Telogen Effluvium: sümptomid, põhjused, ravi ja taastumine

Telogen effluvium on levinud juuste väljalangemise tüüp, mis mõjutab inimesi pärast tõsist stressi või muutusi oma kehas. Sümptomiteks on juuste hõrenemine, tavaliselt pea ülaosas. Juuste väljalangemise peatamiseks on olemas ravi, kuid ilma ravita kasvavad juuksed tavaliselt tagasi kolme kuni kuue kuu jooksul.

Ülevaade

Telogeenne effluvium põhjustab ajutiselt pea peal olevate juuste hõrenemist. See võib mõjutada ka juukseid peanaha tagaküljel ja külgedel.

Mis on telogeeni effluvium?

Telogen effluvium on teatud tüüpi ajutine juuste väljalangemine, mis on põhjustatud stressitegurist või muutustest teie kehas. Teie juustel on kolm kasvu ja väljalangemise etappi:

• Anagen (kasv): See on teie juuste kasvutsükli kõige aktiivsem etapp. Juuksefolliikuli alumises osas olevad rakud jagunevad kiiresti. Kui uued juuksed on moodustunud, tõukab see juuksefolliikulist välja ja pikendab juuksetüvesid. Juuksefolliikulis võib anageeni staadiumis juukseid kasvatada kuni neli aastat. Umbes 80–90% teie juuksefolliikulistest on igal ajahetkel anageeni staadiumis.
• Katagen (puhkab): See on teie juuste kasvutsükli üleminekuetapp. Teie juuksefolliikuli alumine osa taandub ja juuksed lakkavad kasvamast. Umbes 5% kõigist karvadest on igal ajahetkel katageenses staadiumis.
• Telogeen (eraldumine): See on teie juuste kasvutsükli puhkeperiood. Juuksefolliikul on passiivne ja juurtes on valge keratiinikolb (karvakarv). Keratiini pirn hoiab juukseid folliikulis kuni nende väljalangemiseni, mis seejärel alustab uuesti juuste kasvutsüklit. Umbes 5% kõigist juustest on igal ajahetkel telogeenses staadiumis.

Telogeenne effluvium mõjutab teie juukseid, kui need on telogeeni staadiumis. Pärast stressi tekitajat või muutust teie kehas satub kuni 70% teie juustest anageeni staadiumis enneaegselt telogeeni faasi, mis põhjustab juuste väljalangemist.

Mis vahe on ägedal telogeeneeffluviumil ja kroonilisel telogeeneeffluviumil?

Äge telogeenne effluvium kestab vähem kui kuus kuud ja teie juuste väljalangemine kipub juhtuma kaks kuni kolm kuud pärast stressi tekitajat või keha muutust. 95% juhtudest äge telogeenne effluvium möödub (laheneb).

Krooniline telogeenne effluvium kestab kauem kui kuus kuud. See mõjutab kogu teie peanahka ja sellel ei pruugi olla selget põhjust. Kroonilise telogeense effluviumi algstaadiumis võite oma juukseid peotäite kaupa välja langeda, kuid see ei põhjusta täielikku kiilaspäisust.

Keda telogeenne effluvium mõjutab?

Telogeeneffluviumi võib välja arendada igaüks. Siiski suureneb teie tõenäosus kroonilise telogeense effluviumi tekkeks ilma tuvastatava põhjuseta, kui olete naine või sünnihetkel määratud naine (AFAB) ja olete 30–60-aastane.

Kui levinud on telogeeni effluvium?

Telogeenne effluvium on üks levinumaid kiire juuste väljalangemise põhjuseid. See on ka üks levinumaid juuste väljalangemise põhjuseid naistel ja inimestel AFAB.

Kuidas mõjutab telogeeni effluvium minu keha?

Telogeenne effluvium põhjustab karvade jõudmist kasvufaasist enneaegselt puhkefaasi. Enamik terveid inimesi kaotab päevas kuni 100 juuksekarva. Kui teil on telogeenne effluvium, võite päevas kaotada kuni 300 juuksekarva.

Telogeenne effluvium võib mõjutada kogu peanaha juukseid, kuid enamasti ilmub see pigem pea ülaosas kui pea taga või külgedel. Tavaliselt ei mõjuta see teie juuksepiiri ega põhjusta täielikku kiilaspäisust, kuid rasked telogeense effluviumi juhtumid võivad mõjutada teie teisi kehapiirkondi, sealhulgas kulme ja juukseid. Mõnikord võib juuste hõrenemine jäljendada meeste või naiste juuste väljalangemist. Telogeen-effluviumil on tugev eraldumine ja kiire kadu. Meeste ja naiste juuste väljalangemine on aeglane hõrenemine.

