Kuidas kelgutamise ajal turvaliselt püsida

Pärast värsket lumesadu on teil ilmselt mõni lõbus hooajaline tegevus (see tähendab pärast seda, kui olete oma auto välja kaevanud). Ja kui elate väikeste lastega, on suur võimalus, et nad paluvad kelgutama minna.

Kelgutamine võib olla väga lõbus, kuid sellega kaasneb ka ohtralt riske. 2021. aasta uuring kelguga sõitmisega seotud vigastuste kohta näitas, et lapsed põhjustavad peaaegu 70% kelgusõidu vigastustest, sealhulgas luumurrud ja põrutused. Nii lastel kui ka täiskasvanutel juhtub suurem osa vigastustest – lausa pooled – kokkupõrgetes.

Kuid see ei tähenda, et peaksite selle talvise tegevuse vahele jätma. Erakorralise meditsiini arst Baruch Fertel, MD, jagab näpunäiteid ohutuks kelgutamiseks, et saaksite oma lumepäeva nautida ja suunduge soojalt ja hästi koju, kui olete lõpetanud.

Olge teadlik ilmastikutingimustest

Parim aeg kelgutamiseks on kohe pärast tugevat ja märga lumesadu, kui temperatuur on umbes 30 kraadi Fahrenheiti (või -1,1 kraadi Celsiuse järgi). Ärge minge välja miinuskraadidega ja vältige jäiseid künkaid, mis võivad olla ohutuse tagamiseks liiga libedad. Vältige ka öösel kelgutamist, kui nähtavus on halb ja te ei pruugi oma teel takistusi näha.

Harjutage ohutut kelgutamist

Elu on seotud riskide hindamisega: kuidas saate teha asju, mida soovite teha, jäädes võimalikult turvaliseks? Tunnistades mõningaid kelgutamisega kaasnevaid riske, ütleb dr Fertel, et mõned lihtsad ettevaatusabinõud võivad aidata kaasa lõbusa ja vigastusteta päeva tagamisele.

1. Valige a ohutu ala

Uurige võimalikke kelgumägesid ja valige kelgumäed, mis ei sisalda puid ega muid võimalikke ohte. Sa lähed ju kelgutama, mitte slaalomit sõitma! “Parim, mida inimesed teha saavad, on valida turvaline ala, mis ei ole liiga järsk ja millel pole palju takistusi,” ütleb dr Fertel.

See hõlmab selle tagamist, et allosas oleks piisavalt ruumi täielikuks peatumiseks libisemiseks. Liigutage kõik künkad, mis libisevad liikluse suunas, parklasse, veekogu lähedale või millegi muu poole peale sujuva ja selge maandumiskoha.

2. Pange kokku ja jääge kuivaks

Kandke lumespordiks mõeldud veekindlat varustust ja eemaldage märjad riided kohe pärast koju jõudmist. “Kui teie alumine rõivakiht läbi imbub, võib see kiirendada hüpotermiat ja muid külma ilmaga seotud probleeme,” ütleb dr Fertel.

Lisaboonusena on kogu see paisuv lumevarustus lisapolsterduskiht, mis võib avariimaandumise korral kaugele jõuda.

3. Kaaluge kiivrit

Sa kannad rattaga sõites kiivrit; miks mitte kelguga sõites? “Ideaalne kiiver on talispordikiiver, kuid jalgrattakiiver on parem kui mitte midagi,” ütleb dr Fertel.

Lapsed saavad kelgutamise ajal peavigastusi tõenäolisemalt kui täiskasvanud, tõenäoliselt seetõttu, et neil pole ka kelkude juhtimise oskusi. Laste pead on ka ülejäänud kehaga võrreldes suuremad ja seega haavatavamad.

4. Jälgige kelgutamise etiketti

Riski minimeerimiseks vali mägi, kus kaaskelgutajad järgivad kirjutamata liiklusreegleid. “Peaks olema selge, kus ühelt poolt mäest alla kelgutate ja teiselt poolt üles tagasi tulite,” ütleb dr Fertel. “See eraldab inimesi ja ei lase kõigil üksteisega kokku põrgata.”

