Fibromüalgia: sümptomid, diagnoos ja ravi

Fibromüalgia põhjustab valu lihastes ja liigestes kogu kehas. Samuti võib see põhjustada väsimust ja põhjustada vaimseid sümptomeid, nagu mäluhäired. Eksperdid ei tea, mis fibromüalgiat põhjustab – ja selle vastu ei ole ravi –, kuid tervishoiuteenuse osutaja aitab teil leida ravi, mis leevendab sümptomeid.

Ülevaade

Mis on fibromüalgia?

Fibromüalgia on pikaajaline (krooniline) tervislik seisund, mis põhjustab valu ja hellust kogu kehas. See põhjustab luu- ja lihaskonna valu ja väsimust.

Fibromüalgiaga inimestel esineb tavaliselt sümptomeid, mis tulevad ja lähevad perioodidel, mida nimetatakse ägenemisteks. Mõnikord võib fibromüalgiaga elamine tunduda kurnav ja keeruline. Tipud ja orud hea enesetunde ja äkilise sümptomite ägenemise vahel võivad tunduda üle jõu käivad. Fibromüalgia on tõeline ja sama on ka teie enesetunne.

Eksperdid ei tea, mis fibromüalgiat põhjustab, kuid uuringud on leidnud, et teatud tervislikud seisundid, stress ja muud muutused teie elus võivad seda vallandada. Teil võib olla suurem tõenäosus fibromüalgia tekkeks, kui seda põeb üks teie bioloogilistest vanematest.

Igasugune uus valu teie kehas on sageli esimene märk fibromüalgiast – eriti teie lihastes. Usalda oma sisetunnet ja kuula oma keha. Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui tunnete uusi valu, väsimust ja muid sümptomeid – isegi kui tundub, et need tulevad ja lähevad.

Keda mõjutab fibromüalgia?

Igaüks võib haigestuda fibromüalgiasse. See mõjutab igas vanuses inimesi, sealhulgas lapsi. Umbes 4 miljonit inimest USA-s elab fibromüalgiaga.

Inimestel, kes on sünnihetkel naised määratud (AFAB) ja üle 40-aastastel inimestel, diagnoositakse fibromüalgia tõenäolisemalt.

Sümptomid ja põhjused

Fibromüalgia võib põhjustada füüsilisi, vaimseid ja emotsionaalseid sümptomeid.

Mis on fibromüalgia sümptomid?

Fibromüalgia kaks kõige levinumat sümptomit on valu ja väsimus. Võite kogeda:

• Lihasvalu või -hellus.
• Väsimus.
• Näo- ja lõualuuvalu (temporomandibulaarse liigese häired).
• Peavalud ja migreen.
• Seedeprobleemid, sealhulgas kõhulahtisus ja kõhukinnisus.
• Põie kontrolli probleemid.

Fibromüalgia võib põhjustada vaimseid ja emotsionaalseid sümptomeid, sealhulgas:

• Mäluprobleemid (mõnikord nimetatakse seda “fibro uduks” või “aju uduks”).
• Ärevus.
• Depressioon.
• Unetus ja muud unehäired.

Mis põhjustab fibromüalgiat?

Eksperdid ei tea, mis põhjustab fibromüalgiat.

Teatud geenid, mille olete oma bioloogilistelt vanematelt päritud, võivad suurendada tõenäosust fibromüalgia tekkeks. Uuringud on leidnud seose fibromüalgiaga bioloogiliste vanemate ja nende laste vahel – see võib tähendada, et haigus kandub edasi perede kaudu.

Fibromüalgiaga inimesed on tavaliselt valu suhtes tundlikumad kui enamik inimesi. Eksperdid pole veel otsest seost leidnud, kuid nad arvavad, et teie ajus valusignaale edastavate ja vastuvõtvate neurotransmitterite moodustumise eest vastutavate geenide geneetilised mutatsioonid võivad põhjustada fibromüalgiat.

Millised on fibromüalgia riskifaktorid?