Telogeenne effluvium ei mõjuta teie füüsilist tervist, kuid see võib mõjutada teid psühhosotsiaalselt (kuidas ühiskond ja sotsiaalsed rühmad mõjutavad teie mõtteid ja emotsioone) ja psühholoogiliselt (kuidas te endast ja oma käitumisest arvate). Teil võib tekkida emotsionaalne stress, ärevus ja depressioon.

Sümptomid ja põhjused

Millised on telogeeni effluviumi sümptomid?

Telogeeni väljavoolu sümptomid on järgmised:

• Suurenenud juuste väljalangemine, mida võite märgata oma juukseharjas, dušitorus või padjal.
• Õhenevad juuksed peanahal.
• Kuivad juuksed, mis langevad kergesti välja.

Kui teil on telogeenne effluvium, peaks teie peanahk olema terve. Teil ei tohiks olla muid sümptomeid, nagu lööve, sügelus, põletustunne, valu või ketendus.

Mis käivitab telogeeni väljavoolu?

Telogeeni väljavoolu võivad vallandada järgmised tegurid:

• Kõrge palavik.
• Sünnitus.
• Rasked infektsioonid.
• Psühholoogiline stress.
• Suur operatsioon.
• Hüpertüreoidism.
• Hüpotüreoidism.
• Rasestumisvastaste pillide kasutamise lõpetamine.
• Moodsad dieedid, milles pole piisavalt valku.
• Mõned ravimid, sealhulgas retinoidid, beetablokaatorid, kaltsiumikanali blokaatorid, depressiooniravimid ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).

Kas telogen effluvium on nakkav?

Ei, telogeenne effluvium ei ole nakkav.

Diagnoos ja testid

Kuidas telogeenset effluviumi diagnoositakse?

Telogeenset effluviumi on lihtne ära tunda. Tervishoiuteenuse osutaja saab seda teie peanaha füüsilise läbivaatuse käigus kinnitada. Nad võivad läbi viia tõmbetesti, mille käigus nad tõmbavad õrnalt sõrmede vahele väikese 40–60 karvast koosneva hunniku. Tüüpilistes tingimustes võivad nad teie peanahalt välja tõmmata ainult kaks kuni kolm juuksekarva. Kui teil on telogeenne effluvium, võivad nad teie peanahalt välja tõmmata vähemalt neli kuni kuus juuksekarva, mille juurtes on valged sibulad.

Teie tervishoiuteenuse osutaja küsib teilt ka teie toitumist ja hiljutist haiguslugu. Nad võivad tuvastada toitumisega seotud põhjuse või stressi või haiguse, mis tekkis umbes kolm kuud enne juuste väljalangemist. Paljudel juhtudel on telogeeneffluviumiga inimene stressist või haigusest täielikult taastunud ega näe selle ja oma juuste väljalangemise vahel seost.

Milliseid teste tehakse telogeense effluviumi diagnoosimiseks?

Enamikul juhtudel saab teie tervishoiuteenuse osutaja diagnoosida telogeeni effluviumi ilma testimiseta. Nad võivad soovitada täiendavaid katseid, sealhulgas vereanalüüse või peanaha biopsiat, kui nad kahtlustavad, et seisund või haigus on põhjustanud telogeeni väljavoolu.

Juhtimine ja ravi

Kuidas telogeeneffluviumi ravitakse?

Kuna telogeeni väljavoolu üks peamisi põhjuseid on teie kehas stressor, on oluline põhjus välja selgitada. Kui olete põhjuse kõrvaldanud, laheneb enamik telogeeni väljavoolu juhtudest ilma ravita kuue kuni kaheksa kuu jooksul.

Milliseid ravimeid/ravimeid kasutatakse telogeense effluviumi raviks?

Telogeenne effluvium peaks taanduma iseenesest, seega ei pruugi te ravi vajada. Tavalised telogeeni väljavooluga ravimeetodid võivad siiski hõlmata:

• Ravimid: Käsimüügiravimid (OTC), mida oma peanahale määrite, nagu minoksidiil (Rogaine®), soodustavad juuste kasvu. Mõned minoksidiili kõrvaltoimed võivad hõlmata peavalu, peanaha ärritust ja ebatavalist juuste kasvu. Ärge kasutage minoksidiili, kui olete rase või toidate last rinnaga (imetate rinnaga).
• Multivitamiinid või toidulisandid: Rauda või raualisandit sisaldavad multivitamiinid aitavad soodustada juuste kasvu. Biotiinilisandid aitavad samuti edendada tugevaid ja terveid juukseid.
• Stiilitehnikad: Teil võib olla võimalik oma juuste väljalangemist varjata või varjata teatud soengute, parukate või juuksekudumisega.

