8 põhjust, miks teie menstruatsioon hilineb

Miski pole hiline periood, mis teie ellu lisapingeid lisab. Kõige ilmsem süüdlane – rasedus – on üks võimalus, kuid on ka muid asju, mis võivad toimuda.

Ob/Gyn Erin Higgins, MD, selgitab, miks hilinenud menstruatsioonid tekivad ja mida teha, kui teie menstruatsiooni pole kuskil näha.

Kui hilja võib menstruatsioon olla?

Kuigi mõnel inimesel võivad menstruatsioonid tulla täpselt etteaimatavalt, on enamikul neist veidi erinevusi. Seega, kui teie menstruatsioon hilineb päev või kaks, ärge paanitsege.

“Teie menstruaaltsükkel on ajavahemik, mis kulub menstruatsiooni esimesest päevast järgmise päevani,” ütleb dr Higgins. “Keskmiselt on need tsüklid 28 päeva pikad, kuid võivad ulatuda 21-35 päevani.”

See tähendab, et 28-päevane tsükkel ühel kuul ja 26-päevane tsükkel järgmisel kuul pole ilmselt põhjust muretsemiseks. Kuid teie menstruatsiooni võib pidada hiliseks, kui:

• Teie viimasest menstruatsioonist on möödunud rohkem kui 35 päeva.
• Tavaliselt on teil tõesti regulaarne menstruatsioon ja teie menstruatsioon hilineb rohkem kui kolm päeva.

Põhjused, miks menstruatsioon võib hilineda

Menstruatsiooni ärajäämine on sageli esimene raseduse tunnus, kuid hilinemisel on ka muid põhjuseid. Räägime erinevatest teguritest, mis võivad teie igakuist voolu edasi lükata.

1. Rasedus

Kui sa oled mitte kui olete rase, eemaldab teie keha iga kuu emaka limaskesta. See juhtub siis, kui teil on menstruatsioon.

Kuid kui olete rase, pakseneb teie emaka limaskest, kuhu viljastatud munarakk kinnitub ja kasvab, ja arendab rohkem veresooni. Selle asemel, et menstruatsiooniga vooderdist lahti saada, jätkab teie keha selle voodri ülesehitamist, et toetada ja toita arenevat loodet.

2. Ekstreemne dieet ja trenn

Tervislik toitumine ja regulaarne trenn võivad teie tervisega imesid teha. Kui te aga sellega üle pingutate, võib teie keha menstruatsioonid vähemalt ajutiselt peatada.

“Sportlased, kes treenivad väga kõvasti või kes ei saa piisavalt kaloreid, võivad menstruatsiooni katkestada,” ütleb dr Higgins. “See on keha viis teile öelda, et tal ei ole raseduse toetamiseks piisavalt ressursse.”

Kui teie menstruatsioonid peatuvad kaalulanguse, dieedi või treeningu tõttu, on teil sekundaarne amenorröa. See tähendab, et teil olid varem menstruatsioonid, kuid need on katkenud. Sekundaarne amenorröa võib tekkida, kui:

• Sööge äärmuslikku, piiratud kalorsusega dieeti.
• Kas teil on söömishäire, nagu anoreksia või buliimia.
• Kaotada lühikese aja jooksul palju kaalu.
• Läbige raske treening, nagu maratoni jaoks.

3. Polütsüstiliste munasarjade sündroom (PCOS)

PCOS on hormonaalne tasakaalutus, mis häirib teie keha võimet vabastada munarakk (tuntud kui ovulatsioon). Kui sul ovulatsiooni ei toimu, siis tavaliselt ka menstruatsiooni ei tule.

“Paljudel PCOS-iga inimestel on menstruatsioonid ebaregulaarsed, hilised või puuduvad,” selgitab dr Higgins. Muud PCOS-i sümptomid on järgmised:

• Vinnid.
• Liigsed näo- või kehakarvad.
• Õhenevad juuksed.
• Kaalutõus või raskused kehakaalu langetamisega.

Tervishoiuteenuse osutajad diagnoosivad PCOS-i, kontrollides teie sümptomeid ja vajaduse korral tehes meditsiinilisi teste. Ravimid ja elustiili muutused võivad aidata teil sümptomeid hallata.

4. Stress

Ülistressis olemine ei kahjusta ainult teie vaimset heaolu. See võib põhjustada ka füüsilisi sümptomeid, sealhulgas menstruatsiooni hilinemist või puudumist.

“Väike igapäevane stress ei mõjuta tavaliselt teie menstruatsiooni,” märgib dr Higgins. “Kuid suured stressitegurid häirivad teie keha õrna hormoonide tasakaalu, mis võib lõpuks teie menstruatsiooni hilineda.”

Mõned näited suurest stressist on järgmised:

• Armastatud inimese surm.
• Keskkooli või kolledži eksamid.
• Tööstress, sealhulgas töökaotus või mürgine kontorikeskkond.
• Suured elusündmused, nagu pulmad või lahutus.