Kuigi eksperdid ei saa kindlalt öelda, mis fibromüalgiat põhjustab, on mõned tervislikud seisundid ja muud probleemid selle tekke riskifaktorid. Fibromüalgia riskitegurid on järgmised:

• Sinu vanus: Üle 40-aastastel inimestel on suurem tõenäosus haigestuda fibromüalgiasse. Kuid see võib mõjutada kõiki, sealhulgas lapsi.
• Teie sünnihetkel määratud sugu: Inimesed, kes on sünnil määratud naiseks, kogevad fibromüalgiat kaks korda tõenäolisemalt.
• Kroonilised haigused: Inimestel, kellel on sellised seisundid nagu osteoartriit, depressioon, ärevushäired, krooniline seljavalu ja ärritunud soole sündroom, on suurem tõenäosus fibromüalgia tekkeks.
• Infektsioonid: Mõnel inimesel tekib pärast nakatumist fibromüalgia, eriti kui neil on tõsised sümptomid.
• Stress: Kogetud stressi suurust ei saa testiga mõõta, kuid liigne stress võib teie tervist mõjutada.
• Traumad: Inimestel, kes on kogenud füüsilist või emotsionaalset traumat või tõsist vigastust, tekib mõnikord fibromüalgia.

Mis käivitab fibromüalgia ägenemise?

Teatud sündmused või muutused teie elus võivad vallandada fibromüalgia ägenemise. Igaüks on erinev ja see, mis mõnel inimesel sümptomeid vallandab, ei pruugi teie jaoks mitte olla. Üldiselt võib kõik, mis suurendab teie stressi, põhjustada ägenemise, sealhulgas:

• Emotsionaalne stress, mis on põhjustatud teie tööst, rahalisest olukorrast või sotsiaalsest elust.
• Muutused igapäevastes rutiinis.
• Muutused toitumises või ebapiisav toitumine.
• Hormoonide muutused.
• Ei maga piisavalt või ei muutu magama minnes.
• Ilmastiku või temperatuuri muutused.
• Haigeks jääma.
• Uute ravimite või ravi alustamine või millegi muutmine oma tavapärases fibromüalgia ravis.

Diagnoos ja testid

Kuidas fibromüalgiat diagnoositakse?

Tervishoiuteenuse osutaja diagnoosib fibromüalgia füüsilise läbivaatuse ja teie terviseajaloo aruteluga. Nad küsivad teie sümptomite kohta ja seda, millal te neid esimest korda märkasite.

Fibromüalgia diagnoosimiseks pole ühtegi testi. Tavaliselt on selle diagnoosimine osa diferentsiaaldiagnostikast – meditsiinilisest eliminatsiooniprotsessist. Teie teenusepakkuja paneb diagnoosi, võrreldes mitut haigusseisundit seotud sümptomitega. See protsess viib teie lõpliku diagnoosini.

Teie teenusepakkuja võib kasutada vereanalüüse, et välistada muud levinud väsimuse põhjused, nagu aneemia või kilpnäärmeprobleemid.

Juhtimine ja ravi

Kuidas ravitakse fibromüalgiat?

Pole ühtegi ravi, mis toimiks iga fibromüalgiaga inimese jaoks. Teie teenusepakkuja teeb teiega koostööd, et leida ravikombinatsioon, mis leevendab teie sümptomeid. Rääkige oma teenusepakkujale, millised sümptomid teil tekivad ja millal need muutuvad (sh kui need paranevad või süvenevad).

Ravi, mida võite vajada, hõlmavad järgmist:

• Käsimüügiravim (OTC) või retseptiravim valu leevendamiseks.
• Harjutused nagu venitus- või jõutreening.
• Uneteraapia.
• Kognitiivne käitumuslik teraapia.
• Stressi juhtimise teraapia.
• Antidepressandid.

Millised on fibromüalgia neli etappi?

Fibromüalgia on dünaamiline seisund. See tähendab, et te ei koge sümptomeid üheski kindlas järjekorras – puudub teekaart selle kohta, millal või kuidas fibromüalgia sümptomid teid mõjutavad.