Kui kaua telogeenne effluvium kestab?

Telogeenne effluvium kestab tavaliselt kolm kuni kuus kuud.

Kas mu juuksed kasvavad pärast telogeeni effluviumi tagasi?

Jah, teie juuksed kasvavad pärast telogeeni effluviumi tagasi. Pärast kolme kuni kuuekuulist väljalangemisperioodi märkate kahjustatud piirkondades uusi juukseid.

Ärahoidmine

Kuidas ma saan vähendada oma riski haigestuda telogeeneeffluviumi?

Juuste tervena hoidmiseks ja juuste kasvu soodustamiseks on mitmeid viise, sealhulgas:

• Söö rohkem valku, eriti kui oled taimetoitlane või vegan. Päevas vajate 40–60 grammi valku. Vahemere dieet sisaldab puuvilju, köögivilju ja valke, mis võivad aidata vähendada juuste väljalangemist.
• Võtke vitamiine. Teatud vitamiinid ja mineraalid, sealhulgas vitamiinid A, B, C, D, E, tsink, biotiin ja raud, aitavad säilitada terveid juukseid, nahka ja lihaskoe. Küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt enne uute toidulisandite lisamist oma dieeti.
• Leidke viise, kuidas stressiga toime tulla. Stress on telogeeni väljavoolu üks peamisi põhjuseid.
• Maga piisavalt. Enamik täiskasvanuid vajab öösel seitse kuni üheksa tundi und. Hea une eelised hõlmavad stressi vähenemist.
• Vältige äärmuslikke või piiravaid dieete. Kiire kaalulangus võib vallandada telogeeni väljavoolu. Piiravad dieedid võivad põhjustada toiteväärtuse puudujääke, mis võivad põhjustada telogeeni väljavoolu. Kui peate kaalust alla võtma, on hea mõte regulaarselt treenida ja järgida Vahemere stiilis dieeti, mis keskendub värsketele puu- ja köögiviljadele, täisteratoodetele, lahja valkudele ja tervislikele rasvadele.

Väljavaade / prognoos

Mida ma võin oodata, kui mul on telogeen effluvium?

Telogeenne effluvium võib olla stressirohke ja võite karta, et kaotate kõik oma juuksed. Kui teil on aga telogeenne effluvium, on väljavaade hea. Tavaliselt kaob see kolm kuni kuus kuud pärast seda, kui hakkate oma juuste väljalangemist märkama. Teie tervishoiuteenuse osutaja võib samuti aidata teil võtta meetmeid uute juuste kasvu soodustamiseks.

Täiendavad levinud küsimused

Mis vahe on telogeensel effluviumil ja androgeensel alopeetsial?

Telogen effluvium on teatud tüüpi juuste väljalangemine, mis hõlmab juuste kiiret väljalangemist lühikese aja jooksul. Tavaliselt juhtub see paar kuud pärast seda, kui teie keha kogeb midagi füüsiliselt või emotsionaalselt stressirohket. See võib tuleneda ka äkilistest hormonaalsetest muutustest. Telogeeni effluviumi põhjustatud juuste väljalangemine on tavaliselt ajutine ja teie juuksed kasvavad sageli ilma ravita tagasi, kui teil seda stressi enam pole.

Androgeenne alopeetsia (meeste kiilaspäisus ja naiste kiilaspäisus) on teatud tüüpi juuste väljalangemine, mis on järkjärgulisem kui telogeenne effluvium. Androgeense alopeetsia põhjus pole täpselt teada. Ilma ravimite või ravita on androgeense alopeetsia põhjustatud juuste väljalangemine püsiv.

Telogeenne effluvium on tavaline seisund, mis põhjustab ajutist juuste väljalangemist kõikjal teie kehas, kuid tavaliselt mõjutab see teie peanahka. Selle põhjused hõlmavad tavaliselt stressi tekitajat või muutusi teie kehas. See võib olla emotsionaalselt ja vaimselt keeruline ning te võite karta, et jääte kiilaks, kuid on oluline meeles pidada, et teie juuksed kasvavad aja jooksul tagasi.

Pöörduge oma tervishoiuteenuse osutaja poole kohe, kui märkate juuste väljalangemist, eriti kui see põhjustab täiendavat stressi.