Kas probiootikumid on vaginaalse tervise jaoks head?

Probiootikumid aitavad kaasa soolestiku tervisele, olenemata sellest, kas neid leidub toiduainetes nagu hapukurk, jogurt või hapukapsas või isegi toidulisandina. Elusad mikroorganismid, probiootikumid jäävad allaneelamisel teie soolestikus ellu ja pakuvad rohkem häid baktereid, mis meil loomulikult on.

Kuid kas on võimalik, et samad probiootikumid võivad aidata teie tupe tervist?

Uuring on paljutõotav, ütleb Ob / Gyn Oluwatosin Goje, MD.

“Palju Lactobacillus tüvedel on probiootilised omadused ja mitmed uuringud näitavad selle võimet Lactobacillus kinnituks tupe- ja emakakaela epiteelirakkudele,” selgitab dr Goje. “Arvukad Lactobacillus tüved on osutunud aktiivseteks peamiste patogeenide vastu, mis põhjustavad tupe ja kuseteede bakteriaalseid infektsioone.

Mõned Lactobacillus tüved, mis võivad aidata tupe tervist, on järgmised:

• Lactobacillus acidophilus.
• Lactobacillus rhamnosus.
• Lactobacillus gasseri.
• Lactobacillus crispatus.
• Lactobacillus jensenii.
• Lactobacillus reuteri.

Dr Goje selgitab probiootikumide ja vaginaalse tervisega seotud uuringuid.

Mikrobioomidega seotud vaginaalsed mured

Hinnanguliselt leidub inimkehas umbes 100 triljonit mikroobi, millest paljud elavad meie soolestikus.

Kuid teie tupes elab ka rohkem kui 50 erinevat mikroobi. Teadlased alles hakkavad uurima seost soolestiku ja tupe mikrobiomi vahel, ütleb dr Goje.

“Soolestiku ja tupe mikrobiota vahel on võimalik “ristumine”; siiski vajame suhte mõistmiseks veel rohkem uuringuid,” jätkab ta. “Laboratooriumis on näidatud bakteritüve ülekandumist soolestikust tuppe. Kuid küsimus, kas suudame tupe tervist soolestiku tervise kaudu tasakaalustada, on endiselt eksperimentaalne.

Vaginaalne tasakaalutus võib põhjustada bakteriaalset vaginoosi ja pärmseente infektsioone.

Need tasakaalustamatused võivad olla põhjustatud:

• Kaitsmata seksuaalvahekord.
• Muutused hormoonides.
• Menstruaaltsükli olemasolu.
• Halb hügieen.

Bakteriaalne vaginoos

Bakteriaalne vaginoos (BV), tavaline vaginaalne infektsioon, tekib siis, kui teie tupes elavad normaalsed bakterid kasvavad üle, põhjustades bakterite tasakaaluhäireid ja muutusi tupe pH-s.

Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Valkjas, halli või roheka värvusega tupest väljumine.
• Heide, mis lõhnab “kala”.
• Kala lõhn, mis on tugevam pärast seksi või menstruaaltsükli ajal.

Mõnel inimesel kaob BV ilma ravita. Kuid teistes riikides võib selle infektsiooni raviks olla vaja antibiootikume.

Uuringud näitavad, et probiootikumide võtmine meeldib Lactobacillus crispatus võib ravida ja isegi aidata vältida BV-d.

“Vaginaalne manustamine Lactobacillus crispatus pärast BV ravi paikse antibiootikumiga vähenes kordumine kolme kuu jooksul pärast viimast probiootikumi annust,” märgib dr Goje.

Pärmseente infektsioonid

Vaginaalne pärmseene infektsioon on vaginiidi tüüp, seisund, kus teie tupp on paistes, valulik ja tekitab eritist. Vaginaalsed pärmseente infektsioonid juhtuvad Ameerika Ühendriikides igal aastal rohkem kui 1 miljonil inimesel.

Sümptomid võivad hõlmata järgmist:

• Sügelev tunne tupes ja häbemes.
• Paks valge tupest, mille konsistents on kodujuustu.
• Vagiina ja häbeme punetus ja turse.
• Väikesed lõiked või väikesed praod häbeme nahas.
• Põletav tunne urineerimisel.