Teie teenusepakkuja võib teie fibromüalgiat ravida etapiviisiliselt, sõltuvalt teie enesetundest. Need etapid ei ole samm-sammult raviplaan. Iga inimene on erinev ja see, kuidas fibromüalgia teie keha mõjutab, on ainulaadne. Etapid on pigem lahtised kategooriad, mis aitavad teil mõista, milliseid ravimeetodeid peate oma sümptomite juhtimiseks vajama. Fibromüalgia ravi neli etappi hõlmavad järgmist:

• Mittefarmakoloogilised ravimeetodid: Teie teenusepakkuja või füsioterapeut annab teile venitusi ja harjutusi lihaste ja liigeste lõdvendamiseks, lõdvestamiseks ja tugevdamiseks.
• Psühholoogilised ravimeetodid: Vaimse tervise spetsialist aitab teil leida viise tervisliku minapildi säilitamiseks. Nad soovitavad strateegiaid, kuidas hallata sümptomeid, mis mõjutavad teie vaimset ja emotsionaalset tervist.
• Farmakoloogiline ravi: Ravimi võtmine sümptomite leevendamiseks.
• Igapäevane toimimine: Tegevusterapeut aitab teil oma igapäevast rutiini juhtida, kui teil tekivad tõsised sümptomid, mis raskendavad teie tavapärastes tegevustes osalemist.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan fibromüalgiat ära hoida?

Kuna eksperdid ei tea, mis fibromüalgiat põhjustab, ei saa te seda vältida.

Üldise tervise säilitamine võib aidata vähendada fibromüalgia sümptomite raskust:

• Juhtige stressi nii hästi kui saate.
• Järgige teie jaoks tervislikku toitumis- ja treeningkava.
• Maga piisavalt ja järgi head unehügieeni.

Väljavaade / prognoos

Mida võin oodata, kui mul on fibromüalgia?

Peaksite eeldama fibromüalgia sümptomitega toimetulekut pikka aega – võib-olla kogu ülejäänud elu. Mõned fibromüalgiaga inimesed kogevad vähem ägenemisi koos leebemate sümptomitega pärast seda, kui nad leiavad neile sobiva ravi. Küsige oma teenusepakkujalt, kui sageli vajate ravi kohandamiseks või kasutatavate ravimite kohandamiseks järelkontrolli.

Fibromüalgia on tõeline seisund, millel on tõeline mõju teie elule. Mõnel päeval võib tunduda, et “kõik on teie peas”, kuid see pole nii. Rääkige oma teenusepakkuja või vaimse tervise spetsialistiga, kui vajate abi stressi ja muude emotsionaalsete sümptomitega toimetulekuks.

Millised on fibromüalgia tüsistused?

Fibromüalgiaga inimesed satuvad suurema tõenäosusega haiglasse valu, väsimuse või vaimse tervise sümptomite tõttu. Samuti on tõenäolisem, et teil on mäluprobleeme ja teil on probleeme keskendumisega.

Rääkige oma teenusepakkujaga kohe, kui märkate oma sümptomites muutusi, eriti kui tunnete, et need mõjutavad teie mälu või vaimset tervist.

Koos elamine

Millal peaksin tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma?

Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui teil tekivad uued sümptomid, nagu valu, väsimus või muutused teie vaimses tervises, sealhulgas:

• Depressioon või enesetapumõtted.
• Peavalud või migreen.
• Mäluprobleemid või tunnete, et teie aju on “udune”.
• Uneprobleemid.

Milliseid küsimusi peaksin oma arstilt küsima?

• Kas mul on fibromüalgia või mõni muu haigus?
• Milliseid teste ma vajan?
• Millised ravimeetodid on minu jaoks kõige tõhusamad?
• Kui tihti ma vajan ravi kohandamiseks järelkontrolli?
• Kas ma peaksin töötama vaimse tervise spetsialistiga?
• Kas see tähendab, et mu pereliikmetel on suurem tõenäosus fibromüalgia tekkeks?

Fibromüalgia põhjustab valu kogu kehas. See võib tekitada ka väsimust ja meelt hägustada uduga. Fibromüalgiat ei ravita, kuid teie tervishoiuteenuse osutaja aitab teil leida ravikombinatsiooni, mis leevendab teie sümptomeid.

Kuigi eksperdid ei tea, mis fibromüalgiat põhjustab, on see tõeline – ja nii on ka teie sümptomid. Need võivad tulla ja minna või neid on raske kirjeldada, kuid see, kuidas te end tunnete, on õige ja oluline. Kroonilise haigusega nagu fibromüalgia elamine võib olla väljakutse, kuid te ei pea seda üksi tegema. Rääkige oma teenusepakkuja või vaimse tervise spetsialistiga stressi juhtimise ja positiivse minapildi säilitamise kohta.