teie õlg võimaldab teil käsi liigutada. Selle lai liikumisulatus suurendab vigastuste ohtu. Mõned kõige levinumad põhjused on artriit, lihaspinge või nihestus. Ravi võib hõlmata puhkust, ravimeid või operatsiooni, kuid see sõltub põhjusest.

Ülevaade

Õlavalu on igasugune ebamugavustunne, mida tunnete õlaliigese ümber.

Mis on õlavalu?

Õlavalu on igasugune ebamugavustunne, mida tunnete õlaliigese ümber. Õlg on keeruline liiges, mis võimaldab visata palli, jõuda esemeni või anda kellelegi viis. Selle kasutamise sageduse tõttu on teie õlgadel suurem vigastuste ja vigastuste oht, mis võib põhjustada valu.

Mis tunne on õlavalu?

Õlavalu varieerub olenevalt põhjusest, kuid liikumisel või puhkeolekus võite tunda järgmist:

• Nõrkus.
• Valutav või tuikav.
• Jäikus.
• Valulikkus.
• Popping.

Tugev õlavalu, mis on tavaliselt vigastuse tagajärg, võib põhjustada:

• Äkiline valu.
• Terav, torkav valu.
• Piiratud käe liigutamise võime.
• Turse.
• Verevalumid.
• Valu, mis ei kao ja süveneb.
• Ebamugavustunne, mis äratab sind üles või ei lase sul magada.

Kui teil on tugev õlavalu, külastage tervishoiuteenuse osutajat või kiirabi (ER).

Mis on õlg?

Õlg on liiges või luude vaheline kontaktpunkt, mis annab teie kätele laia liikumisulatuse. Teie õlad asuvad teie torso nurkades, käte ülaosas. Teil on kaks õlga, üks vasakul ja paremal kehapoolel. Õlaliigeses on kolm luud:

• Teie käeluu ülemine osa (õlavarreluu).
• Abaluu (abaluu).
• Rangeluu (rangluu).

Kaks liigest õlal aitavad sellel liikuda:

• Akromioklavikulaarne liiges: Koht, kus abaluu ja rangluu kokku saavad.
• Glenohumeraalne liiges: Koht, kus teie õlavarreluu ümar ülaosa sobib teie abaluuga.

Õlg sisaldab järgmisi osi:

• Acromion: Luu ülaosas, abaluu välisservas.
• Bursa: vedelikuga täidetud kott teie liigeses, mis annab pehmenduse.
• Coracoid: Luu, mis ulatub abaluust välja ja kinnitab lihaseid ja sidemeid.
• Labrum: Kõhre, mis stabiliseerib liigesepesa.
• Rotator mansett: Lihased, mis asuvad abaluu ja õlavarre luu vahel, mis toetavad ja stabiliseerivad liigest.

Kas õlavalu võib mõjutada ka teisi kehaosi?

Tavaliselt on õlavalu, mis levib teistesse kehaosadesse, näiteks kaela. Õla anatoomia ühendab teie käe torsoga, nii et valu võib kiirguda teie õlast teistesse ühendatud kehaosadesse.

Kas peaksin muretsema, kui mul on õlavalu?

Õlavalu on tavaline. Kui teil on tugev õlavalu, mis süveneb või kestab kauem kui paar päeva, võib teil olla õla vigastus või mõni haigus, mis põhjustab valu. Valu koos tursega võib samuti olla vigastuse tunnuseks. Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui teil on tugev õlavalu, mis on püsiv, piirab teie liikumist või ei lase teil oma päeva normaalselt edasi minna.

Võimalikud põhjused

Mis põhjustab õlavalu?

Õlavalu võib olla mitu põhjust. Kõige tavalisemate hulka kuuluvad:

• Artriit.
• Bursiit.
• Nihestunud õlg või õla kokkupõrge.
• Külmunud õlg (kleepkapsuliit).
• Luu-, lihas- või pehmete kudede vigastus (lihase väljatõmbamine, rebend või luumurd).
• Kõõlusepõletik.

Tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib teie valu põhjuse pärast teie sümptomi(te) ülevaatamist ja füüsilist läbivaatust. Diagnoos hõlmab tavaliselt pilditeste, näiteks õla röntgenikiirgust, et aidata teie teenusepakkujal näha teie naha all olevaid luid.

Kas õlavalu on südameataki märk?

Õlavalu iseenesest ei ole südameataki märk. Kui teil tekib äkiline intensiivne õlavalu vasakul kehapoolel ja mõni järgmistest sümptomitest, helistage viivitamatult 911 või kohaliku hädaabinumbril:

• Valu rinnus.
• Valu keha vasakul küljel (või mõlemal küljel) (selg, kõht, käed, lõualuu ja kael).
• Hingamisraskused või õhupuudus (düspnoe).
• Pearinglus või peapööritus.
• Higistamine.
• Iiveldus.

