Millal võivad imikud hakata imikutoitu sööma?

Õhtusöögist näksides tunnete oma kuklal silmi. See on pere uusim liige. Ja see on selge: beebi tahab näksimist.

Millal aga saavad beebid hakata sööma beebi- ja tahket toitu? Lastearst Radhai Prabhakaran, MD ütleb, et täisealisena ilma muude terviseprobleemideta sündinud imikud võivad alata igal ajal 4–6 kuu vanuselt. Varakult sündinud või puuetega laste puhul rääkige enne ülemineku alustamist oma lapse tervishoiuteenuse osutaja või terapeutiga.

Dr Prabhakaran loetleb märke, mis näitavad, et beebi on valmis imikutoitu sööma hakkama.

• Oskab söömiseks püsti istuda ja toidule läheneda.
• Hea juhitavus peaga.
• Avavad innukalt suu toidu järele.
• Võib olla lusikas suus.
• Saavad neelamiseks oma keelt tagasi rullida.

Parimad esimesed toidud beebile

CDC soovitab alustada ühest koostisosast koosneva toiduga, kuigi on hea kasutada veidi vürtse või maitseaineid. “Ka maitsestamine on hea, kui see pole soola või suhkruga üle koormatud. Liiga palju ei ole lapse neerudele hea.

Esimesed toidud, mida oma lapsele anda – ja kuidas neid valmistada

Sellised toidud nagu riisiterahelbed või kaerahelbed on suurepärane koht alustamiseks.

“Segage see rinnapiima või piimaseguga. See peaks olema püreestatud ja ühtlase konsistentsiga,” ütleb dr Prabhakaran. “Ja siis saate seda paksendada või lahjendada, olenevalt sellest, kuidas teie laps selle vastu võtab.”

Alustada võiks ka muudest ühest koostisosast koosnevatest toiduainetest, näiteks püreestatud puu- või köögiviljadest.

“Kui see on juba pehme, näiteks banaan, siis lihtsalt püreesta. Kui see pole loomulikult pehme, küpseta ja seejärel püreesta. Ja kui ostate poest, alustage esimese etapi imikutoitudega,” lisab dr Prabhakaran.

Proovige ka järgmisi toite, tagades, et need on püreestatud ülipehmeks konsistentsiks – ilma tükkideta! — et teie laps saaks nendega hakkama.

• Õunakaste.
• Avokaadod.
• Banaanid.
• Suvikõrvits.
• Porgand.
• Terad nagu oder, riis ja kaer.
• Lihad nagu kalkun ja kana (aga jällegi: ärge unustage neid hästi püreestada).
• Virsikud.
• Herned.
• Pirnid.
• Kõrvits.
• Magusad kartulid.

Toidud, mida vältida

Vältige väikeseid, tahkeid toite, mis võivad põhjustada lämbumist, näiteks:

• Laastud.
• Hot dogi tükid.
• Pähklid.
• Popkorn.
• Kringlid.
• Rosinad.
• Toores puuviljad.
• Toores köögivili.
• Seemned.
• Kleepuvad toidud, näiteks vahukommid.

Kas saate korraga tutvustada rohkem kui üht uut toitu?

Dr Prabhakaran ei soovita tutvustada korraga rohkem kui ühte uut toitu. Oluline on alustada ühest koostisosast koosneva toiduga, et teha kindlaks, kas teie lapsel on toiduallergiaid. Lisage uus iga kolme kuni viie päeva järel.

“Nii teate täpselt, millised toidud on teie lapsele ohutud,” selgitab dr Prabhakaran.

Kõige levinumad toiduallergia sümptomid on järgmised:

• Kõhulahtisus. (“Teie lapse väljaheite värvuse ja konsistentsi teatav muutus on normaalne, ” ütleb ta.)
• Lööve.
• Oksendamine.
• Vilistav hingamine.

Toidud, mis võivad imikutel allergiat põhjustada, on järgmised:

• Lehmapiimaga valmistatud piimatooted.
• Munad.
• Kala.
• Maapähklid.
• Karbid.
• Sojakaste.
• Seesam.
• Puu pähklid.
• Nisu.

CDC ütleb, et alla 12 kuu vanused lapsed ei tohiks lehmapiima juua, kuid on õige tutvustada neile muid piimatooteid, sealhulgas lehmapiimast valmistatud jogurtit, varem.

Kui palju tahket toitu peaks teie laps sööma?

Dr Prabhakaran ütleb, et alustage sellest, et tutvustage oma lapsele söömise ideed – praeguses etapis ei ole asi toitmises. Kui palju peaks teie laps sööma? “Alustage 1 kuni 2 supilusikatäit üks kord päevas ja tehke see lõbusaks,” ütleb ta.

