Kas eeterlikud õlid ravivad köha?

Kas eeterlikud õlid võivad olla efektiivne abivahend köha ravimisel? See on küsimus, millega paljud inimesed võivad kokku puutuda, otsides looduslikku ja tõhusat lahendust köha sümptomite leevendamiseks. Eeterlikud õlid on looduslikud taimsetest allikatest saadud kontsentreeritud essentsid, mis on tuntud oma mitmekülgsete tervendavate omaduste poolest. Kas nende võimsate õlide kasutamine köha raviks võib olla tõeline ravi või hoopis pelgalt müüt? Selles artiklis uurime, kas eeterlikud õlid võivad tõepoolest aidata köha vastu võitlemisel.

Ah, kardetud köha. See hiilib teile kohale halvimal võimalikul hetkel ja kipub olema külmetuse või hingamisteede haiguse järgselt püsiv sümptom. Jah, köha võib olla kasulik osa sellest haigusest ülesaamisel – see aitab vabaneda limast kopsudest ja ärritajatest kurgust. Kuid köha võib olla ka tüütu (teile JA inimestele, kelle läheduses olete terve päeva).

Mõned inimesed kasutavad eeterlikke õlisid kui loomulikku köha leevendamise viisi. Kuid “loomulik” ei tähenda alati ohutut. Tervise- ja ennetava meditsiini arst Jessica Ruff, MD, jagab, mida jälgida.

Eeterlikud õlid köha vastu: mida peate teadma

“Ei ole piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et eeterlikud õlid on kasulikud köha või muudel meditsiinilistel eesmärkidel,” ütleb dr Ruff. “Seal on palju tundmatut.”

Näiteks USA toidu- ja ravimiamet (FDA) ei reguleeri eeterlikke õlisid. “Ei saa kuidagi teada, kui kõrgelt kontsentreeritud või võimas õli on,” jätkab ta. “Ja te ei pruugi aru saada, mida silt ütleb.”

Millised eeterlikud õlid on köha jaoks head?

Kui otsustate köha korral kasutada eeterlikke õlisid, soovitab dr Ruff olla ettevaatlik ja proovida ainult eukalüptiõli või piparmündiõli. Need õlid on enamasti tuntud ninakäikude avamise poolest, et aidata teil paremini hingata, mis võib köha leevendada.

• Eukalüptiõli võivad olla põletikuvastased omadused, mis leevendavad siinuse ummistust.
• Piparmündiõli sisaldab mentooli, mis aitab avada kinnist nina.

Võib-olla olete kuulnud teistest köha eeterlikest õlidest, nagu kaneel, rosmariin, muskaatpähkel või bergamot. Kuid dr Ruff hoiatab nende kasutamise eest, kuna neid ei ole inimestel köha raviks uuritud.

Kes ei peaks köha puhul eeterlikke õlisid kasutama?

Kuna eeterlike õlide ohutuse ja riskide kohta on vähe teada, ei tohiks teatud inimesed neid kasutada, sealhulgas:

• Imikud ja väikelapsed: Ärge kasutage eeterlikke õlisid (ei aroomiteraapiana ega nahale kandmisel) alla 6-aastastel lastel.
• Inimesed, kes saavad operatsiooni: Eukalüptiõli võib mõjutada veresuhkru taset operatsiooni ajal ja pärast seda.
• Rasedad või imetavad inimesed: Piparmünt ja eukalüpt kui toidu koostisosad on tõenäoliselt sobivad, kuna kogused on väikesed. Kuid puuduvad ohutusandmed nende eeterlike õlide kasutamise kohta raseduse või rinnaga toitmise ajal.

Kuidas kasutada eeterlikke õlisid köha korral?

Kui soovite köha vastu eeterlikke õlisid proovida, peate seda tegema ettevaatlikult. Kuna need on väga kontsentreeritud, peate need enne kasutamist segama teise õliga (nn kandeõli) või veega. Lahjendatud, vähem võimas eeterlik õli põhjustab vähem tõenäoliselt kahjulikke reaktsioone.

Eeterliku õli õige koguse lahjendamine on keeruline. „Kui palju tilka eeterlikku õli kasutada, sõltub õli kontsentratsioonist, mis varieerub,” märgib dr Ruff. Lisaks ei pruugi silt olla täpne.

6-aastased ja vanemad lapsed ei tohi kunagi kasutada rohkem kui kuus tilka eeterlikku õli, mis on segatud 1 untsi õli või veega. Täiskasvanud võivad kasutada 20–30 tilka vedelikuuntsis. “Ma soovitan kasutada vähem tilka, et vähendada tüsistuste riski,” ütleb ta.