Kas abaluude valu on vähi tunnus?

Teatud tüüpi kopsuvähk, nagu Pancoasti kasvaja kopsu ülaosas, võivad lisaks ülaseljavalule põhjustada ka abaluude valu. Vähi asukoht teie kehas võib mõjutada seda, kus teil valu on. Vähi sõeluuringuks külastage oma tervishoiuteenuse osutajat.

Kas kaela- ja õlavalu on COVID-19 tunnus?

COVID-19 sümptomiteks võivad olla lihasnõrkus või -valud. Kui kahtlustate, et teil on COVID-19 või olete sellega kokku puutunud, täitke COVID-19 test ja rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga.

Kas karpaalkanal võib põhjustada õlavalu?

Karpaalkanali sündroom on seisund, mis põhjustab valu ja nõrkust käes ja randmes. Karpaalkanali sümptomid võivad mõjutada teie õlga. Käe või randme liigutamise või hoidmise muutmine võib õlale koormata, põhjustades õlavalu. Kui teil on valu käes ja randmes, võib olla lihtne õlavalu kahe silma vahele jätta või seda ignoreerida.

Hooldus ja ravi

Kuidas ravitakse õlavalu?

Õlavalu ravi varieerub sõltuvalt põhjusest, kuid võib hõlmata järgmist:

• Füüsilise tegevuse piiramine, mis kasutab teie käsi.
• Põletiku ja valu leevendavate ravimite võtmine.
• Kiropraktiku või füsioterapeudi külastamine, et joondada, venitada ja parandada oma paindlikkust.
• Immobiliseerimine, näiteks käe hoidmine tropis, et piirata liikumist õla paranemise ajal.
• Käite operatsioonil õla komponentide parandamiseks või õla asendamiseks.

Teie tervishoiuteenuse osutaja annab teile pärast diagnoosimist teada, milline ravi on teie õlavalu jaoks parim.

Mida ma saan teha kodus õlavalu raviks?

Kerget õlavalu saad leevendada kodus, järgides RICE meetodit. RICE tähendab:

• Puhka.
• Jää.
• Kokkusurumine.
• Kõrgendus.

See sisaldab:

• MSPVA-de (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) võtmine valu ja põletiku korral vastavalt juhistele või atsetaminofeeni võtmine valu leevendamiseks.
• Jääkoti kandmine õlale. Ärge soojendage oma õlale, kui teil on turse, sest kuumus võib seda halvendada.
• Lihaste venitamine.
• Õla masseerimine.
• Puhkamine.

Kuidas magada õlavaluga?

Õlavalu võib mõjutada teie võimet uinuda ja magama jääda. Proovige neid näpunäiteid, et aidata endal valu korral magama jääda:

• Magage selili, mitte külili.
• Kasutage tekki või patja, et toetada kahjustatud õla käsi, et hoida seda tasasel ja toetatud.
• Kasutage mäluvahust patja.

Kas õlavalu saab ära hoida?

Kõiki õlavalu juhtumeid ei saa vältida, eriti kui need on õnnetuse, vigastuse või haigusseisundi tagajärg. Saate vähendada oma õla vigastamise ohtu, kui:

• Kaitsevarustuse kandmine.
• Tegevuse lõpetamine, kui tunnete valu.
• Andes kehale aega puhata ja taastuda pärast tegevusi.
• Venitamine, soojendus ja jahutus enne ja pärast sporti või treeningut.

Millal arstile helistada

Millal peaks tervishoiuteenuse osutaja ravima õlavalu?

Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui:

• On tugev õlavalu ja turse.
• Kogege valu kauem kui paar päeva.
• Kogege süvenevat valu.
• Käe liikumine ja funktsioon on piiratud.

Külastage kiirabi, kui teil on lisaks õlavalule valu rinnus või hingamisraskused.

Kas ma pean õlavalu korral kiropraktiku poole pöörduma?

Kiropraktik on arst, kes on spetsialiseerunud lihas-, luu- ja liigesevaludele. Kui teil on vigastus või sage, kerge õlavalu, võib kiropraktik aidata teil end paremini tunda.

Õlavalust võib olla raske vabaneda, kui te ei tea, mis seda põhjustab. Teie sümptomid võivad mõjutada teie liikumisvõimet, käsivart kasutamist ja takistada teil head öist puhkust. Tervishoiuteenuse osutaja saab diagnoosida, mis põhjustab õlavalu, et saaksite end paremini tunda.