5. Kasutage tõelist kelku ja kasutage seda nii, nagu see on ette nähtud

Kui olete kunagi varastanud – ee, laenanud – oma kolledži söögisaalist kohvikualuse, et ülikoolilinnaku parimasse künka jõuda, siis võib-olla kaalute praegu sarnaseid asendusi. Kuid kõige turvalisem kelk on, noh, päris kelk.

Uuringud näitavad, et kelgutajad, kes kasutavad lumetorusid ja -kettaid või alustassi, saavad suurema tõenäosusega põrutusi kui need, kes kasutavad kelku ja kelku. “Parim kelk on roolimehhanismi ja piduriga kelk,” selgitab dr Fertel, “ja soovite olla kindel, et kasutate seda nii, nagu tootja ütleb.” See tähendab, et mitu inimest ei laadita ühele mõeldud kelgule.

6. Jäta vahele rambid ja trikid

Võib tunduda ahvatlev ehitada lumekaldteid (või olla see lahe täiskasvanu, kes laste tehtud kaldteelt kelgutab), kuid jätke trikid professionaalide hooleks. “Jääge kelgutamise juurde nii, nagu see on mõeldud nautimiseks,” soovitab dr Fertel, “ja hoidke eemale kõigest, mis hõlmab õhus lendamist.”

Kõik see lumi võib näivad pehme ja kohev, kuid kaldteelt allatulek võib põhjustada tõsiseid vigastusi, sealhulgas luumurde ja peavigastusi.

7. Lasku jalad ette

Jällegi, põhitõed on parimad. Selle asemel, et pea ees alla libiseda, piirduge ohutuse huvides jalad ees kelguga. “Teil on kelgu üle suurem kontroll ja avarii korral on peavigastuse oht väiksem,” ütleb dr Fertel.

8. Õppige õige krahhi protokoll

Puudrit täis nägu on eelistatavam kui luumurd, nii et õpetage lapsi kelgu pealt lahti pääsema, kui see liigub liiga kiiresti või kui see on teel takistuse, näiteks puu või teise inimese poole. On palju turvalisem päästa kui õnnetuseks valmistuda.

Tea, mida oma lapse juures otsida

Lapsed ei saa alati oma kogemustest rääkida, eriti kui tegemist on terviseprobleemidega. Dr Fertel ütleb, et peab jälgima kõiki muutusi käitumises või välimuses, mis võivad viidata probleemile.

Mure külma ilmaga

Lapsed, kes lõbutsevad väljas, ei pruugi tahta tunnistada, kui külm neil on. Jälgige märke, mis näitavad, et on aeg sisse tulla, nagu värisemine, lobisemine või märjad riided, mis on läbi naha imbunud.

Helistage oma lastearstile või pöörduge erakorralise meditsiini osakonda, kui teie lapsel hakkavad ilmnema külmakahjustuse või hüpotermia hoiatusmärgid isegi pärast soojenemist:

• Nahk, mis on puudutamisel külm.
• Nahk, mis näib olevat punane või pleegitatud.
• Segaduses või loidus käitumine.
• Palavik.
• Villid nahal.

Vigastuse märgid

Kui teie laps satub kelguõnnetusse, jälgige teda tähelepanelikult kõrvaltoimete suhtes, isegi kui need tunduvad alguses korras. Pöörduge kiirabisse, kui nad:

• Alusta oksendamist.
• On krambid.
• Teadvust kaotama.
• Kaebage tugeva peavalu või muu tugeva valu üle.
• Muutke loiuks või lõpetage liikumine.
• Näidake nõrkust jäsemetes või muudes kehaosades.

Nende näpunäidete järgimine aitab tagada, et kelgutamine on lõbus, meeldejääv ja turvaline viis lumepäeva veetmiseks.