Eeterlike õlide kasutamiseks köha korral on paar võimalust:

• Kandke nahale eeterlikku õli: Segage eeterlik õli kandeõliga (tavaliselt kookosõli või avokaadoõliga) ja kandke segu rinnale. Kandeõli lahjendab eeterlikku õli ja aitab eeterlikku õli nahale ühtlaselt jaotada. See hoiab ära ka eeterliku õli liiga kiire aurustumise.
• Hingake sisse eeterlikku õli: Lisage difuusorisse tilgad eeterlikku õli. Difuusorid saadavad uduna õhku väikesed eeterlike õlide molekulid, mis võimaldavad teil õli lõhna sisse hingata. See on teatud tüüpi aroomiteraapia. Eeterlikke õlisid võid lisada ka pliidil auravasse vette või vannivette.

Eeterlike õlide ohud köha korral

Eeterlikud õlid võivad põhjustada tõsiseid, mõnikord eluohtlikke tüsistusi, eriti nende kõige puhtamal ja täistugevusel. Hoidke kõik eeterlikud õlid lastele kättesaamatus kohas.

Eeterlike õlide riskid hõlmavad järgmist:

• Hingamisprobleemid: Alla 6-aastastel lastel, eriti imikutel, võivad pärast piparmündi- ja eukalüptiõliga kokkupuudet tekkida hingamisprobleemid.
• Surmav mürgistus: Eeterlikud õlid võivad allaneelamisel olla surmavad. Kaetud piparmündiõli kapslid, mida mõned inimesed võtavad ärritunud soole sündroomi (IBS) raviks, on ohutud, kui neid võetakse soovitatavas koguses. Liiga suure koguse õli allaneelamine võib põhjustada maoärritust, iiveldust, oksendamist ja kõhulahtisust. Kõige ohutum on mitte alla neelata eeterlikke õlisid, kui arst pole seda soovitanud.
• Krambid: Kokkupuude eukalüpti ja piparmündiõliga (allaneelamisel, sissehingamisel või kokkupuutel nahaga) võib imikutel ja väikelastel põhjustada krampe ja neuroloogilisi probleeme.
• Naha põletused ja lööbed: Isegi pärast lahjendamist võivad eeterlikud õlid paikselt manustatuna nahka ärritada. Mõnel inimesel tekivad villid ja lööbed, mis nõuavad arstiabi.
• Allergiline reaktsioon: Võite avastada, et olete teatud eeterlike õlide suhtes allergiline. Seetõttu on oluline kõigepealt teha väike proovivõtt, mida nimetatakse plaastri testiks.

Paikselt manustatavate eeterlike õlide ohutuse testimine köha korral

Kui soovite köhimise leevendamiseks rinnale määrida lahjendatud eukalüpti või piparmündi eeterlikku õli, selgitab dr Ruff, kuidas esmalt nahalaiku allergiliste reaktsioonide suhtes testida.

Plaastri test on allergia test, mis tavaliselt toimub tervishoiuteenuse osutaja kontoris. Kodus nahapiirkonna testimiseks tehke järgmist.

1. Peske ja kuivatage väike küünarvarre (alakäe) nahapiirkond.
2. Lahjendage eeterlikku õli kookosõlis või muus kandeõlis.
3. Kandke oma puhtale käsivarrele väike kogus lahjendatud eeterlikku õli.
4. Katke nahk marli abil.
5. Eemaldage marli 24 tunni pärast ja otsige ärritusnähte, nagu punetus või lööve.
6. Kui reaktsiooni märke pole, on ilmselt ohutu määrida rinnale sama kogus lahjendatud eeterlikku õli, et leevendada köha.

Ohutumad alternatiivid eeterlikele õlidele

Kui otsite looduslikke viise köha leevendamiseks, ütleb dr Ruff, et eeterlikud õlid ei ole tõenäoliselt lahendus. Selle asemel soovitab ta ohutumaid alternatiive, nagu mesi (1-aastastele ja vanematele inimestele) või piparmünditeed, mis on valmistatud taime lehtedest ja sisaldab väikeses ja ohutus koguses piparmündiõli. “See, et miski on loomulik, ei tähenda, et see teile hea oleks,” kordab ta. “Ma soovitan olla ettevaatlik eeterlike õlide kasutamisel ravimina.”

Kokkuvõttes võib öelda, et eeterlikud õlid võivad aidata köha leevendada, kuid nende tõhusus võib varieeruda sõltuvalt isikust. Mõned inimesed võivad leida leevendust eeterlike õlide kasutamisest, kuid teistele võib see olla vähem efektiivne. On oluline meeles pidada, et köha võib olla erinevatel põhjustel ning eeterlikud õlid ei pruugi olla sobiv lahendus kõigile. Enne nende kasutamist tuleks konsulteerida arstiga, eriti kui on olemas aluslik haigus, allergiad või olendid, mis võivad teatud õlidele reageerida.