Vaginaalset pärmseene infektsiooni ravitakse traditsiooniliselt seenevastaste ravimitega. Seda tüüpi ravimeid kasutatakse spetsiaalselt teie kehas pärmseene liigse kasvu vastu võitlemiseks.

Aga Lactobacillus rhamnosus võib olla abiks ka pärmseente infektsioonide korral. Probiootikum suudab ellu jääda inimkeha happelistes tingimustes, mis toob kaasa pikaajalise kasu.

“Lactobacillus rhamnosus, enim uuritud probiootikum, on osutunud kasulikuks pärmseene infektsiooni ennetamisel,” selgitab dr Goje. “Uuringud näitavad seda Lactobacillus rhamnosus tapab bakterid ja pärmseened tupes. See võib taastada urogenitaalfloora inimestel, kellel on anamneesis BV, pärmseene vaginiit või kuseteede infektsioon (UTI).

On leitud, et laktoferriin, valk ja meie immuunsüsteemi üks peamisi antimikroobseid komponente, tapab baktereid tupes. Suukaudse laktoferriini kombinatsioon suukaudse või vaginaalse manustamisega või ilma Lactobacillus võib taastada tasakaalu teie tupes ja vältida sagedasi infektsioone.

Kas ma vajan pH tasakaalustamiseks probiootikume?

Inimkeha erinevatel piirkondadel on oma pH tasakaal, sealhulgas teie veri, nahk ja reproduktiivsüsteem.

Võib-olla olete näinud tooteid, mis väidetavalt aitavad tasakaalustada teie tupe pH-d. Niisiis, kas tupe pH tasakaalu pärast peaksite muretsema?

Teie tupe pH tase mängib rolli infektsioonide ennetamisel, tervisliku raseduse toetamisel ja mis tahes hormonaalsetel muutustel.

Aine happelisus on vahemikus 0 kuni 14. pH väärtust alla 7 loetakse happeliseks ja üle 7 aluseliseks. Normaalse tupe pH-taseme hoidmine üle 4,5 võib aidata saavutada tasakaalustatud tupekeskkonda ja vältida korduvat BV-d.

Probiootikumide poole pöördumine võib aidata teie vaginaalse pH tasakaalu säilitada.

“Probiootikumid või laktobatsill probiootikumides leiduv piimhape, mis seejärel toodab vesinikperoksiidi,” ütleb dr Goje. “Vesinikperoksiidi tootmine aitab kaasa terve vagiinale, luues kaitse patogeenide vastu.”

Tüved, mida üldise tervise edendamiseks otsida

Probiootikume on umbes 500 erinevat tüve. Kui rääkida oma vagiina üldisest tervisest, siis soovite otsida probiootikume Lactobacillus crispatus ja Lactobacillus rhamnosus, mis on inimkatsetes osutunud kasulikuks tupe tervisele.

• Lactobacillus crispatus. See tüvi on üks domineerivatest tupe mikrobiotas leiduvatest tüvedest ja toodab vesinikperoksiidi. Lactobacillus crispatus on saadaval lisana.
• Lactobacillus rhamnosus. Seda tüve leidub tavaliselt teie soolestikus ja see toodab laktaasi, ensüümi. Laktaas võib lagundada suhkru laktoosi piimhappeks. Lactobacillus rhamnosus on saadaval toidulisandina, kuid seda lisatakse ka sellistele toitudele nagu jogurt, juust, piim ja muud piimatooted.

„Soovitan sildid läbi lugeda ja veenduda, et on Lactobacillus crispatus ja või Lactobacillus rhamnosus muu hulgas Lactobacillus probiootikumis,” ütleb dr Goje. “Probiootikumid on kombinatsioon erinevatest Lactobacillus. Mõnel neist on laktoferriin ja UTI-de ennetamiseks mõeldud inimestel võib olla jõhvikaekstrakte.

Kuigi probiootikumidel pole kõrvaltoimeid, võtke kindlasti kõik toidulisandid vastavalt juhistele. Ja kui teil on korduvad BV ja pärmseente infektsioonid, isegi pärast ravimite ja probiootiliste toidulisandite proovimist, on oluline pöörduda oma arsti poole.