Parimad viisid allergiate ennetamiseks puhkusel

Paljudele meist on parim aeg aastas puhkuse võtmiseks ka parim aeg õietolmu õietolmu püüdmiseks ja ülisuure aevastamishooga kõrvale jäämiseks.

Kui teete oma reisiplaane valmis selleks ajaks, kui pärast COVID-19 pandeemiat on taas ohutu reisida, kui teil või mõnel pereliikmel on allergiaid – olgu see siis hooajaline, loomade, tolmu või toiduga seotud –, on hea mõte nendega tegeleda. reisi ettevalmistamisel, et teid ei teataks.

Umbrohi, rohi, puude õietolm: vänta vahelduvvoolu

Hooajaliste allergiate puhul ütleb allergoloog-immunoloog David Lang, MD, et on hea mõte eelnevalt oma sihtkohta uurida, et teha kindlaks, millised allergeenid on reisimise ajal levinud. USA keskkonnakaitseagentuuri Airnow võimaldab teil võrrelda parimaid õhukvaliteedi kuid osariikides ja maakondades kogu riigis.

Näiteks on ragweed domineeriv välistingimustes olev allergeen Kesk-Läänes ja idarannikul augusti keskpaigast kuni külmadeni, samas kui Californias on peamine allergeen Bermuda rohi.

Kui sõidate sihtkohta, käivitage enne lahkumist auto konditsioneer 10 minutit ja kontrollige, kas ventilatsiooniavad töötavad korralikult. Parem on lahkuda varahommikul või hilisõhtul, kui tõenäoliselt esineb vähem liiklust ja õhusaastet.

Kui olete hotelli jõudnud, kasutage ka sealset kliimaseadet. Kui kliimaseade on sisse lülitatud ja aknad suletud, saate siseruumides õietolmuga kokkupuudet vähendada rohkem kui 90%.

Dr Lang ütleb, et ta ei julgusta inimesi siseruumides talveunne jääma, kuid “mida rohkem te kasutate kliimaseadet hoonetes ja autodes, seda tõenäolisemalt vähendate kokkupuute taset.”

Kui olete õues käinud, käige duši all ja vahetage riideid, et vabaneda osast kaasas olnud õietolmust.

Lemmikloomad: planeerige vältimiseks ette

Kui teate, et külastate sõpru või perekonda, kellel on lemmikloomi (muidugi pärast pandeemiat), võiksite jääda lähedalasuvasse motelli, et kogu sellest kõõmast puhata. Lihtsalt veenduge, et ööbiksite hotellis, mis ei luba lemmikloomi (või kus need teid ei mõjuta).

Talle meenus, et hotelli sisse registreerides oli vaja ette planeerida, kuid leidis oma pinginaabri koeraga koridoris jalutamas.

“Kui olete lemmikloomade suhtes allergiline, võiksite helistada ette,” ütleb dr Lang.

Kui tegemist on lemmikloomadega, võib teie kokkupuude olla suurenenud ja te ei pruugi seda vältida. “Võite kokku puutuda kasside ja koertega või inimesed, kes on lemmikloomaomanikud, kõnnivad ringi, allergeenid riietel,” ütleb dr Lang.

Ta soovitab teha kõik endast oleneva, et vältida kokkupuudet ja võtta allergiaravimeid.

Tolmulestad: võtke kaasa oma padi

Tolmulestad on motellides ööbides tavaline probleem. Saate nendega vähemalt osaliselt võidelda, võttes kaasa oma padja ja hüpoallergeense katte.

“Sellest oleks abi,” ütleb ta, kuigi “teatud hotellides peatumisega seotud kokkupuute taseme tõus on tõenäoliselt vältimatu.”

Toiduallergia: kandke EpiPen’i

Kodus on toiduallergiaga inimestel kontroll koostisainete üle. Kui olete aga teel või restoranides, pole teil sama kontrolli taset.

Nii et esitage küsimusi. “Olge valvas kokkupuute suhtes, mis võib teie sümptomite taset suurendada, ” ütleb ta. “Küsige konkreetsete toiduainete sisu kohta, et olla kindel, et te ei puutu kokku.”

Kaaluge ka majutust, mis sisaldab kööki või kööginurka. Peske nõusid enne nende kasutamist. Raske reaktsiooni korral kandke alati kaasas EpiPen’i. Veelgi parem, pakkige kaks EpiPeni.

Ta ütleb, et süstitava epinefriini hoidmine on väga soovitatav, kui teie allergia on tõsine.

Putukate nõelamised: veel üks põhjus EpiPeni kandmiseks

Dr Lang ütleb, et inimesed, kes on kogenud allergilisi reaktsioone putukahammustustest, näiteks kollase jope, sarve, mesilase või herilase nõelamisest, peavad endaga kaasas kandma adrenaliini või adrenaliini – ja külastama ka juhatuse sertifitseeritud allergoloogi, et saada mürgiimmunoteraapiat.

Peale selle soovitab ta terve mõistuse vältimise meetmeid: “Te peaksite vältima piknikukohti ja te ei taha paljajalu läbi pargi kõndida,” ütleb ta. “Ma ütlen patsientidele, et peale mee valmistamise on mesilaste ülesanne lillede tolmeldamine, nii et mida rohkem te lille välja näete ja lõhnate, seda rohkem mesilased teid köidavad.”

Kui reisite lennukiga

Dr Lang pakub neid näpunäiteid lennukiga reisivatele inimestele, sealhulgas nõuandeid rahvusvaheliste reiside kohta.

• Võtke kõik ravimid kindlasti kaasa originaalpakendis, koos arsti juhiste ja apteegi telefoninumbritega, kaasaskantavas kotis.

• Teekonna koostades kaardistage oma hotellile lähim haigla, et teaksite, kuidas raske allergilise reaktsiooni korral sinna jõuda.

• Lennukis on survestatud salongiõhk väga kuiv. Hoidke hooajalisi allergiaid kontrolli all soolalahuse või uduga.

• Kui teil on tõsine allergia, võiksite valida rahvusvahelised sihtkohad, kus räägite keelt, et saaksite hädaolukorras kiiresti ja täpselt allergia olemusest teada anda.

• Toiduallergiate puhul, kui te keelt ei räägi, kirjutage kahjulikud koostisosad üles selles keeles, kuhu reisite, et saaksite neid toidu tellimisel näidata.