Kas rinnahoidjat mitte kanda on halb?

Kui olete lõõgastusrežiimis, on tõenäoline, et paned maksimaalseks lõõgastumiseks jalga oma lemmikvenivad püksid ja trikoo.

Seda on paljud meist viimasel ajal teinud – leidsime lohutust oma mugavatest riietest. Piiravad ülikonnad, sukkpüksid või kleidid kogusid kapis tolmu. Selle asemel tegi kodus töötamine meie moeks higistamise ja puhkerõivad.

Selle käigus otsustasid paljud inimesed oma rinnahoidjad maha jätta. Ei mingeid isiklikke kohtumisi, ei mingit muret – ega päeva jooksul torkivat ja turritavat juhtmeid ega valel ajal piiluvaid rihmasid.

Milline uhke tunne!

Kuid pärast pikemat rinnahoidjate mittekandmist võivad mõned inimesed mõelda, kas nende aeg rinnahoidjateta imedena on nende rindadele negatiivselt mõjunud.

Rinnatervishoiu spetsialist Cassann Blake, MD, pakub oma vaatenurka sellele küsimusele ja aitab selgitada mõningaid müüte rinnahoidja kandmise või mittekandmise kohta.

Rinnahoidja kandmine ei suurenda rinnavähi riski

Me purustame selle müüdi kohe. Vaatamata sellele, mida olete kuulnud, ei suurenda dr Blake’i sõnul rinnahoidja kandmine teie võimalust rinnavähki haigestuda.

“Rinnavähi seisukohast ei mõjuta rinnahoidja kandmine teie rinnavähi riski. Minult on varem küsitud, kas traadiga rinnahoidjad võivad mõjutada kellegi rinnavähi riski ja nad seda ei tee. Niisiis, rinnahoidja kandmine ei suurenda ega vähenda teie rinnavähi riski.

Kas rinnahoidja mittekandmine põhjustab lõtvumist?

Kui te ei kanna rinnahoidjat nädalaid või kuid, võib see tähendada ainult seda, et teie rinnad on pärast seda broneerinud reisi Sag Harborisse, eks?

Vale.

Dr Blake ütleb, et rinnahoidja kandmine ei takista rindade longust ja selle kandmata jätmine ei põhjusta rindade longust. “Rinnahoidja kandmine ei mõjuta rindade longuse või nn rinna ptoosi riski,” ütleb ta.

Samuti ei mõjuta see teie rindade kuju. Kui aga olete suurema tassi suurus, võite tunda end rinnahoidjat mugavamalt, sest see võib aidata leevendada või ennetada seljavalu, mis on sageli tingitud teie rindade raskusest.

„Spordirinnahoidja kandmine võib selles küsimuses abiks olla,” ütleb dr Blake.

Rinnahoidja vigu vältida

Nüüd teame, et rinnahoidja kandmisel või mittekandmisel pole otsest seost rinnavähi või rindade lõtvumisega. Niisiis, kus eksivad inimesed rinnahoidjate kandmisel sageli?

Ei kanna õige suurusega rinnahoidjat

Dr Blake’i sõnul tundub, et õige suuruse mittekandmine on tavaline probleem.

“Paljud inimesed kannavad vale suurusega rinnahoidjat,” ütleb ta. “Kui kannate vale suurust, eriti kui kannate traadiga rinnahoidjat, võib see olla valus, kuna traat ei asu õiges kohas. Teine asi on see, et võite kaalus juurde võtta või kaotada ja siiski kannate oma lemmikrinnahoidjat. Selleks hetkeks pole rinnahoidja teie jaoks enam õige tassi suurus ega rihma pikkus.”

Võimalike sobivusprobleemide vältimiseks soovitab dr Blake kaubamajas või pesupoes aeg-ajalt rinnahoidjat professionaalselt kohandada.

Ei kanna rinnahoidjat, mis sobib teie tegevusega

Treeningud ei sobi teie igapäevase rinnahoidjaga. Dr Blake soovitab kanda rinnahoidjat, mis toetab sinu aktiivsustaset.

“Ostke rinnahoidja, millel on teie tegevuse jaoks õige summa. Võib-olla ei taha te telerit vaadates kanda spordirinnahoidjat, millel on palju tuge. Aga kui te jooksete, siis hankige parema toega rinnahoidja, eriti kui kannate suuremat tassi suurust.

Dr Blake lisab, et hea spordirinnahoidja võib minimeerida teie rindade liikumist. Kui teie rinnad liiguvad palju, võib teil tekkida rinna- või seljavalu. Kui tunnete rindade valu regulaarselt või ühes konkreetses rindade piirkonnas, soovitab ta rääkida oma tervishoiuteenuse osutajaga. Kui valu ei esine sageli, ütleb ta, et võite võtta valuvaigistit, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen.

Kuidas vältida seeninfektsioone

Liigne higi, pärm või seen võib muuta rinnahoidja kandmise üsna ebamugavaks. Need asjad võivad põhjustada lööbeid, ville, pragusid, värvimuutust ja ärritust üldiselt. Dr Blake ütleb, et suurt osa sellest saab vältida, kui teie rinnad on rinnahoidjas õigesti paigutatud.

“Sa tahad olla tähelepanelik sellele, kuidas oma rindu rinnahoidjas asetate, eriti soojematel kuudel. Kui kannate suuremat tassi, võib naha hõõrdumine tekkida piki inframammaarset voldi (rinnakurru all olev piirkond). Kui teil tekib niiskusega hõõrumine, võib teil tekkida seeninfektsioon. Seda saad vältida, asetades rinnad rinnahoidjasse nii, et seda ei juhtuks. Higistamise vähendamiseks võite kanda higistamisvastast ainet ka rindade alla ja vahele.

Mis puudutab muid ärrituse ennetamise meetodeid, siis dr Blake soovitab proovida juhtmevaba rinnahoidjat või määrida rindade alla maisitärklist, et vältida niiskuse teket. Kui teil on ärritus või värvimuutus, võib see pärast niiskusprobleemi lahendamist kaduda.

Kas rinnahoidja või mitte

Lõppkokkuvõttes on valik teie teha. Kui tunnete end mugavalt ilma rinnahoidjata, on see teile hea. Kui eelistate omada rinnahoidjat igaks aastaajaks ja igaks juhuks, pole selles midagi halba. Kas voodis rinnahoidja kandmine on halb? Ei, mitte siis, kui see paneb sind end paremini tundma. Dr Blake ütleb, et see väga isiklik otsus taandub kõik teie mugavusele.

“On OK teha kõike, mis teile sobib. Kui rinnahoidja mittekandmine tundub teile hea, on see hea. Kui tunned, et on vaja mingit tuge, siis võib-olla oleks bralette või traadita rinnahoidja kodus rõõmus meedium. Kõik sõltub sellest, millega sa end mugavalt tunned.”