“Jälgige minisöögikorda rinnapiima või piimaseguga. Kui söömine muutub nauditavamaks ja kõik läheb hästi, suurendage harjutust kahe ja kolme korrani päevas.

Toitmise eesmärk on üks väike purk (4 untsi või tass) kurnatud imikutoitu toidukorra kohta. Kui teie laps hakkab vähem jooma, on see kursuse jaoks samaväärne. Kuna imikud söövad rohkem tahket toitu, vähendavad nad loomulikult rinnapiima või piimasegu tarbimist. “Aga jätkake selle pakkumist.”

Millal võivad beebid hakata sööma tekstureeritud toitu ja lauatoitu?

On aeg liikuda järgmisse etappi — tekstuuriga (põnevama!) toidud —, mil imikud söövad rõõmsalt ja edukalt täiesti püreestatud toitu. Dr Prabhakaran soovitab lapsest võõrutamist, mis on siis, kui lasete oma lapsel näidata, millal ta on järgmiseks etapiks valmis.

“Lihtsalt alla neelatavate pehmete toitude poole, mida imikud saavad sõrmedega üles võtta ja suhu pista, nagu väikesed banaanitükid, pasta või peeneks hakitud munad või kana,” soovitab ta.

Kui teie beebi on saanud pehmema tekstuuriga toidu, saate edasi liikuda järgmisele:

• Sõrmestoidud.
• Tekstuuriga, vähem pehmed toidud, näiteks kartulipuder.
• Teise etapi imikutoit.

Edastage väikestes kogustes lauatoitu, kui nad saavad rohkem hambaid umbes 9–10 kuu vanuselt.

“Vältige jämedat liha, nagu hot dogid ja praad ning terveid pähkleid või terveid viinamarju,” ütleb ta. “Kuid kõik pehmem, millel on väikesed hammustavad tükid, peaks sobima. Kasutage lihtsalt kahvlit, et seda pisut pudruks segada.

Vastused teistele levinud imikutoidu KKK-dele

Dr Prabhakaran kaalub teisi imikutoiduga seotud küsimusi, mis ei mahu konkreetselt ülaltoodud ämbritesse.

K. Millised on märgid, millega mu laps on? mitte kas olete valmis sööma tahket toitu?

A. Imikud ei ole valmis tahkeks toiduks, kui nad:

• Aspiratsioon (toidu sissehingamine hingamisteedesse).
• Lämbumine.
• Näeb alla neelamise.

K. Mida peaks mu laps oma tahke toiduga jooma?

A. Dr Prabhakaran märgib, et võib anda lapsele veidi vett koos toiduga, kuid mitte rohkem kui 4–8 untsi päevas. “Imikud vajavad praegu veel piimasegu ja rinnapiima.”

Kuid vältige mahla. “Nad võivad süüa puuvilju ise, kuid mahlad ei ole head, eriti kui neil on hambad,” ütleb ta. “Mahlas olev suhkur võib põhjustada lagunemist.”

K. Mis siis, kui mu lapsele ei meeldi tahke toit?

A. “Kui teie laps keeldub toidust, ärge arvake, et see talle ei meeldi. Nende maitsemeeltel kulub veidi aega uute maitsete ja maitsete vastuvõtmiseks, nii et proovige veel paar korda, ”ütleb dr Prabhakaran. “Ja söödake last sellega, mida teie pere sööb – jätkake lihtsalt intensiivsete maitsete ja maitseainetega toitudega.”

K. Millal tuleks imikutele tutvustada tavalisi toiduallergeene?

A. Parim viis tavaliste toiduallergeenidega, nagu maapähklitooted, munad, soja ja kala, toime tulla on tutvustada neid oma lapsele varakult: umbes 4–6 kuu vanuselt. Pakkuge neid toite oma lapsele, kui:

• See ei ole lämbumisoht.
• See on püreestatud ja pehme.
• Teie lapsel ei ole tugevat perekonna anamneesis toiduallergiaid ega allergiale kalduvaid haigusseisundeid, näiteks rasket astmat.
• Teie lapsel ei ole rasket ekseemi ega muid allergilisi kalduvusi.

Ainsad toidud lennukeelu nimekirjas? Mesi ja lehmapiim kuni 1. eluaastani (väikesed kogused juustu ja jogurtit sobivad).

“Me ei soovita botulismiohu tõttu mett, eriti pastöriseerimata,” selgitab dr Prabhakaran. “Rinnapiim on teie lapsele parim valik kuni üheaastaseks saamiseni. Ja kuigi piimasegu on valmistatud lehmapiimavalgust, on see rikastatud rohkem vitamiinide ja rauaga kui lehmapiim.

Kui teil on probleeme, pidage enne võimalike allergeenide tutvustamist nõu oma lapse lastearstiga. Need võivad aidata hinnata teie lapse riski ja koostada plaani, et näha, kas teie laps saab neid toite ohutult nautida.