7 viisi, kuidas vähendada oma lapse SIDS-i riski

Uue lapse saamine majja võib teid täita rõõmu, elevuse ja isegi väikese värinaga! Nii et kui teie vanemlikud instinktid hakkavad kehtima, peaksite veenduma, et teete kõik endast oleneva, et luua oma uuele lapsele turvaline unekeskkond – ja kaitsta teda imikute äkksurma sündroomi (SIDS) eest.

“Kuigi SIDS-i surmajuhtumite arv riiklikult väheneb, on nende arv mõnes Ameerika Ühendriikide piirkonnas endiselt kõrge – seega on see endiselt oht,” ütleb lastearst Raj Rambhatla, MD. “Ja igaüks, kes hoolitseb lapse eest, peab jääma valvsaks.”

Haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) andmetel sureb Ameerika Ühendriikides igal aastal umbes 3400 last unega seotud põhjuste tõttu. Seda on liiga palju. Kuid see on tohutu langus võrreldes 25 aasta tagusega, mil Ameerika Pediaatriaakadeemia käivitas algatuse „Tagasi magama”, kutsudes vanemaid üles panema oma beebid selili magama.

Ameerika Pediaatriaakadeemia on oma poliitikaavalduses lisanud palju uusi tõenditel põhinevaid soovitusi turvalise unekeskkonna loomiseks ja SIDSi vähendamiseks. Kõik need soovitused on mõeldud kuni üheaastastele imikutele.

Mis on SIDS?

SIDS on terve, tavaliselt alla üheaastase lapse äkiline, seletamatu surm, mis juhtub siis, kui ta magab.

“Kuigi SIDS-il pole ühtegi kindlat põhjust, on uuringud näidanud, et see sündroom võib olla seotud beebi aju defektidega, mis kontrollivad uneaegset hingamist,” ütleb dr Rambhatla.

Muud võimalikud SIDS-i riskitegurid on järgmised:

• Hingamisteede haigus või infektsioon. Kui teie beebil on olnud külmetushaigus või hingamisteede haigus, võib uneaegne hingamine olla raskem.
• Madal sünnikaal. Kui teie laps sündis enneaegsena või mitmiksünni osana (kaksikud, kolmikud jne), on tõenäoline, et tema aju ei ole veel täielikult küpsenud ega suuda une ajal korralikult hingamist ja pulssi kontrollida.
• Kasutatud suitsu sissehingamine. Kui vanemad või hooldajad suitsetavad, on imikutel suurem risk hingamisprobleemide tekkeks.
• Ema ohud raseduse ajal. Kui ema kuritarvitas narkootikume/alkoholi, suitsetas sigarette või ei pääsenud raseduse ajal piisavale sünnieelsele hooldusele, suurendab see ka teie lapse SIDS-i riski.

Kuidas vältida SIDS-i

Ei ole lollikindel viisi SIDS-i vältimiseks, kuid on olemas viise, kuidas vähendada teie lapse riski. Dr Rambhatla jagab näpunäiteid allpool.

1. Järgige „Tagasi unerežiimi” juhiseid

Kuni tema esimese sünnipäevani pange beebi alati magama tugevale madratsile selili – uinaku ajal ja öösel. See asend muudab nende hingamise lihtsamaks.

“Me teame, et selili magavad imikud surevad SIDS-i palju väiksema tõenäosusega kui need, kes magavad kõhuli või külili,” ütleb dr Rambhatla.

Kui imikud saavad ilma abita ümber pöörata (tavaliselt umbes 6 kuu vanused), on hea lasta neil magada külili või kõhuli, kui nad liiguvad sellesse asendisse iseseisvalt.

Veenduge, et teie beebil oleks pärast umbes ühekuust ärkvelolekut iga päev mõni minut kõhupuhitust, et aidata edendada tema motoorset arengut ja vältida lameda pea sündroomi.

