Luustik

Luustik töötab teie keha tugistruktuurina. See annab kehale kuju, võimaldab liikumist, teeb vererakke, pakub kaitset organitele ja talletab mineraalaineid. Luusüsteemi nimetatakse ka lihas-skeleti süsteemiks.

Ülevaade

Mis on luusüsteem?

Luusüsteem on teie keha keskne raamistik. See koosneb luudest ja sidekoest, sealhulgas kõhredest, kõõlustest ja sidemetest. Seda nimetatakse ka lihas-skeleti süsteemiks.

Funktsioon

Mida teeb luusüsteem?

Luusüsteemil on palju funktsioone. Lisaks sellele, et see annab meile inimliku kuju ja tunnused:

• Võimaldab liikuda: Teie luustik toetab teie kehakaalu, et aidata teil seista ja liikuda. Liigesed, sidekude ja lihased töötavad koos, et muuta teie kehaosad liikuvaks.
• Toodab vererakke: Luud sisaldavad luuüdi. Punaseid ja valgeid vereliblesid toodetakse luuüdis.
• Kaitseb ja toetab elundeid: Teie kolju kaitseb teie aju, teie ribid kaitsevad teie südant ja kopse ning teie selgroog kaitseb teie selgroogu.
• Hoiab mineraale: Luud hoiavad teie keha mineraalaineid, nagu kaltsium ja D-vitamiin.

Anatoomia

Millised on luusüsteemi osad?

Skeleti süsteem on võrgustik, mis koosneb paljudest erinevatest osadest, mis töötavad koos, et aidata teil liikuda. Teie luustiku põhiosa koosneb teie luudest, kõvadest struktuuridest, mis loovad teie keha raamistiku – luustiku. Täiskasvanud inimese luustikus on 206 luud. Igal luul on kolm peamist kihti:

• Perost: Luuümbris on sitke membraan, mis katab ja kaitseb luu välispinda.
• Kompaktne luu: Luuümbrise all on kompaktne luu valge, kõva ja sile. See pakub struktuurilist tuge ja kaitset.
• Käsnjas luu: Luu südamik, sisemine kiht on pehmem kui kompaktne luu. Sellel on luuüdi säilitamiseks väikesed augud, mida nimetatakse poorideks.

Teie luusüsteemi muud komponendid on järgmised:

• Kõhr: See sile ja elastne aine katab teie luude otsad, kus need kokku puutuvad. See võimaldab luudel liikuda ilma hõõrdumiseta (üksteise vastu hõõrudes). Kui kõhre kulub, nagu artriidi korral, võib see olla valulik ja põhjustada liikumisprobleeme.
• Liigesed: Liiges on koht, kus kaks või enam luud kehas kokku puutuvad. Seal on kolm erinevat liigenditüüpi. Liigeste tüübid on järgmised:
  • Liikumatud liigesed: Liikumatud liigesed ei lase luudel üldse liikuda, nagu teie koljuluude vahelised liigesed.
  • Osaliselt liigutatavad liigendid: Need liigesed võimaldavad piiratud liikumist. Teie rinnakorvi liigesed on osaliselt liikuvad liigesed.
  • Liigutavad liigendid: Liigutavad liigendid võimaldavad laia liikumisulatust. Teie küünarnukk, õlg ja põlv on liikuvad liigesed.
• Sidemed: Tugeva sidekoe ribad, mida nimetatakse sidemeteks, hoiavad luid koos.
• Kõõlused: Kõõlused on kudede ribad, mis ühendavad lihase otsad teie luuga.

Tingimused ja häired

Millised on mõned levinumad seisundid, mis võivad luusüsteemi mõjutada?

Paljud seisundid võivad mõjutada luusüsteemi moodustavaid luid, liigeseid ja kudesid. Mõned neist tekivad haiguse või vigastuse tagajärjel. Teised arenevad vananedes kulumise tõttu. Tingimused, mis võivad mõjutada luusüsteemi, võivad hõlmata järgmist:

• Artriit: Vanus, vigastus ja meditsiinilised seisundid, nagu Lyme’i tõbi, võivad põhjustada artriiti, valulikku liigeste kulumist.
• Luumurd: Haigus, kasvaja või trauma võivad tekitada luule stressi, põhjustades selle purunemise.
• Osteosarkoom: Luudesse moodustuv vähk võib põhjustada kasvajaid, mis võivad luid nõrgendada ja murda.
• Osteoporoos: Luude hõrenemine, mis on põhjustatud ebapiisavast kaltsiumi saamisest, võib põhjustada hapraid ja hapraid luid, mida nimetatakse osteoporoosiks.
• Nikastused ja rebendid: Vanus, haigused ja traumad võivad põhjustada sidekoe liigset venitamist ja rebenemist.

Hoolitsemine

Kuidas ma saan oma luusüsteemi tervena hoida?

Luusüsteemi tugeva ja tervena hoidmiseks peaksite:

• Varustage oma dieeti rohkelt D-vitamiini ja kaltsiumi (proovige piima, jogurtit või mandleid), et luud oleksid tugevad.
• Jooge palju vett, et hoida kudesid tervena.
• Luude ja liigeste tugevdamiseks treenige regulaarselt.
• Püsige tervislikus kehakaalus, et mitte avaldada oma luudele ja kõhredele täiendavat survet.
• Kandke kontaktspordialade (nt jalgpall ja hoki) ajal kaitsevarustust.
• Kukkumiste vältimiseks olge treppidel ettevaatlik.

Mis juhtub, kui murrad luu?

Teie tervishoiuteenuse osutaja klassifitseerib luumurru luu purunemise viisi järgi. Luumurdude tüübid on järgmised:

• Stabiilne (suletud): Murtud luude otsad joonduvad.
• Stressimurd: Liigne kasutamine põhjustab luus pragu.
• Avatud (ühend): Murtud luu purustab naha.

Kui murrad luu, vajate röntgenuuringut, et arst saaks tuvastada luumurru tüübi. Olenevalt pausi raskusastmest peate selle kolmeks kuni kaheksaks nädalaks liikumatuks muutma (takistama selle liikumist) kipsis või breketis. Murtud luude täielikuks paranemiseks võib kuluda mitu kuud.

Täiendavad levinud küsimused

Millal peaksin oma tervishoiuteenuse osutajale helistama oma luusüsteemi probleemiga?

Helistage oma tervishoiuteenuse osutajale, kui teie luude või liigeste valu, turse või jäikus kestab kauem kui paar päeva või häirib teie igapäevast tegevust. Ortopeedilised arstid on spetsialiseerunud luusüsteemile. Need arstid võivad aidata teil toime tulla järgmiste probleemidega:

• Meditsiiniline ravi, näiteks luumurru ravi.
• Elustiili muutused, näiteks treening.
• Ravimid, nagu ibuprofeen valu leevendamiseks või Fosamax® (alendroonhape), et vältida luuhõrenemist.

Kui kahtlustate, et teil võib olla luumurd, minge kiirabisse või pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole. Te vajate ravi, et veenduda, et see paraneb korralikult.