Külmad käed: põhjused ja ravivõimalused

Enamasti, kui teie käed on külmad, on see lihtsalt sellepärast, et ka teie ülejäänud on külmad. Teie keha piirab loomulikult teie käte verevoolu, et kaitsta teie organeid, kui olete külmas keskkonnas. Kuid kui teie käed on kogu aeg külmad (isegi kui te pole külmas kohas), võib see olla märk sellest, et midagi muud on toimumas.

Ülevaade

On mitmeid viise, kuidas hallata seda, kui sageli teil on külmad käed.

Mida tähendab külmad käed?

Olenemata sellest, kas olete just lumememme ehitanud või töötate kontoris, kus on tunne, et kliimaseade on seatud arktilistele temperatuuridele, on täiesti tervislik tunda, et teie käed on mõnikord külmad. Tavaliselt ei ole see märk millestki muust, kui vaid sellest, et oled olnud külmas ruumis või puudutanud midagi külma.

Kui teie käed on kogu aeg külmad, isegi kui te pole külmetanud või peaaegu külmunud, võib see olla sümptom probleemist või terviseseisundist, mis mõjutab teie käte verevarustust.

Veri voolab teie südamest teie kätesse küünarvarre ulnaararteri ja radiaalarteri kaudu. Nende arterite ümber olevad lihased tõmbuvad kokku (tõmbuvad kokku), kui puutute kokku külmaga. Teie keha liigutab automaatselt verd, et säästa soojust ja kaitsta elutähtsaid organeid, nagu süda ja kopsud.

Mõnikord tõmbuvad veresooned ootamatult kokku, isegi kui neil pole külm. Tervishoiuteenuse osutajad nimetavad seda vasospasmiks. Vasospasmid võivad teie käed külmetada isegi siis, kui teil on mugav temperatuur. See on haruldane, kuid sagedased vasospasmid võivad teie käe kudesid kahjustada ja põhjustada nahahaavandeid (haavandeid).

Pöörduge teenusepakkuja poole, kui teie käed on kogu aeg külmad või tundub, et nende soojenemine võtab kauem aega, kui peaks.

Sümptomid, millele tähelepanu pöörata

Tavaliselt pole külmade käte pärast muretsemiseks põhjust. Kuid te peaksite külastama tervishoiuteenuse osutajat, kui teil on külmad käed koos muude sümptomitega, sealhulgas:

• Haavandid.
• Valu.
• Kipitus.
• Muutused nahas (eriti kui see tundub tavapärasest pingul või kõvem või on värvi muutnud).
• Sageli külmetavad jalad või varbad.

Võimalikud põhjused

Millised on kõige levinumad külmade käte põhjused?

Kõige levinum külmade käte põhjus on ohutu ja tervislik reaktsioon temperatuurimuutustele.

Tervislikud seisundid, mis võivad põhjustada käte külmumist sümptomina, on järgmised:

• Raynaud’ sündroom: Raynaudi sündroom põhjustab teie sõrmede ja varvaste veresoonte järsku ahenemist. Teie käte ja sõrmede nahk võib samuti muuta värvi ja olla sinise, valge või lilla varjundiga. Kui verevool taastub, võivad teie käed muutuda värvituks ja tunduda kuumad.
• Hüpotüreoidism: Hüpotüreoidism tekib siis, kui teie kilpnääre ei tooda ega vabasta teie kehasse piisavalt kilpnäärmehormooni. See aeglustab teie ainevahetust, mõjutades kogu keha. See võib põhjustada külmatunnet, isegi kui olete soojas kohas.
• Perifeersete arterite haigus (PAD): PAD on rasvanaastu kogunemine teie arteritesse. Naast võib blokeerida või piirata verevoolu teie kätele ja jalgadele, mis võib põhjustada nende külmatunnet. PAD võib põhjustada tõsiseid tüsistusi, kui seda ei ravita.
• Luupus: Luupus on autoimmuunhaigus, mis põhjustab kogu kehas turset ja põletikku. See võib mõjutada teie nahka ja verd, mis võib muuta teid temperatuurimuutuste suhtes tundlikumaks. Seda võib seostada ka Raynaud’ sündroomiga.
• Skleroderma: Sklerodermia on autoimmuunhaigus, mis võib muuta teie sõrmede ja käte naha paksemaks, kui see peaks olema. Sklerodermiaga inimestel on sageli ka Raynaudi sündroom.

Hooldus ja ravi

Kuidas külmasid käsi ravitakse?

Tervishoiuteenuse osutaja ravib tavaliselt pigem külmade käte põhjust kui külmatunnet ennast. Nad soovitavad ravi vastavalt sellele, mis põhjustab teie käte külmatunnet.

Teie teenusepakkuja võib soovitada võimalusi käte verevoolu suurendamiseks, sealhulgas:

• Külmas viibimise aja piiramine (nii toas kui väljas).
• Käte soojas hoidmiseks kandke kindaid, labakindaid või muud varustust.
• Stressi ja ärevuse juhtimine.
• Tubakatoodete vältimine.
• Alkoholi ja kofeiini joomise piiramine.
• Nahahooldusrutiini järgimine, mis kaitseb teie käsi ja sõrmi.

