Miks on minu allergiad nii halvad?

“Kas ma jään haigeks või on mu allergia lihtsalt tõesti halb kohe?” See on äraarvamismäng, mida paljud meist aeg-ajalt mängivad – arvamismäng, mida kellelegi ei meeldi mängida ja keegi ei võida kunagi.

Kuigi me tavaliselt teame, millal allergiahooaeg algab ja lõpeb, naudib emake loodus kõverate viskamist. Rääkisime allergoloog David Langiga, miks hooajalised allergiad on mõnikord palju hullemad kui teised – ja mida saate teha, et end nende eest kaitsta.

Miks on hooajalised allergiad mõnel aastal hullemad?

Allergiahooaeg saabub erinevatel aegadel olenevalt teie elukohast ja seal kasvavatest taimeliikidest. Üldiselt näeb toimingute järjekord välja umbes selline:

• Kevad: puude õietolm.
• Suvi: muru õietolm.
• Sügis: ambroosia õietolm ja hallitus.
• Talv: siseruumide allergeenid.

Hooaja kestus ja selle raskusaste võivad ilmastikuolude tõttu muutuda.

Oletame näiteks, et teie piirkonnas on tavapärasest külmem ja niiskem kevad. See lükkab puude õietolmuhooaja tagasi, mis tähendab, et puude ja rohu õietolmu hooajad kattuvad. Kui olete allergiline nii puude kui ka rohu õietolmu suhtes, on see halb uudis, sest teil tekib allergiline topeltviga.

Kuidas vältida allergiat oma kodus

Kui allergiahooaeg teeb teid sel aastal eriti õnnetuks, on oluline viibida võimalikult palju siseruumides. Aga mis sellest siseruumides allergiad? Ja kui palju sellest, mis väljas hõljub, jõuab sisse? Oleme koostanud mõned näpunäited, mis aitavad teil kaitsta oma kodu sissetungivate allergeenide eest.

Ärge magage lemmikloomadega

Kui olete oma lemmiklooma suhtes allergiline, vältige Fidoga magamist. See võib teie sümptomeid halvendada ja muuta teid ravimitest sõltuvamaks.

Ärge avage aknaid

“Kui olete õietolmu suhtes allergiline, on oluline, et hoiaksite auto ja kodu aknad suletud, kui kliimaseade on sisse lülitatud, ” ütleb dr Lang. “See võib aidata vähendada siseruumide õietolmu arvu 90% või rohkem.”

Oluline on ka suletud akendega magamine. Seda seetõttu, et päike vallandab paljudes taimedes õietolmu vabanemise. Kell 5–10 on õietolmu vabanemise tipphetk.

Kasutage õigeid õhufiltreid

Kas teadsite, et saate nii oma koju kui ka autosse hankida õhufiltreid, mis on Ameerika Astma- ja Allergiafondi poolt astma- ja allergiasõbralikud® sertifikaadiga? Nüüd sa tead!

Kui olete leidnud teie HVAC-süsteemi jaoks sobivad allergiasõbralikud filtrid, vahetage neid regulaarselt. Kuid pidage meeles, et mitte kõik HVAC-süsteemid pole võrdsed. Mõned vajavad vahetusfiltreid ainult iga 90 päeva järel, teised aga ainult 30 päeva jooksul.

Ja kui teil neid veel pole, kaaluge investeerimist õhupuhastitesse ja HEPA-filtriga vaakumisse.

Kevadpuhastus/puhastus

Kevad on uuenemise aeg, seega pole üllatav, et nii paljud meist teevad ilmade soojenedes rituaalset värskendust. Ideaalis muidugi kevadkoristus peaks juhtuda aastaringselt – eriti kui siseruumides esinevad allergiad mõjutavad teie igapäevaelu.

Ükskõik, kas kaunistate oma ruumi iga päev või paar korda aastas, hoiavad need kuldreeglid teid eemal allergiahoo eest.

• Puhastage ülalt alla.
• Vältige segadust — tolmu armastab segadus.
• Kasutage vaakumtarvikuid, et pääseda nurkadesse, kuhu koguneb tolm ja muud siseruumide saasteained.
• Tolmu eemaldamisel kasutage allergeenide püüdmiseks elektrostaatilist või mikrokiudlappi.
• Pese vaipu ja kardinaid kuumas vees.
• Ärge unustage oma polsterdust ja madratsit tolmuimejaga imeda.

Koristamise ajal leidke minut, et kontrollida:

• Pragude jaoks, mis võivad putukaid või närilisi majja lasta.
• Et teie õhufiltrid oleksid puhtad.
• Lekete jaoks, mis võivad lubada hallituse kasvu siseruumides.

Allergia ravimid ja ravi

Kas olete kunagi kuulnud fraasi “parim rünnak on hea kaitse”? See kehtib eriti allergiate kohta.

“On oluline, et patsiendid võtaksid ravimeid iga päev, olenemata sellest, kas nad arvavad, et nad seda vajavad või mitte,” soovitab dr Lang. “Tavaliselt soovitame inimestel õietolmuhooaja lõpetada ja ravimeid võtta hooaja alguses või veel parem enne hooaja algust.”

Kui käsimüügi antihistamiinikumid ja nasaalsed steroidid teie sümptomeid ei vähenda, võib olla aeg arstiga oma ravivõimalustest rääkida.

Alumine rida

Kui teile tundub, et teie allergiad on valitud kuni 11-ni, on teil tõenäoliselt õigus. Millal ja kui palju õietolmu ja hallitusseente eoseid õhku paisatakse, võib ilmastikuolude järgi muutuda.

Teie parim kaitse hooajalise nuusutamise vastu on (1) järjepidev allergiaravimite võtmine sõltumata oma enesetundest ja (2) oma kodu allergiakindlaks muutmisest. Sa ei saa kõrvaldada hooajalisi allergiaid, vaid elustiili muutusi saab aidata vähendada nende mõju.