2. Kasutage turvalist magamispinda ja segadusevaba võrevoodi

Kasutage kindlat magamispinda. „Soovitame kasutada võrevoodi, lapsevankrit, kaasaskantavat võrevoodi või mänguaeda, mis vastab CPSC (Consumer Product Safety Commission) standarditele – koos liibuva, tugeva madratsi ja selle toote jaoks mõeldud sobiva linaga,” ütleb dr Rambhatla.

Vältige võrevoodi või lapsevankrisse millegi panemist peale lapse. Ärge kasutage lahtisi tekke ega linasid. Pehmed esemed (nt täidisega mänguasjad, padjad, kaitserauad või padjad) on samuti keelatud teie beebivoodis.

Kui tuba on jahe, andke oma lapsele kantav tekk (mida sageli nimetatakse unekotiks).

3. Jaga tuba, aga ära voodit jaga

Jagage oma lapsega tuba esimesed kuus kuud või ideaaljuhul tema esimene eluaasta. Seadke oma beebivoodi üles tuppa, kus magate, kuid hoidke magamiskohad eraldi. On ahvatlev hoida oma väikest last öösel endaga voodis, kuid pidage kiusatusele vastu.

“Paljud vanemad arvavad, et voodis jagamine on OK. Nad arvavad: “Ma jään ärkvel” või “ma ei maga nii sügavalt”, ” märgib dr Rambhatla. “Kuid laps ja vanemad ei tohiks kunagi magada ühes voodis.”

Samuti vältige oma lapse turvatooli, jalutuskäru, kiige või kandelina kasutamist tavalise magamiskohana. Istuv magamisasend võib blokeerida teie lapse hingamisteed.

Ärge laske oma lapsel magama jääda ka imetamispatjadel või patjadel, näiteks lamamispatjadel, diivanil või tugitoolil. Beebi mähkimine on okei, kuid mitte liiga kõva ega pingul, ja alati selili panna.

4. Toida last rinnaga

Kui saate, toidake last rinnaga vähemalt kuus kuud kuni aasta. Uuringud näitavad nüüd, et rinnaga toitmine võib vähendada SIDS-i riski kuni 50%.

Proovige ainult rinnaga toitmist, kuid kui teil on vaja piimasegu sisse viia, ärge muretsege. Mitte kõik inimesed ei saa last rinnaga toita.

5. Kui suitsetate, proovige maha jätta

Püüdke vältida suitsetamist raseduse ajal ja kodus pärast lapse sündi. Kodus suitsetamine suurendab SIDS-i riski.

CDC andmetel on paljudel SIDS-i tõttu surnud imikute kopsudes kõrgem nikotiini tase, samuti kotiniini, bioloogiline marker, mis näitab passiivse suitsuga kokkupuudet.

Ärge kasutage alkoholi ega muid ebaseaduslikke uimasteid raseduse ajal ega pärast lapse sündi. Need suurendavad enneaegse sünnituse ja muude sünnidefektide riski.

6. Ära kuumuta üle

Jah, sa pead hoidma oma väikest soojas, kuid mitte liiga soojas. Hea rusikareegel on riietuda beebi ühe kihina rohkem, kui endal seljas on.

“Kui imikud higistavad või kui nende rindkere on puudutades kuum, on nad üleriietatud,” ütleb dr Rambhatla.

7. Paku lutti

Näib, et luti kasutamine pakub SIDS-i eest teatud kaitset. Kuid te ei pea oma last sundima seda kasutama. Ja see on OK, kui see une ajal välja kukub.

Dr Rambhatla ütleb, et kui teie laps oli preemiit, on SIDS-i risk kolm korda suurem, seega on neid näpunäiteid veelgi olulisem järgida.

“Need soovitused on kõige olulisemad esimesel eluaastal,” ütleb ta. “Kõik vanemad peaksid neile suurt tähelepanu pöörama, et vähendada SIDSi riski.”