Kuidas aidata lastel suhelda COVID-19 piirangutega

Lastega on kõik korras – või läheb niikuinii.

Kogu pandeemia ajal on vanemad muretsenud selle pärast, mida see sotsialiseerumise puudumine võib laste arengule kaasa tuua. Kuna vaktsiinide levitamine jätkub, on aeg mõelda laste taasharjumisele isikliku koosolemise laia maailmaga. Aga kuidas?

Lastepsühholoog Kate Eshleman, PsyD, jagab vanematele näpunäiteid, mida tuleks meeles pidada nii enne kui ka ülemineku ajal Zoomi puhketubadest mänguväljakute rippumistele.

Vähendage oma ootusi

Ennekõike ärge oodake, et kõik läheb ideaalselt. “Oluline on omada realistlikke ootusi ja juba ette tunnistada, et see saab olema raske – ja see on OK,” ütleb dr Eshleman.

Kuna lapsed hakkavad suhtlema väljaspool oma perekonda, on oodata teatud ebakindlust. Lõppude lõpuks on juba mõnda aega möödas sellest, kui lapsed, nagu ka meie ülejäänud, pidid teiste inimestega suhtlema ja mõned nende inimeste oskused võivad olla roostes.

„Lapsed ei ole pidanud teistega jagama ega rääkima võõraste täiskasvanutega,” ütleb dr Eshleman, „nii et võite märgata häbelikkust või lapsi reageerimas teistele inimestele viisil, mis ei ole tüüpiline. kuidas nad oma peredega käituvad.

Kuigi mitte kõigil lastel ei ole raskusi isiklikele kogunemistele naasmisel, võivad mõned lapsed seda teha. Ja need kogemused võivad lapseti olla väga erinevad.

Jälgige stressi ja stressi märke

Jälgige oma laste käitumise ja meeleolu muutusi, sealhulgas meeleolumuutusi ja unetust – kuid võib-olla sama oluline on see, et proovige mitte teha ennatlikke järeldusi selle kohta, mida need tähendavad.

“Kuna vanemad jälgivad muutusi käitumises, peame olema ettevaatlikud ka nende tõlgendamisel,” ütleb dr Eshleman.

Näiteks kui teie laps naaseb kooli ja tuleb koju iga päev täis lõunasöögikarbiga, võite kalduda järeldusele, et ta on söömiseks liiga stressis – kuigi tegelikult on tal nii lõbus sõpradega kohtuda. lõunalaud, et toit pole olnud tema peamine prioriteet. Samamoodi võib unehäiretega last sama kergesti ärkvel hoida koolis käimise erutus kui ka närvid ja ehmatus.

“See on hea rusikareegel kõigile: ärge kunagi eeldage, et me teame, mis toimub,” ütleb dr Eshleman.

Et püüda jõuda oma laste enesetunde põhjani, avage suhtlusliinid – ja alustage kohe, enne kui nad lähevad tagasi klassiruumi või naasevad regulaarselt suhtlema.

Esitage uurivaid küsimusi

Dr Eshleman soovitab harjuda esitama oma lastele küsimusi, mis aitavad neil paremini väljendada, mis nende elus toimub ja kuidas nad end tunnevad – isegi kui nad ei mõista, et seda te küsite.

Isegi enne, kui lapsed hakkavad uuesti isiklikult suhtlema, esitage küsimusi nende päeva kohta, näiteks: „Kuidas teie raamat lõppes?” ja “Mida te täna Minecraftis ehitasite?” et nad avaneksid teile ootamatul viisil.

“Ma ei saa piisavalt rõhutada, kui oluline on luua vestlusvõimalusi ja küsida lapselt, kuidas tema päev möödus,” ütleb dr Eshleman. “Tahame küsida varjatud teravaid küsimusi, näiteks: “Kas täna juhtus midagi naljakat?” ja ‘Mis sind täna õnnelikuks tegi? Mis sind vihaseks ajas?”

Muud võimalused laste inimeste oskuste ettevalmistamiseks

Dr Eshleman soovitab teisi viise, kuidas lapsi ette valmistada eelseisvateks muutusteks ja suurendada nende mugavust isikliku suhtlemisega.

• Alusta väikselt: “Tuvastage piiratud kokkupuute võimalused,” ütleb ta. Olgu selleks suund parki või perega jäätist jooma, viige lapsed sotsiaalsetesse olukordadesse, kus nad on uute inimeste läheduses ja uues keskkonnas.
• Ajujahi vestluse alustajad: Mõelge koos lapsega välja käputäis teemasid, mille kohta nad saavad oma sõpradelt isiklikult küsida. Varustades neid eakohaste küsimustega (st “Kas sa läksid sel suvel puhkusele?” ja “Mis on teie lemmik lõunasöögiks?”) aitab lastel end paremini näost näkku vestelda valmis.
• Rääkige sellest, mida oodata: Uute tegevuste ja ajakavade toimimise selgitamine võib aidata lastel end paremini ette valmistada ja vähem karta. Mõelge näiteks järgmisele: “Me lahkume oma majast kell 8 hommikul, siis läheme läbi mahasõiduliini ja astume läbi suure telliskivihoone välisuksest.”
• Näita ja räägi: Kui võimalik, planeerige oma lapse kooli- või päevahoidu ekskursioon väljaspool tundi, et saaksite ruumiga tutvuda. Kui see pole võimalik, otsige veebist fotosid või kõndige hoonest mööda.

Näpunäiteid väga väikestele lastele

Kui teil on väikelaps või imik, kes pole kunagi väljaspool pandeemiat tõeliselt sotsiaalset elu tundnud, valmistage ta ette eelseisvateks muutusteks, kohanedes sellega, et nad on teist eraldatud – alustades väikeste sammudega.

“Ideaaljuhul tahame, et lastel tekiks turvaline kiindumus,” ütleb dr Eshleman. “Lapsed peavad teadma, et isegi kui nad pole vanematega koos, armastatakse neid ja nende eest hoolitsetakse.”

Palgake lapsehoidja või paluge abi mõnelt pereliikmelt, kes jälgib teie last, kui teie asju ajate või kasvõi lihtsalt õues töötate. See annab talle praktikat teist lahusolemist.

Kalduge oma stressi vastu

Lapsed on oma olemuselt häälestunud nende täiskasvanute tunnetele, kellega nad kõige rohkem aega veedavad. Ehkki täiskasvanutel on pandeemiaga seotud mured kindlasti mõistetav, olge teadlik sellest, kuidas te oma ärevuse ja ebamugavustundega toime tulete – eriti laste ees.

„Lapsed tajuvad seda, kuidas nende vanemad käituvad, nii et vanemad peaksid olema teadlikud asjadest, mida nad oma abikaasale ja teistele ütlevad,“ ütles dr Eshleman. “Mida ebamugavamalt tunnevad vanemad, seda ebamugavamalt tunnevad end lapsed.”

Püüdke mitte muretseda – tõesti

Seda on muidugi lihtsam öelda kui teha, kuid proovige uskuda oma laste võimesse rasketest aegadest tagasi põrgata ja ümbritseva maailmaga kohaneda.

„Lapsed on vastupidavad, ütleb dr Eshleman. „Lapsevanemate vaatenurgast ei ole meile kasulik mõelda sellele, mis oleks võinud juhtuda, kui poleks olnud pandeemiat. Selle asemel saame tunnistada väljakutseid, millega silmitsi seisame, ja edasi liikuda.