Võib-olla vajate retseptiravimeid, et hallata terviseseisundit, mis põhjustab käte külmumist. Kõrget vererõhku (hüpertensiooni) ravivad ravimid võivad suurendada teie käte verevoolu, sealhulgas:

• Kaltsiumikanali blokaatorid.
• Alfa-blokaatorid.
• Angiotensiini konverteeriva ensüümi (AKE) inhibiitorid.

See on haruldane, kuid mõned külmade kätega inimesed vajavad käte närvide deaktiveerimiseks operatsiooni või närviblokaadi süsti. Teie tervishoiuteenuse osutaja või kirurg ütleb teile, mida oodata.

Mida saab teha kodus külmade käte raviks?

See võib tunduda ilmselge, kuid üks parimaid viise külmade käte raviks kodus on vähendada külmas viibimise aega. Paljud külmade käte põhjused on tingitud äkilistest temperatuurimuutustest.

Seda on lihtsam öelda kui teha, kui teil on suvel vaja kliimaseadet sisse lülitada või toit sügavkülmast välja võtta. Külmade käte rünnakuid võib aga olla võimalik ära hoida, kui saate vältida kiiret soojast kohast külma kohta liikumist või piirata käte külma kättesaamist.

Rääkige oma tervishoiuteenuse osutajaga sellest, mis põhjustab teie käte külmatunnet või kui miski muudab need tavapärasest külmemaks – eriti kui see teeb ka teie käed haiget. Teie teenusepakkuja aitab teil leida viise, kuidas vähendada käte külmade sagedust.

Millised on külmade käte tüsistused?

On haruldane, et külmad käed põhjustavad tüsistusi. Kui terviseseisund, mis põhjustab käte külmetamist, kahjustab ka teie käte kudesid, võivad teil tekkida haavandid, mis võivad jäädavalt kahjustada teie käsi, sõrmi ja pöidlaid.

Kõige äärmuslikumatel juhtudel võib ravimata haavanditel tekkida gangreen, mis võib nõuda, et kirurg amputeeriks (kirurgiliselt eemaldaks) teie kahjustatud käe. Külastage tervishoiuteenuse osutajat niipea, kui märkate oma kätel uusi haavandeid, eriti kui teil on tervislik seisund, mis mõjutab teie käte verevarustust.

Millal arstile helistada

Millal peaksin tervishoiuteenuse osutaja poole pöörduma, kui mul on külmad käed?

Külastage tervishoiuteenuse osutajat, kui teil tekivad sageli ebatavalisena tunduvad külmad käed (kui teie käed on kogu aeg külmad või tunnevad külma isegi siis, kui te ei puutu kokku külma või jaheda õhuga).

On täiesti loomulik, et teil on külmad käed, kuid kui seda juhtub piisavalt sageli, et olete selle pärast mures, peaksite rääkima teenusepakkujaga.

Täiendavad levinud küsimused

Kas külmad käed võivad olla südamehaiguse või aneemia tunnuseks?

Külmade käte olemasolu ei ole tavaliselt südamehaiguse ega aneemia otsene sümptom. Mõlemad seisundid võivad aga mõjutada seda, kuidas veri liigub läbi keha (sh kätesse), mistõttu on võimalik, et need võivad mõjutada teie käte veresooni.

Südamehaigused on probleemide kogum, mis võib teie südant mõjutada. Kui inimesed mõtlevad südamehaigustele, mõtlevad nad sageli kõige levinumale tüübile – koronaararterite haigusele (CAD). Küll aga võib tekkida probleeme südame erinevate osadega, nagu südamelihas, klapid või elektrisüsteem.

Aneemia tekib siis, kui teil ei ole piisavalt punaseid vereliblesid või teie punased verelibled ei tööta nii nagu peaks. Teie punased verelibled kannavad hapnikku kogu kehas. Hapnik toidab teie rakke ja annab teile energiat. Ilma tervete punaste verelibledeta, mis täidavad oma tööd, ei saa teie keha õigeks toimimiseks vajalikku energiat.

Pöörduge kohe tervishoiuteenuse osutaja poole, kui teil tekivad uued sümptomid, nagu õhupuudus (düspnoe), väsimus või pearinglus.

Külmade käte olemasolu on peaaegu alati märk sellest, et keha on külm ja aeg on veidi soojeneda. Kuid kui teie käed külmetavad liiga sageli (eriti kui te pole külmas kohas), võib see olla märk sellest, et peaksite külastama tervishoiuteenuse osutajat. Tingimused, mis mõjutavad teie käte ja sõrmede veresooni, võivad mõnikord põhjustada käte külmumist. Teie teenusepakkuja soovitab ravi mis tahes seisundi jaoks, mis põhjustab teie külmi käsi.

Ärge tundke rumal ega häbene, kui räägite teenusepakkujaga mis tahes sümptomist, olenemata sellest. Sina oled parim kohtunik, kui miski on sinu jaoks “väljas” või ebatavaline – eriti kui see mõjutab sinu keha piisavalt sageli, et seda märgata.