Kujutage ette, et tunnete end alati väsinuna.
Arvate, et magate piisavalt, aga tegelikult ei maga. Mida te ei pruugi mõista, on see, et teie hingamine katkeb kogu öö. Teie hingamisteed võivad sulguda või teie aju ei kontrolli teie hingamist korralikult, et saaksite puhata. Ja kui see juhtub, jäävad teie elutähtsad elundid hapnikupuudusesse ja teie süda ei tööta nii, nagu peaks.
See on hirmutav mõte, kuid karm reaalsus umbes 22 miljonile ameeriklasele, kes kannatavad uneapnoe all.
Uneapnoe tüübid
Uneapnoed on kaks peamist tüüpi, obstruktiivne ja tsentraalne. Ameerika uneapnoe assotsiatsiooni andmetel on suur enamus selle häire all kannatavatest inimestest (umbes 80%) tegelenud mõõduka kuni raske diagnoosimata obstruktiivse uneapnoe juhtudega.
Obstruktiivse uneapnoe korral ummistuvad hingamisteed, kui inimese magamise ajal kurgu tagaosa lähedal olev pehme kude kokku variseb. Tsentraalse uneapnoe korral aju lihtsalt ei anna lihastele hingamiseks vajalikke signaale.
Kuidas PAP-masinad aitavad
Õnneks ei pea uneapnoe olema täielik unenägude tapja. Positiivne hingamisteede rõhk ehk PAP-teraapia võimaldab uneapnoega inimestel katkestusteta puhata.
PAP-ravi aitavad pakkuda CPAP-masinad, kahetasandilised PAP-masinad või adaptiivse servoventilatsiooni (ASV) seadmed. Need masinad annavad õiges koguses õhku, mis on vajalik hingamisteede avatud hoidmiseks une ajal.
Kuigi PAP-masinad võivad öid palju paremaks muuta, võivad koroonaviiruse (COVID-19) saabumine panna kasutajad nende pärast pisut stressi tundma. Niisiis, kas teie viiruse nakatumise või edasikandumise oht on suurem, kui kasutate PAP-aparaati, või peaksite nakatumise korral isegi oma masina kasutamist jätkama? Unehäirete eksperdi, MD Colleen Lance’i abiga vastame neile küsimustele.
Kas PAP-masinad võivad inimesi koroonaviirusega kokku puutuda?
“PAP-ravi on avatud süsteem, mis võib tekitada kontakti, piiskade ja õhu kaudu levivat COVID-19, suurendades sellega nakatumise riski nagu ka teised protseduurid, nagu hingetoru intubatsioon, mitteinvasiivne ventilatsioon ja kardiopulmonaalne elustamine,” ütleb dr Lance.
Ta selgitab, et asümptomaatiliste (sümptomiteta) patsientide puhul võib PAP-ravi suurendada riski COVID-19 edasikandumiseks teistele samas ruumis viibivatele inimestele.
Kui jagate magamistuba ja olete kokku puutunud kellegagi, kellel on COVID-19, on hea mõte kasutada oma PAP-aparaati teises toas, kuni teate, et olete puhas. Dr Lance soovitab võimalusel kasutada ka eraldi vannituba.
Mis puutub viiruse uuesti levikusse teie PAP-masina torude, filtrite või maski kaudu, siis see pole praegu veel teada.
Kas peaksite jätkama oma PAP-aparaadi kasutamist, kui teil on koroonaviirus?
Dr Lance soovitab, et kui kasutate PAP-aparaati obstruktiivse uneapnoe raviks, peaksite oma arstiga nõu pidama, et näha, kas on õige lõpetada selle kasutamine seni, kuni te ei ole enam nakkav. Nii saab teie teenusepakkuja teid teavitada alternatiivsetest meetoditest, mis aitavad teil mugavalt magada, kuni saate oma masinat uuesti kasutada.
“Patsiente tuleks nõustada PAP-ravi lühiajalise katkestamise riskide osas,” selgitab dr Lance. Ta ütleb, et oma tervishoiuteenuse osutajaga rääkides saate teada, kas teil on kogu päeva unisust või südame-veresoonkonna probleeme.
Kui on soovitatav oma PAP-aparaadi kasutamist jätkata, peate end teistest eemal karantiini panema. Kui sümptomid mööduvad, soovitab dr Lance tungivalt maski, torusid, filtreid ja muid ühekordselt kasutatavaid tarvikuid vahetada.
Kui teil on vaja haiglasse minna, soovitab dr Lance PAP-aparaadi ja tarvikud kaasa võtta.
Haiguste vältimiseks hoidke oma PAP-masinat puhtana
Millal te viimati oma PAP-aparaati puhastasite? Kui see küsimus pani teid värisema, on aeg.
Masina puhastamine mitte ainult ei vähenda bakteritega kokkupuutumise tõenäosust, vaid aitab ära hoida ka lõhna, allergiat või põsekoopaprobleeme ja kopsupõletikku. Masina puhtana hoidmine võib tagada ka selle korraliku töö.
Te ei pea oma masinat ja tarvikuid iga päev puhastama, kuid nende puhastamine kord nädalas on ideaalne. Kui on aeg oma PAP-masinat desinfitseerida, vaadake oma kasutusjuhendis toodud puhastusjuhiseid. Kui esitasite selle juba ammu, vaadake hooldusnõuandeid tootja veebisaidilt.
Kui te ei suuda seda teavet leida, on siin mõned üldised PAP-masina puhastamise näpunäited, mis võivad aidata.
- Alustage masina lahtivõtmisega. Ühendage lahti mask, torud ja peakatted. Eemaldage ka paak ja filtrid.
- Pühkige masina välispind pehme lapi ja veega, kui see on tolmune, ning seejärel kasutage mikroobide hävitamiseks antibakteriaalset lappi.
- Täitke suur kauss või vann sooja seebiveega (kasutage õrnatoimelist nõudepesuvahendit) ja leotage oma peakatteid, maski torusid ja eemaldatavaid tihendeid või ühendusi. Saate kõike leotada kuni 30 minutit. Loputage protsessi ajal kindlasti läbi toru seebiveega. Kui olete valmis, loputage kõik hästi ja laske tükkidel õhu käes kuivada.
- Veepaaki saab puhastada kuuma vee ja pehme seebiga. Loputage see puhtaks ja laske ka õhu käes kuivada.
- Ärge unustage filtreid puhastada. Mõnda saab puhtaks loputada, samas kui teised tuleb võib-olla täielikult välja vahetada. Võite vaadata oma kasutusjuhendit või küsida oma meditsiinivarustuse pakkujalt, kuidas neid käsitseda.
Pidage meeles, et ärge kunagi kasutage oma PAP-masina desinfitseerimiseks tugevatoimelisi kemikaale ega kodupuhastusvahendeid. See võib põhjustada kopsude ärritust või haigusi ning kahjustada teie seadmeid.
Võib-olla tunnete huvi:
Kas pesupesemisvahend põhjustab teie lapsel nahalöövet?
7 uusaastalubadust oma südame tervise parandamiseks
Zika viirus | SFOMC
Zika viirus | SFOMC
Wolff-Parkinsoni-White’i sündroom | SFOMC
Siit saate teada, miks mõned inimesed higistavad rohkem kui teised
Kas olete oma abielu pärast stressis? Selle kallal töötamine võib samuti teie tervist aidata
Näpunäiteid biitsepsi valu kodus raviks