5. Hormonaalne rasestumisvastane vahend

Hormonaalsed rasestumisvastased vahendid sisaldavad progestiini või progestiini ja östrogeeni kombinatsiooni – kahte hormooni, mis takistavad rasedust.

Mõned hormonaalsed rasestumisvastased vahendid põhjustavad vale menstruatsiooni, mida nimetatakse ärajätuverejooksuks. See on siis, kui teil on hormoonivaba nädal pillide, sõrmuse või plaastriga. Kuid kui te võtate rasestumisvastaseid vahendeid pidevalt (st jätate hormoonivaba nädala vahele), võib teil tekkida kerge määrimine või menstruatsiooni puudumine.

“Kui te võtate pidevalt hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, on tavaliselt normaalne menstruatsiooni vahele jätta,” ütleb dr Higgins, “kuid enne selle proovimist paluge oma tervishoiuteenuse osutajal veenduda, et see on teile ohutu.”

Mida teha, kui kasutate mõnda muud rasestumisvastast vahendit, nagu emakasisene seade (IUD) või rasestumisvastane implantaat?

“Amenorröa on tavaline ja ohutu inimestele, kes kasutavad hormonaalset spiraali,” ütleb dr Higgins. “See võib ilmneda ka Nexplanon® ja Depo-Provera® puhul, kuigi see on vähem levinud.”

6. Kilpnäärmehaigused

Teie kilpnääre on teie kaela põhjas asuv liblikakujuline nääre ja see on üks paljudest hormonaalsetest mehhanismidest, mis aitab teil menstruatsiooni määrata. Kui see on üliaktiivne (hüpertüreoidism) või alatalitlus (hüpotüreoidism), võib teil olla hiline menstruatsioon.

“Kilpnäärmeprobleemid on tavalised, mõjutades enam kui 10% menstruatsiooniga inimestest,” ütleb dr Higgins. “Need võivad põhjustada ebaregulaarseid või puuduvaid menstruatsioone, kuid mõnikord peetakse neid menopausiks.”

7. Perimenopaus

Perimenopaus ehk üleminek reproduktiivaastalt menopausile võib kesta aasta või kaks või võib kuluda mitu aastat. Selle aja jooksul võib teie tsükkel olla kõikjal – ühel kuul 25 päeva ja järgmisel 29 päeva.

Menopausi keskmine vanus on 51, seega algab perimenopaus sageli 40-50-aastaselt. Tavaliselt kaasnevad perimenopausiga ka muud sümptomid, näiteks:

• Kuumahood.
• Unetus.
• Meeleolu muutused.
• Krambid.
• Öine higistamine.
• Vaginaalne kuivus.

“Ebaregulaarsed menstruatsioonid perimenopausi ajal on tavalised,” märgib dr Higgins, “aga kui teie menstruatsioonid muutuvad pidevalt tihedamaks või lähedasemaks, pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole, et nad saaksid välistada muud põhjused ja aidata teil leevendust leida.”

8. Noorus

Kui olete noor ja menstruatsiooniga suhteliselt uus algus, on haruldane, et te leppite kohe igakuisesse 28-päevasesse tsüklisse. Tavaliselt kulub asjade ühtlustumiseks paar aastat. Selle põhjuseks on asjaolu, et eelteismelistel ja teismelistel on ebaküps hüpotalamuse-hüpofüüsi-munasarja (HPO) telg.

“HPO telg on hormonaalne süsteem, mis reguleerib teie ovulatsiooni ja menstruaaltsüklit,” selgitab dr Higgins. “HPO telje küpsemine ja perioodide reguleerimine võtab paar aastat.”

Tavaliselt peaksid teie menstruatsioonid muutuma prognoositavamaks hilises teismeeas ja 20ndates eluaastates. Kuid kui teil on jätkuvalt ebaregulaarsed menstruatsioonid (või rasked või valulikud), pidage nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga, et saada asja põhja.

Kas menstruatsiooni hilinemine on normaalne?

Mõnepäevane vahe siin-seal pole tavaliselt suurem asi ja seda juhtub aeg-ajalt peaaegu kõigil. Kuid mõnikord võib see tähendada haigusseisundit ja kui see juhtub regulaarselt – nagu teil pole kunagi aimugi, millal menstruatsioon on käes –, on aeg kaasata oma tervishoiuteenuse osutaja.

Dr Higgins soovitab teil oma menstruatsioone jälgida, mis aitab teil kohe aru saada, kas midagi on valesti. Pidage kalendris perioodipäevikut või kasutage selleks loodud rakendust. Need kirjed võivad anda teile ja teie tervishoiuteenuse osutajale väärtuslikku teavet.

“Teie arst soovib teada üksikasju teie eelmiste perioodide kohta, et nad saaksid kindlaks teha, kas probleem on olemas,” ütleb dr Higgins. “Aeg-ajalt hilinenud menstruatsioon on sageli millegi väiksema põhjuse tagajärg, kuid kui teil on sageli hiline või ebaregulaarne menstruatsioon, pidage nõu oma teenusepakkujaga, et välistada muud tervisehäired.”